b*********l
发帖数: 1443 | 1 在本版潜水已经有些时日,今天冒个泡.
小时候水里泡大,所以水感还不错.后来上学的时候,校游泳队的训练我就猫在边上偷看
了些.自己琢磨了打水和划水的动作,无奈换气老是不会.以前在开水里游,很多时候水质
不好也不可能有泳镜,于是留下了把头抬在水面游的坏习惯.仗着以前练中长跑留下来的
强大体力,可以自由泳高速撑100-200米,但是之后就几乎可以用虚脱来形容.
大概一个月前,同事送我一个游泳镜.到一个游泳馆里游,差点被高手们拖到淹死.痛定思
痛,琢磨水下换气. 意外发现有了游泳镜之后居然就会换气了,不知道有无必然联系.过
去两个星期连续训练了5次,最后一次大概可以达到连续游1000米20分钟左右的速度了,
而且不怎么累.跑到小三版(铁人三项)偷看了游泳秘籍,居然很多观点和我从小琢磨的东
西不谋而合,写出来和大家分享:
1. 拉长身体的感觉.划水时胳膊使劲往前探,想象爬梯子胳膊往上往前探的动作;
2. downhill swimming头和胸往前往下扎,腿自然就抬高了,想象往后看自己脚的动作;
3. 双手一快一慢,水上的手往前探的速度比水下的划水手速度要快.这样保证绝大多数
时候你身体前面有一个手在往前探---速度的源泉厄
4. 换气时想象下巴夹住一个网球不掉的动作;双面换气时目标,貌似比较难练;别人说的
水下平衡的种种练法太复杂,还没看懂;
5. swim slower to go fast这个境界很妙,说不太清,一般体力消耗大半后这种感觉就
消失了.估计要多练吧. | z*********l
发帖数: 1689 | 2 这个运动天赋强大的。。。仰视。。。体力也很强大
训练5次就能1000米20分钟啊，我都练了25次了，估计火鸡兄和denali练得更多，也都
还没达到这个水平吧
【在 b*********l 的大作中提到】
: 在本版潜水已经有些时日,今天冒个泡.
: 小时候水里泡大,所以水感还不错.后来上学的时候,校游泳队的训练我就猫在边上偷看
: 了些.自己琢磨了打水和划水的动作,无奈换气老是不会.以前在开水里游,很多时候水质
: 不好也不可能有泳镜,于是留下了把头抬在水面游的坏习惯.仗着以前练中长跑留下来的
: 强大体力,可以自由泳高速撑100-200米,但是之后就几乎可以用虚脱来形容.
: 大概一个月前,同事送我一个游泳镜.到一个游泳馆里游,差点被高手们拖到淹死.痛定思
: 痛,琢磨水下换气. 意外发现有了游泳镜之后居然就会换气了,不知道有无必然联系.过
: 去两个星期连续训练了5次,最后一次大概可以达到连续游1000米20分钟左右的速度了,
: 而且不怎么累.跑到小三版(铁人三项)偷看了游泳秘籍,居然很多观点和我从小琢磨的东
: 西不谋而合,写出来和大家分享:
| b*********l
发帖数: 1443 | 3 哈哈,不要这么说,注意我交待了我是水里泡大的.就是以前把换气这个动作没琢磨出来
而已,其他的动作我七七八八自己折腾好些年了.
【在 z*********l 的大作中提到】
: 这个运动天赋强大的。。。仰视。。。体力也很强大
: 训练5次就能1000米20分钟啊，我都练了25次了，估计火鸡兄和denali练得更多，也都
: 还没达到这个水平吧
| z*********l
发帖数: 1689 | 4 羡慕嫉妒恨啊。。。
说明你水性很好，能从容在水里考虑动作。我在水里第一要务是不淹死。。。
【在 b*********l 的大作中提到】
: 哈哈,不要这么说,注意我交待了我是水里泡大的.就是以前把换气这个动作没琢磨出来
: 而已,其他的动作我七七八八自己折腾好些年了.
| g**********y
发帖数: 14569 | 5 我离20分钟1000的水平还差得远，现在是30分钟1000的水平。
【在 z*********l 的大作中提到】
: 这个运动天赋强大的。。。仰视。。。体力也很强大
: 训练5次就能1000米20分钟啊，我都练了25次了，估计火鸡兄和denali练得更多，也都
: 还没达到这个水平吧
| b*****a
发帖数: 1732 | 6 这篇我得作上记号，那些秘笈让我琢磨琢磨。
【在 b*********l 的大作中提到】
: 在本版潜水已经有些时日,今天冒个泡.
: 小时候水里泡大,所以水感还不错.后来上学的时候,校游泳队的训练我就猫在边上偷看
: 了些.自己琢磨了打水和划水的动作,无奈换气老是不会.以前在开水里游,很多时候水质
: 不好也不可能有泳镜,于是留下了把头抬在水面游的坏习惯.仗着以前练中长跑留下来的
: 强大体力,可以自由泳高速撑100-200米,但是之后就几乎可以用虚脱来形容.
: 大概一个月前,同事送我一个游泳镜.到一个游泳馆里游,差点被高手们拖到淹死.痛定思
: 痛,琢磨水下换气. 意外发现有了游泳镜之后居然就会换气了,不知道有无必然联系.过
: 去两个星期连续训练了5次,最后一次大概可以达到连续游1000米20分钟左右的速度了,
: 而且不怎么累.跑到小三版(铁人三项)偷看了游泳秘籍,居然很多观点和我从小琢磨的东
: 西不谋而合,写出来和大家分享:
| l**********n
发帖数: 2810 | 7 今天游泳的时候心里默念你这1234，发现虽然右侧换气在进步，但是无论如何是夹不住
一个网球的。。。。。。
没念叨5，因为俺现在的水平表说领悟了，记都没记住 ⊙﹏⊙b汗
【在 b*********l 的大作中提到】
: 在本版潜水已经有些时日,今天冒个泡.
: 小时候水里泡大,所以水感还不错.后来上学的时候,校游泳队的训练我就猫在边上偷看
: 了些.自己琢磨了打水和划水的动作,无奈换气老是不会.以前在开水里游,很多时候水质
: 不好也不可能有泳镜,于是留下了把头抬在水面游的坏习惯.仗着以前练中长跑留下来的
: 强大体力,可以自由泳高速撑100-200米,但是之后就几乎可以用虚脱来形容.
: 大概一个月前,同事送我一个游泳镜.到一个游泳馆里游,差点被高手们拖到淹死.痛定思
: 痛,琢磨水下换气. 意外发现有了游泳镜之后居然就会换气了,不知道有无必然联系.过
: 去两个星期连续训练了5次,最后一次大概可以达到连续游1000米20分钟左右的速度了,
: 而且不怎么累.跑到小三版(铁人三项)偷看了游泳秘籍,居然很多观点和我从小琢磨的东
: 西不谋而合,写出来和大家分享:
| g*z
发帖数: 3227 | 8 天赋强劲啊！！
【在 b*********l 的大作中提到】
: 在本版潜水已经有些时日,今天冒个泡.
: 小时候水里泡大,所以水感还不错.后来上学的时候,校游泳队的训练我就猫在边上偷看
: 了些.自己琢磨了打水和划水的动作,无奈换气老是不会.以前在开水里游,很多时候水质
: 不好也不可能有泳镜,于是留下了把头抬在水面游的坏习惯.仗着以前练中长跑留下来的
: 强大体力,可以自由泳高速撑100-200米,但是之后就几乎可以用虚脱来形容.
: 大概一个月前,同事送我一个游泳镜.到一个游泳馆里游,差点被高手们拖到淹死.痛定思
: 痛,琢磨水下换气. 意外发现有了游泳镜之后居然就会换气了,不知道有无必然联系.过
: 去两个星期连续训练了5次,最后一次大概可以达到连续游1000米20分钟左右的速度了,
: 而且不怎么累.跑到小三版(铁人三项)偷看了游泳秘籍,居然很多观点和我从小琢磨的东
: 西不谋而合,写出来和大家分享:
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