g*******g
发帖数: 129 | 1 我自由泳用了pull buoy后，发现肩部可以roll，然而腰部就roll不动了，请问这是什
么问题呀？ |
p*5
发帖数: 16204 | 2 那么大的浮块在那里，和浮块靠近的地方怎么可能能转动？如果能转动的话，那海里的
浮标不是一吹就倒了？
自由泳腰部转动很有限。
pull buoy表面上看是练手臂的，其实练到最后是连core的，用pull buoy的时候腰腹和
臀部要绷紧，这样才能不断提高游进时候身体的刚性。
你要真想roll腰，把pull buoy放脚踝处。
【在 g*******g 的大作中提到】
: 我自由泳用了pull buoy后，发现肩部可以roll，然而腰部就roll不动了，请问这是什
: 么问题呀？
|
g*******g
发帖数: 129 | 3 我如果不roll腰，觉得换气时好别扭，肩膀和头也转不到位，请问这是怎么回事？
【在 p*5 的大作中提到】
: 那么大的浮块在那里，和浮块靠近的地方怎么可能能转动？如果能转动的话，那海里的
: 浮标不是一吹就倒了？
: 自由泳腰部转动很有限。
: pull buoy表面上看是练手臂的，其实练到最后是连core的，用pull buoy的时候腰腹和
: 臀部要绷紧，这样才能不断提高游进时候身体的刚性。
: 你要真想roll腰，把pull buoy放脚踝处。
|
j*****I
发帖数: 2626 | 4 在解剖学上，胸和腹的定义是清晰的，腰的定义是相对的，是依赖于胸和腹的。同理，
腰的运动也不是独立的，而是应该分解为胸的腹的运动，或者说胸腹的相对运动才是腰
的运动。
所以，我觉得你不妨检查一下自己的胸腹运动.
【在 g*******g 的大作中提到】
: 我如果不roll腰，觉得换气时好别扭，肩膀和头也转不到位，请问这是怎么回事？
|
z********2
发帖数: 3556 | 5 呵呵，明显学过histology
【在 j*****I 的大作中提到】
: 在解剖学上，胸和腹的定义是清晰的，腰的定义是相对的，是依赖于胸和腹的。同理，
: 腰的运动也不是独立的，而是应该分解为胸的腹的运动，或者说胸腹的相对运动才是腰
: 的运动。
: 所以，我觉得你不妨检查一下自己的胸腹运动.
|
