m****t
发帖数: 2684 | 1 七八年没游过了，选了个早上人少的时间，游了40多圈，不知道是姿势还是力量不够，
划30下25yard,让旁边的老太太羞辱了 ，她只用20下，看了几个youtube视频，都说要
high elbow，这个目前还是没感觉啊，另外换气频率应该如何，我现在是划2下单边换
气，是不是3下比较好，感觉要平衡一些 |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 起点很高啊, 平时3换好点..
【在 m****t 的大作中提到】
: 七八年没游过了，选了个早上人少的时间，游了40多圈，不知道是姿势还是力量不够，
: 划30下25yard,让旁边的老太太羞辱了 ，她只用20下，看了几个youtube视频，都说要
: high elbow，这个目前还是没感觉啊，另外换气频率应该如何，我现在是划2下单边换
: 气，是不是3下比较好，感觉要平衡一些
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m****t
发帖数: 2684 | 3 太丢脸了，1小时2公里，中间还是歇了几次，希望两个月以后可以一口气游下来
【在 R*****s 的大作中提到】
: 起点很高啊, 平时3换好点..
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E******n
发帖数: 6647 | |
E******n
发帖数: 6647 | |
n***p
发帖数: 7668 | 6 你觉得四划一换怎么样？我的教练比较喜欢单侧换气，要么两划一换，要么
四划一换，我感觉也还好。我觉得三划一换气的时候，头摆来摆去有点儿晕。
【在 E******n 的大作中提到】
: 三划一吸看着的确从容一些。两华好赶
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m****t
发帖数: 2684 | 7 4划有点憋不住，2划比较从容，可能还是不太从容，某个动作太费劲，否则可以试试
【在 n***p 的大作中提到】
: 你觉得四划一换怎么样？我的教练比较喜欢单侧换气，要么两划一换，要么
: 四划一换，我感觉也还好。我觉得三划一换气的时候，头摆来摆去有点儿晕。
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r****o
发帖数: 3932 | 8 我是4划和两划交替的
【在 m****t 的大作中提到】
: 4划有点憋不住，2划比较从容，可能还是不太从容，某个动作太费劲，否则可以试试
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r****o
发帖数: 3932 | 9 我是4划和两划交替的
【在 m****t 的大作中提到】
: 4划有点憋不住，2划比较从容，可能还是不太从容，某个动作太费劲，否则可以试试
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m****t
发帖数: 2684 | 10 跑步倒是有2x3或3x4的，这样左右脚交替，游泳如果是2或4交替，那应该还是同边吸气
，感觉节奏比较难掌握
【在 r****o 的大作中提到】
: 我是4划和两划交替的
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