d********l
发帖数: 4221 | 1 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: dragontail (龙尾), 信区: Tri
标 题: 应该搞个garmin connect group
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 31 11:32:26 2014, 美东)
大家分享一下锻炼进度啥的
骑车板有starva group
跑步板，tri板和swim板用garmin的不少，应该搞个group |
d********l
发帖数: 4221 | 2 有人响应么~
【在 d********l 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
: 发信人: dragontail (龙尾), 信区: Tri
: 标 题: 应该搞个garmin connect group
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 31 11:32:26 2014, 美东)
: 大家分享一下锻炼进度啥的
: 骑车板有starva group
: 跑步板，tri板和swim板用garmin的不少，应该搞个group
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i*********5
发帖数: 19210 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 4 泳版的好像比较有隐私，比如D导。还有个就是游泳很少有人参加比赛，隐私也不容易
泄露。不像tri和跑步，一比赛，就真相大白了。我不太care，但是很多人好像还是
care隐私的。 |
s**a
发帖数: 1995 | 5 我参加一次比赛，惨遭disqualified……
可能还是跑步的公开赛多多了。而且很多泳版ID都是健身和学习一门技能为主，也不报
名参赛。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 泳版的好像比较有隐私，比如D导。还有个就是游泳很少有人参加比赛，隐私也不容易
: 泄露。不像tri和跑步，一比赛，就真相大白了。我不太care，但是很多人好像还是
: care隐私的。
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 哦？怎么DQ的？
【在 s**a 的大作中提到】
: 我参加一次比赛，惨遭disqualified……
: 可能还是跑步的公开赛多多了。而且很多泳版ID都是健身和学习一门技能为主，也不报
: 名参赛。
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s**a
发帖数: 1995 | 7 就是5月份那个开水啊，我panic了，拉了救生船几分钟。不计成绩啊。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 哦？怎么DQ的？
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d**y
发帖数: 18174 | 8 如果我没记错，saja或者sphere就发过帖子号召器材控网友social一下。
我关于这些神器的看法：a stopwatch is good enough. remove EVERY other gadget
during aerobic workouts. pay attention to your rhythm not your speed. get
into the rhythm and hold it by listening to noises and sensing the feeling
of your muscles and skin, not by checking any numbers.
当然这只是个人看法。需要严肃起来的场合，不看表不听音乐不过分偏执地追求外在东
西（衣服鞋子游泳眼镜……）品牌和质量的客户在一个advisory group里进步是最快的。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 泳版的好像比较有隐私，比如D导。还有个就是游泳很少有人参加比赛，隐私也不容易
: 泄露。不像tri和跑步，一比赛，就真相大白了。我不太care，但是很多人好像还是
: care隐私的。
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d**y
发帖数: 18174 | 9 被判借助外力？
【在 s**a 的大作中提到】
: 就是5月份那个开水啊，我panic了，拉了救生船几分钟。不计成绩啊。
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i*********5
发帖数: 19210 | 10 游得时候也不会看，就是记录数据用。主要还是事后分析用。比如，跟半年前的数据拿
来做比较，可以看出自己那些方面进步/退步了。
gadget
的。
【在 d**y 的大作中提到】
: 如果我没记错，saja或者sphere就发过帖子号召器材控网友social一下。
: 我关于这些神器的看法：a stopwatch is good enough. remove EVERY other gadget
: during aerobic workouts. pay attention to your rhythm not your speed. get
: into the rhythm and hold it by listening to noises and sensing the feeling
: of your muscles and skin, not by checking any numbers.
: 当然这只是个人看法。需要严肃起来的场合，不看表不听音乐不过分偏执地追求外在东
: 西（衣服鞋子游泳眼镜……）品牌和质量的客户在一个advisory group里进步是最快的。
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d**y
发帖数: 18174 | 11 我还记得你写过的心理活动：期待着帽子里的神器抖动一下，为什么还不抖，为什么这
次抖的这么早，是不是不准……
【在 i*********5 的大作中提到】
: 游得时候也不会看，就是记录数据用。主要还是事后分析用。比如，跟半年前的数据拿
: 来做比较，可以看出自己那些方面进步/退步了。
:
: gadget
: 的。
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s**a
发帖数: 1995 | 12 你这个和老Terry的看法比较一致。他连脚蹼都说不要。
还有，我看的跑步书那个Danny Dreyer也是这么样的。说跑步就该只带一块表，初学者
带一个节拍器控制部频。他不推荐心率计，说应该自己量脉搏，再把脉搏和身体感觉联
系起来，比如呼吸急促的程度，以后可以只listen to your body。记得他说他跑完熟
悉的路以后不看表都知道自己大概时间是多少，误差以秒计。
gadget
的。
【在 d**y 的大作中提到】
: 如果我没记错，saja或者sphere就发过帖子号召器材控网友social一下。
: 我关于这些神器的看法：a stopwatch is good enough. remove EVERY other gadget
: during aerobic workouts. pay attention to your rhythm not your speed. get
: into the rhythm and hold it by listening to noises and sensing the feeling
: of your muscles and skin, not by checking any numbers.
: 当然这只是个人看法。需要严肃起来的场合，不看表不听音乐不过分偏执地追求外在东
: 西（衣服鞋子游泳眼镜……）品牌和质量的客户在一个advisory group里进步是最快的。
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i*********5
发帖数: 19210 | 13 哈哈哈！居然还有人读过我的比赛报告。:-(
那次的确比较失望，说明310XT游开水时还是不够准，或者就是我游得不够直，游多了。
【在 d**y 的大作中提到】
: 我还记得你写过的心理活动：期待着帽子里的神器抖动一下，为什么还不抖，为什么这
: 次抖的这么早，是不是不准……
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d********l
发帖数: 4221 | 14 啥跑个头？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 跑步的有跑个头
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d********l
发帖数: 4221 | 15 就是些游泳数据能有啥隐私？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 泳版的好像比较有隐私，比如D导。还有个就是游泳很少有人参加比赛，隐私也不容易
: 泄露。不像tri和跑步，一比赛，就真相大白了。我不太care，但是很多人好像还是
: care隐私的。
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i*********5
发帖数: 19210 | 16 什么时候游，在哪儿游。。。
并且GC里不光是游泳，还有跑步和骑车的数据。。。
【在 d********l 的大作中提到】
: 就是些游泳数据能有啥隐私？
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f*******c
发帖数: 607 | 17 social network太多太烂，一个网络刷一刷，看几个，回几个，时间不知不觉就浪费了
。要是能学到东西也值得，但是绝大部分时候就是扮个鬼脸问和哈罗之类的。交朋友没
有这些东西不行，但是整天刷就成垃圾了。我限制我儿子上社交网络，每天最多回10个
这种没内容的短信。朋友分享有用的信息除外。现实世界朋友走动交往也鼓励。
我以前就是一边运动一边六神无主地看表。D老师上次指出之后我强迫自己戴而不看，
运动之后立刻整理写几笔，趁着还没忘，记住某种感觉对应的是150心跳，另一种感觉
对应160。
D老师有个90分钟训练安排建议的帖子。我在网上看过无数别的训练安排，除了按照心
率安排休息时间非常有道理也实用，最出乎我意料的也是别人从未提到的是最后5分钟
趁着记忆鲜活立刻写训练日记！我觉得不看表不依靠表替我记的数据而是写日记，极有
帮助。我每次收拾完上车后在车里立刻写几笔。有一次车位紧张，有人等，那次是我最
近唯一一次没及时写。20分钟后到了办公室立刻一大堆事，等闲下来真的很多细节想不
起来。速度，strokes，这些数字很苍白，才半天就不太确定当时是怎么做的动作。
gadget
的。
【在 d**y 的大作中提到】
: 如果我没记错，saja或者sphere就发过帖子号召器材控网友social一下。
: 我关于这些神器的看法：a stopwatch is good enough. remove EVERY other gadget
: during aerobic workouts. pay attention to your rhythm not your speed. get
: into the rhythm and hold it by listening to noises and sensing the feeling
: of your muscles and skin, not by checking any numbers.
: 当然这只是个人看法。需要严肃起来的场合，不看表不听音乐不过分偏执地追求外在东
: 西（衣服鞋子游泳眼镜……）品牌和质量的客户在一个advisory group里进步是最快的。
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i*********5
发帖数: 19210 | 18 这个写笔记写感受不错，可以借鉴。
【在 f*******c 的大作中提到】
: social network太多太烂，一个网络刷一刷，看几个，回几个，时间不知不觉就浪费了
: 。要是能学到东西也值得，但是绝大部分时候就是扮个鬼脸问和哈罗之类的。交朋友没
: 有这些东西不行，但是整天刷就成垃圾了。我限制我儿子上社交网络，每天最多回10个
: 这种没内容的短信。朋友分享有用的信息除外。现实世界朋友走动交往也鼓励。
: 我以前就是一边运动一边六神无主地看表。D老师上次指出之后我强迫自己戴而不看，
: 运动之后立刻整理写几笔，趁着还没忘，记住某种感觉对应的是150心跳，另一种感觉
: 对应160。
: D老师有个90分钟训练安排建议的帖子。我在网上看过无数别的训练安排，除了按照心
: 率安排休息时间非常有道理也实用，最出乎我意料的也是别人从未提到的是最后5分钟
: 趁着记忆鲜活立刻写训练日记！我觉得不看表不依靠表替我记的数据而是写日记，极有
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d**y
发帖数: 18174 | 19 赞管教小孩有方。
我有一次被老板拉去凑数面试一个快毕业的硕士研究生。我不懂他的专业，只能建设性
地问点务虚的问题。比如写了什么报告，paper，有什么体会之类。那个人说没有，从
来没写过，老板不要求。没有就没有吧，最后问你还有什么问题。他说我能不能把你加
进我的网络里。然后show他的一大堆社交网络账号。其中一个有3000多个连接。刷各个
social账号非常熟练，三言两语问候很老道。我当时就问，你有功夫天天刷这些玩意儿
，发一两个词的超短信息给一堆人，为什么没有功夫在你专业方面稍微深入地钻研钻研？
【在 f*******c 的大作中提到】
: social network太多太烂，一个网络刷一刷，看几个，回几个，时间不知不觉就浪费了
: 。要是能学到东西也值得，但是绝大部分时候就是扮个鬼脸问和哈罗之类的。交朋友没
: 有这些东西不行，但是整天刷就成垃圾了。我限制我儿子上社交网络，每天最多回10个
: 这种没内容的短信。朋友分享有用的信息除外。现实世界朋友走动交往也鼓励。
: 我以前就是一边运动一边六神无主地看表。D老师上次指出之后我强迫自己戴而不看，
: 运动之后立刻整理写几笔，趁着还没忘，记住某种感觉对应的是150心跳，另一种感觉
: 对应160。
: D老师有个90分钟训练安排建议的帖子。我在网上看过无数别的训练安排，除了按照心
: 率安排休息时间非常有道理也实用，最出乎我意料的也是别人从未提到的是最后5分钟
: 趁着记忆鲜活立刻写训练日记！我觉得不看表不依靠表替我记的数据而是写日记，极有
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d**y
发帖数: 18174 | 20 关于脚蹼，老terry说的不太准确。sprint training要用辅助手段达到比最高速度更高
一点点的速度，这样的肌肉感觉和配合才是正确的，才是sprint training要repeat的
target。高强度长时间训练穿插戴脚蹼打水，既找到感觉又不浪费太多体力，也是好处
多多。用脚蹼只要不过度依赖，利大于弊。
自我训练用节拍器是合理的。最终要借助noises和自己身体的感觉来锁定节奏。对游泳
来说，有人用入水的声音，有人用划水时水下的声音，甚至用每次换气听到的比赛场馆
的背景噪声。
【在 s**a 的大作中提到】
: 你这个和老Terry的看法比较一致。他连脚蹼都说不要。
: 还有，我看的跑步书那个Danny Dreyer也是这么样的。说跑步就该只带一块表，初学者
: 带一个节拍器控制部频。他不推荐心率计，说应该自己量脉搏，再把脉搏和身体感觉联
: 系起来，比如呼吸急促的程度，以后可以只listen to your body。记得他说他跑完熟
: 悉的路以后不看表都知道自己大概时间是多少，误差以秒计。
:
: gadget
: 的。
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d**y
发帖数: 18174 | 21 这种期望和分神容易造成rhythm slip
了。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 哈哈哈！居然还有人读过我的比赛报告。:-(
: 那次的确比较失望，说明310XT游开水时还是不够准，或者就是我游得不够直，游多了。
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s**a
发帖数: 1995 | 22 那是个销售人才。
研？
【在 d**y 的大作中提到】
: 赞管教小孩有方。
: 我有一次被老板拉去凑数面试一个快毕业的硕士研究生。我不懂他的专业，只能建设性
: 地问点务虚的问题。比如写了什么报告，paper，有什么体会之类。那个人说没有，从
: 来没写过，老板不要求。没有就没有吧，最后问你还有什么问题。他说我能不能把你加
: 进我的网络里。然后show他的一大堆社交网络账号。其中一个有3000多个连接。刷各个
: social账号非常熟练，三言两语问候很老道。我当时就问，你有功夫天天刷这些玩意儿
: ，发一两个词的超短信息给一堆人，为什么没有功夫在你专业方面稍微深入地钻研钻研？
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s**a
发帖数: 1995 | 23 写笔记很好。准备写个气跑笔记。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这个写笔记写感受不错，可以借鉴。
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i*********5
发帖数: 19210 | 24 哦！有道理。不过全神贯注地游真的很难，得专业训练才能练出来。
【在 d**y 的大作中提到】
: 这种期望和分神容易造成rhythm slip
:
: 了。
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d**y
发帖数: 18174 | 25 competitive swim是通过热身来练习集中注意力。easy swim时不要脑子全放空，而是
要让注意力逐渐zoom in，focus。如有条件体力也不是瓶颈，热身的最后短距离快游上
几下，lock住最佳节奏，正式开始之后就可以直接进入状态。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 哦！有道理。不过全神贯注地游真的很难，得专业训练才能练出来。
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d**y
发帖数: 18174 | 26 很有可能！我没说应试者的坏话，只是把这些所见所闻用中性词汇写进了interview
minutes。
【在 s**a 的大作中提到】
: 那是个销售人才。
:
: 研？
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s**a
发帖数: 1995 | 27 的确是这样。我戴表游泳时总是想游快些，对动作本身感觉要少些。
【在 d**y 的大作中提到】
: 这种期望和分神容易造成rhythm slip
:
: 了。
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d**y
发帖数: 18174 | 28 哈哈，还可以偶尔摘了眼镜练。
两种短轴姿势，裸眼游的时候要是头仰的太高，没有及时低头，或者手动作过程中有失
速或者抓水不牢，眼睛被拍几下水就长记性了，抬头问题、忘了贴水问题、手加速问题
都很快解决。
自由泳如果向前抬头过分，裸眼游也不好受，越快越不好受。裸眼游仰泳，不太快速度
游的时候，手臂稍有问题，扬一脸水眼睛睁不开，也很不好受。
总戴着眼镜，以上这些问题全都被对付过去了。
【在 s**a 的大作中提到】
: 的确是这样。我戴表游泳时总是想游快些，对动作本身感觉要少些。
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f*******c
发帖数: 607 | 29 这跟光脚跑步是不是一个道理？
【在 d**y 的大作中提到】
: 哈哈，还可以偶尔摘了眼镜练。
: 两种短轴姿势，裸眼游的时候要是头仰的太高，没有及时低头，或者手动作过程中有失
: 速或者抓水不牢，眼睛被拍几下水就长记性了，抬头问题、忘了贴水问题、手加速问题
: 都很快解决。
: 自由泳如果向前抬头过分，裸眼游也不好受，越快越不好受。裸眼游仰泳，不太快速度
: 游的时候，手臂稍有问题，扬一脸水眼睛睁不开，也很不好受。
: 总戴着眼镜，以上这些问题全都被对付过去了。
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d**y
发帖数: 18174 | 30 yes！
【在 f*******c 的大作中提到】
: 这跟光脚跑步是不是一个道理？
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