s****e
发帖数: 914 | 1 今天是二月最后一天，不知不觉学自由泳整整20个月了。从11月2号2012年开始用
Garmin Swim整好17个月。200yard以上的数据相对较少，200以下更像短冲，贴一个200
yard 的进步曲线图（中间有三个月埋头练水下高肘没有用Garmin）也算是用Garmin的
红利吧。
Orange line : 线性拟合
Red line : 1 码/秒
Green line : 1 米/秒
看看要多久能到 1 米/秒 的目标。 |
d**y
发帖数: 18174 | 2 曲线是曲折的，趋势是光明的
200
【在 s****e 的大作中提到】
: 今天是二月最后一天，不知不觉学自由泳整整20个月了。从11月2号2012年开始用
: Garmin Swim整好17个月。200yard以上的数据相对较少，200以下更像短冲，贴一个200
: yard 的进步曲线图（中间有三个月埋头练水下高肘没有用Garmin）也算是用Garmin的
: 红利吧。
: Orange line : 线性拟合
: Red line : 1 码/秒
: Green line : 1 米/秒
: 看看要多久能到 1 米/秒 的目标。
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s****e
发帖数: 914 | 3 二月份游得多一点。技术上又遇到瓶颈了。过几天拍个视频，还请多指教！
【在 d**y 的大作中提到】
: 曲线是曲折的，趋势是光明的
:
: 200
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d**y
发帖数: 18174 | 4 指教不敢当，多讨论。
关于1m/s对应的时间，200*0.9144=182.88m，所以182.88seconds游完就行, 3:02.88。
【在 s****e 的大作中提到】
: 二月份游得多一点。技术上又遇到瓶颈了。过几天拍个视频，还请多指教！
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s****e
发帖数: 914 | 5 目标是1m/s for 1000 yards. 那200码就得多打点余地。 现在的问题是200码all out
个人最好成绩都用了2'59"。 1000码就不知道差多远了。
【在 d**y 的大作中提到】
: 指教不敢当，多讨论。
: 关于1m/s对应的时间，200*0.9144=182.88m，所以182.88seconds游完就行, 3:02.88。
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d**y
发帖数: 18174 | 6 这个drill做过没有？我同意上载者说的：“Being able to focus on one specific
aspect of your stroke sometimes takes isolation. Swimming underwater
certainly gives you that.”水下划水10次（both arms），正常游带换气划10次，正
常游不换气划10次，比较一下距离，再比较一下时间，大致能自我定位出主要问题在哪
里。
out
【在 s****e 的大作中提到】
: 目标是1m/s for 1000 yards. 那200码就得多打点余地。 现在的问题是200码all out
: 个人最好成绩都用了2'59"。 1000码就不知道差多远了。
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g**g
发帖数: 276 | 7 where is the chart?
【在 d**y 的大作中提到】
: 曲线是曲折的，趋势是光明的
:
: 200
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h*******s
发帖数: 3094 | 8 同没看见啊？我还奇怪呢！
【在 g**g 的大作中提到】
: where is the chart?
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d**y
发帖数: 18174 | 9 楼主闪了一下，然后又闭门修炼了吧
【在 g**g 的大作中提到】
: where is the chart?
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s****e
发帖数: 914 | 10 不好意思，去掉了具体的时间。大家看个大概吧。 就像dzxy所说，游泳是0-100+的运
动。道路是曲折的，趋势是光明的！
【在 g**g 的大作中提到】
: where is the chart?
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d**y
发帖数: 18174 | 11 来日方长，不急!
【在 s****e 的大作中提到】
: 不好意思，去掉了具体的时间。大家看个大概吧。 就像dzxy所说，游泳是0-100+的运
: 动。道路是曲折的，趋势是光明的！
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