B*Q
发帖数: 25729 | 1 以前老是游个1000码，然后做别的练习。最近加到了1500码。明显感到背部肌肉发胀。
所以还是得游长。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 连续1500？
【在 B*Q 的大作中提到】
: 以前老是游个1000码，然后做别的练习。最近加到了1500码。明显感到背部肌肉发胀。
: 所以还是得游长。
|
u**l
发帖数: 2335 | 3 是啊，很多感觉是短距离中体会不到的~
【在 B*Q 的大作中提到】
: 以前老是游个1000码，然后做别的练习。最近加到了1500码。明显感到背部肌肉发胀。
: 所以还是得游长。
|
B*Q
发帖数: 25729 | 4 是呀。这对你们打铁的算是才warmup吧？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 连续1500？
|
B*Q
发帖数: 25729 | 5 对，长距离然后提醒自己保持动作质量。昨天又得比较轻松。没能多游，买后面没时间
打水。
【在 u**l 的大作中提到】
: 是啊，很多感觉是短距离中体会不到的~
|
d**y
发帖数: 18174 | 6 每次啥也别说先来个4000的im，时间紧的话3000，无论如何不能少于2000
【在 B*Q 的大作中提到】
: 以前老是游个1000码，然后做别的练习。最近加到了1500码。明显感到背部肌肉发胀。
: 所以还是得游长。
|
c***c
发帖数: 6234 | 7 我的体会是游长的不提高成绩（长短距离都不提高）。反而会降低长距离成绩。
从北京回来提高成绩了，我觉得意识streamline好了，而是在水立方，人太多只能游短的
【在 B*Q 的大作中提到】
: 以前老是游个1000码，然后做别的练习。最近加到了1500码。明显感到背部肌肉发胀。
: 所以还是得游长。
|
d**y
发帖数: 18174 | 8 我觉得得加个“只”字。只游长的不行。
短的
【在 c***c 的大作中提到】
: 我的体会是游长的不提高成绩（长短距离都不提高）。反而会降低长距离成绩。
: 从北京回来提高成绩了，我觉得意识streamline好了，而是在水立方，人太多只能游短的
|
c***c
发帖数: 6234 | 9 您说得对。对我这样没时间的，要么短，要么长。不可能两种都练。
【在 d**y 的大作中提到】
: 我觉得得加个“只”字。只游长的不行。
:
: 短的
|
B*Q
发帖数: 25729 | 10 短期目标是2000码，以还能有时间练打水为限。
【在 d**y 的大作中提到】
: 每次啥也别说先来个4000的im，时间紧的话3000，无论如何不能少于2000
|
