前交叉是多长距离以上比较常用? - Swimming版 - 未名存档

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Swimming版 - 前交叉是多长距离以上比较常用?

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w*******r 发帖数: 7276	1 感觉滑行距离长，省力，效率高但频率慢，短距不合适
p*5 发帖数: 16204	2 还有人提倡open water不要用前交叉呢，因为那样容易被浪影响，要提高工作频率。但是总体而言，短距离冲刺，都是赶紧抓水，没什么机会滑行的。【在 w*******r 的大作中提到】 : 感觉滑行距离长，省力，效率高但频率慢，短距不合适
z**********a 发帖数: 71	3 500yard以上。【在 w*******r 的大作中提到】 : 感觉滑行距离长，省力，效率高但频率慢，短距不合适
b*****e 发帖数: 5133	4 因人而异。Jason Lezak在08年奥运4x100最后一棒100米冲刺还有前交叉动作，划水频率是非对称的，两次一组，左臂前伸时间长直到右臂过头才开始划水，频率不高，明显低于法国的Alain Bernard，速度却快于拼命划水的Bernard。用tempo trainer一类节拍器测试出自己固定距离的最短时间所需划水频率，频率高的不一定时间最短。划水频率不是极高的可以加快出水手臂后前移时间同时保持手臂前伸时间略长，这样频率不会很低，也可以尽量保持有效身长。【在 z**********a 的大作中提到】 : 500yard以上。

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