自由泳如何提高 - Swimming版

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Swimming版 - 自由泳如何提高

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话题: 自由泳话题: 呼吸话题: 提高

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d****i
发帖数: 4354

大家看看这篇说的有没道理：
http://breakingmuscle.com/swimming/how-to-swim-faster-its-all-i
看点：
1。注意头位，想象自己是鲸鱼，脖子上有呼吸孔，尽量保证呼吸孔垂直向上，顺畅。
如此保持身体整体比较水平，降低drag.
2。有个不错的kick drill。

d****i
发帖数: 4354

我感觉我现在可能自由泳动作还凑和,现阶段瓶颈或许是力量。
现在引体向上只能做四个,要是经常练练引体说不定速度也能提高些。

【在 d****i 的大作中提到】

: 大家看看这篇说的有没道理：
: http://breakingmuscle.com/swimming/how-to-swim-faster-its-all-i
: 看点：
: 1。注意头位，想象自己是鲸鱼，脖子上有呼吸孔，尽量保证呼吸孔垂直向上，顺畅。
: 如此保持身体整体比较水平，降低drag.
: 2。有个不错的kick drill。

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