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Swimming版 - 今天自由泳终于感觉没那么累了,秘诀就是
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1 (共1页)
l**********1
发帖数: 84
1
呼吸的时候完全靠转体,不要抬头。。。。其实大家应该都知道哈,只是lz今天才刚做
到了转体,就是有点太慢了,两划一呼吸,腿打得也很慢,比昨天轻松很多,也没有抽
s****e
发帖数: 914
2
可喜可贺,说到点子上了。

【在 l**********1 的大作中提到】
: 呼吸的时候完全靠转体,不要抬头。。。。其实大家应该都知道哈,只是lz今天才刚做
: 到了转体,就是有点太慢了,两划一呼吸,腿打得也很慢,比昨天轻松很多,也没有抽
: 筋

B*Q
发帖数: 25729
3
可以上距离了。
l**********1
发帖数: 84
4
数圈圈的时候老是忘记~~不过游得那是相当慢,应该至少有300yard

【在 B*Q 的大作中提到】
: 可以上距离了。
h*******s
发帖数: 3094
5
恭喜,你这一般游多久啊?我小农的自从发现可以一次游1.5小时的,就没再游过1小时
的。

【在 l**********1 的大作中提到】
: 数圈圈的时候老是忘记~~不过游得那是相当慢,应该至少有300yard
l**********1
发帖数: 84
6
一般大概一个小时吧,有时候会多一点,这边没有时间限制,所以完全看心情和状态了
。。

【在 h*******s 的大作中提到】
: 恭喜,你这一般游多久啊?我小农的自从发现可以一次游1.5小时的,就没再游过1小时
: 的。

d**y
发帖数: 18174
7
既然换气这么好,不可能太慢

【在 l**********1 的大作中提到】
: 呼吸的时候完全靠转体,不要抬头。。。。其实大家应该都知道哈,只是lz今天才刚做
: 到了转体,就是有点太慢了,两划一呼吸,腿打得也很慢,比昨天轻松很多,也没有抽
: 筋

l**********1
发帖数: 84
8
之前是两只手不停的划拉,很累,现在是慢慢的划拉,比较悠闲,感觉上慢了,不知道
真实速度不是慢的~没有表,不知道咋测

【在 d**y 的大作中提到】
: 既然换气这么好,不可能太慢
d**y
发帖数: 18174
9
你连最简单的防水stopwatch都不用?

【在 l**********1 的大作中提到】
: 之前是两只手不停的划拉,很累,现在是慢慢的划拉,比较悠闲,感觉上慢了,不知道
: 真实速度不是慢的~没有表,不知道咋测

s*********f
发帖数: 155
10
呼吸和不呼吸的时候转体幅度应该一样吗?

【在 l**********1 的大作中提到】
: 呼吸的时候完全靠转体,不要抬头。。。。其实大家应该都知道哈,只是lz今天才刚做
: 到了转体,就是有点太慢了,两划一呼吸,腿打得也很慢,比昨天轻松很多,也没有抽
: 筋

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o*********e
发帖数: 3093
11
从哪里看出他换气好了?

【在 d**y 的大作中提到】
: 既然换气这么好,不可能太慢
o*********e
发帖数: 3093
12
不一样,把每个姿势做对,顺其自然就好了。

【在 s*********f 的大作中提到】
: 呼吸和不呼吸的时候转体幅度应该一样吗?
d**y
发帖数: 18174
13
"呼吸的时候完全靠转体"

【在 o*********e 的大作中提到】
: 从哪里看出他换气好了?
o*********e
发帖数: 3093
14
差太远了,只能证明他有进步而已,即使他小腿打水,即使他腰塌,即使他抱不住水,
这种转体单边呼吸说明不了他任何速度问题,特别是相对于这种刚找到“灵感”的。

【在 d**y 的大作中提到】
: "呼吸的时候完全靠转体"
d**y
发帖数: 18174
15
学习者风格不同,有的喜欢细节又严肃,有的只是喜欢边聊边练(通常不是非常偏执地
追求速度)。对于前者,应该多说说可能的改进地方;对于后者,因为提供的细节信息
少,所以最好发现和肯定优点。

【在 o*********e 的大作中提到】
: 差太远了,只能证明他有进步而已,即使他小腿打水,即使他腰塌,即使他抱不住水,
: 这种转体单边呼吸说明不了他任何速度问题,特别是相对于这种刚找到“灵感”的。

o*********e
发帖数: 3093
16
还是要心直口快一点好,其实速度不重要,一般人追求的是漂亮的泳姿。但漂亮的泳姿
也和追求速度一样脱离不了奔朗的运动美感
假如不指出来,等于害人,人家在泳池里感觉良好觉得吸引目光受到赞扬的时候,却不
知道自己的姿态简直就是非常不堪入目,游泳最不靠谱的就是感觉,所以要多拍录像观摩

【在 d**y 的大作中提到】
: 学习者风格不同,有的喜欢细节又严肃,有的只是喜欢边聊边练(通常不是非常偏执地
: 追求速度)。对于前者,应该多说说可能的改进地方;对于后者,因为提供的细节信息
: 少,所以最好发现和肯定优点。

l**********1
发帖数: 84
17
多谢大师鼓励!我追求的就是慢慢练,慢慢游,只关心轻松自在的游得开心,不怎么追
求速度,也觉得意义不大

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6

【在 d**y 的大作中提到】
: 学习者风格不同,有的喜欢细节又严肃,有的只是喜欢边聊边练(通常不是非常偏执地
: 追求速度)。对于前者,应该多说说可能的改进地方;对于后者,因为提供的细节信息
: 少,所以最好发现和肯定优点。

d**y
发帖数: 18174
18
任何competitive sports,伤病都是难免。从锻炼效果看,只从事单一运动都有问题,
包括游泳。对不是以体育为职业的成人来说,我觉得最理想的状态是不受伤的前提下参
与几种运动,同时尽可能把体育和social联系起来,maximize好处,避免或者minimize
体育运动的坏处。

【在 l**********1 的大作中提到】
: 多谢大师鼓励!我追求的就是慢慢练,慢慢游,只关心轻松自在的游得开心,不怎么追
: 求速度,也觉得意义不大
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6

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