请问一下高肘和前交叉 - Swimming版

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Swimming版 - 请问一下高肘和前交叉

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话题: 交叉话题: 高肘话题: 划水话题: 请问话题: 空中

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k***5
发帖数: 393

高肘是不是指肘在水中划水的时候不要下落, 要弯曲90度? 至于划水完成以后手臂出水
, 在空中的动作并没有要求，随意就好?
前交叉是不是指空中的手入水以后另一只手才开始下压划水？为什么要前交叉?

m******r
发帖数: 1097

依你目前的水平，有几点意识可以考虑修正:
１。确实的高肘现在还不需要考虑，但是，还是尽量做到肘保持在肩手连线的上方，不
然就是所谓的拖肘了，会划破水，做无用功;意识上，尽量打开胳肢窝，肘向头上的方
向顶。
２。先不要管什么交叉，也不要关注手在哪里，把注意力更多放在肩和大臂上，最好肩
肘四点一线，肘以下随意。正确的意识，可以帮你走得更远。
可以参考最近的这些讨论:
http://www.mitbbs.com/article_t/Swimming/31403353.html
http://www.mitbbs.com/article_t/Swimming/31403423.html

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