R*****s
发帖数: 41236 | 1 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: Rodimus (变叔- unstoppable), 信区: Tri
标 题: 做了个游泳测试
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 8 21:01:08 2012, 美东)
6/8/12
先游了250yd x 2, best time: 5:04, 又PR了.....
要是早上不做那100个深蹲， 今天估计就能破5分了...
还是第一次游得最快最轻松， 感觉还是胳膊的
有氧能力不行的原因....
然后试了试新买的kick board和pull buoy,
分别测试了一下只打水/只滑水/正常游， 25yard,
每种都大约测了4-6次， 取最好时间(都是带踢墙），
结果：
带pull buoy划水： 29s
扶kick board打水：28s
正常游：25s
发现带pull buoy很怪， 还不如自己打水， 也不如正常游快....
扶kick board腿打水相当的累， 打一趟喘半天， 效率还是比手
差太多了， good news是倒不算太慢...
正常游和带pull buoy游基本划水次数差不多， 25yard基本两个手
要30下左右， 说明我划水的效率非常低， 这个是下面要着重
改善的问题.....
另外， 用卷尺量了下池子， 的确是25 yard的标准池.... | l*****z
发帖数: 13617 | | R*****s
发帖数: 41236 | 3 well, just start getting serious :-)
【在 l*****z 的大作中提到】
: 变变你还真认真~~~~~
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