i*********5
发帖数: 19210 | 1 在改高肘划水后又开始改进打水，现在腿尽量打直，从屁股开始发力，并且双腿尽量并
拢，明显感觉这样打水的推动力强很多。今早跑了10公里（其中5K19分）后游了个200
米和两个25米，第一个25米21秒，第二个20秒，应该是我的纪录了。 |
l*****z
发帖数: 13617 | |
g**********y
发帖数: 14569 | 3 lulushz你显然没有get it啊！！！那可是19分跑了5K以后干的事。orz, 果然是铁人。
第一点就不是普通人类干的事啊！老铁来个什么一夜七次，那不是piece of cake？ |
l*****z
发帖数: 13617 | 4 看到了呀！我都不知说啥好了！只好用最简单的词汇表达由衷的崇拜~~~~~
【在 g**********y 的大作中提到】
: lulushz你显然没有get it啊！！！那可是19分跑了5K以后干的事。orz, 果然是铁人。
: 第一点就不是普通人类干的事啊！老铁来个什么一夜七次，那不是piece of cake？
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 哈哈哈！泳版跑得快的，跑版游的快的？
【在 l*****z 的大作中提到】
: 看到了呀！我都不知说啥好了！只好用最简单的词汇表达由衷的崇拜~~~~~
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p*****n
发帖数: 294 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 7 我们那里有句土话叫做：门门懂，样样瘟。
【在 p*****n 的大作中提到】
: 取长补短，搞三项正合适。
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