s*********h
发帖数: 141 | 1 一直在究结蛙，好久了。上次在池子里被一个比较牛（至少在我看来比较牛）的人指点
了一下之后正式开始努力练习。自己现在的水平很业余，50yard大概50秒，于是希望每
天能完成2个5×50，每个52秒作用，间隔30秒。结果发现自己只能将将完成四趟，到了
最后一趟最多只能坚持一半，转身体之后一定没法继续保持下去。这个样子已经折腾了
好几天了，完全看不到有改善的趋势。回来看视频试着改进动作貌似也没什么效果，难
道我还得再去跑步拉体能不成？
更悲惨的是昨天搬东西的时候伤到了手腕，今天划水都疼，看来要歇息几天才能回复了
，祸不单行啊！ |
c**A
发帖数: 1474 | 2 才几天. 不要急.
持之以恒, 就会进步..
【在 s*********h 的大作中提到】
: 一直在究结蛙，好久了。上次在池子里被一个比较牛（至少在我看来比较牛）的人指点
: 了一下之后正式开始努力练习。自己现在的水平很业余，50yard大概50秒，于是希望每
: 天能完成2个5×50，每个52秒作用，间隔30秒。结果发现自己只能将将完成四趟，到了
: 最后一趟最多只能坚持一半，转身体之后一定没法继续保持下去。这个样子已经折腾了
: 好几天了，完全看不到有改善的趋势。回来看视频试着改进动作貌似也没什么效果，难
: 道我还得再去跑步拉体能不成？
: 更悲惨的是昨天搬东西的时候伤到了手腕，今天划水都疼，看来要歇息几天才能回复了
: ，祸不单行啊！
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g*z
发帖数: 3227 | 3 //cft.. 可以在陆上做划水动作练习。
【在 s*********h 的大作中提到】
: 一直在究结蛙，好久了。上次在池子里被一个比较牛（至少在我看来比较牛）的人指点
: 了一下之后正式开始努力练习。自己现在的水平很业余，50yard大概50秒，于是希望每
: 天能完成2个5×50，每个52秒作用，间隔30秒。结果发现自己只能将将完成四趟，到了
: 最后一趟最多只能坚持一半，转身体之后一定没法继续保持下去。这个样子已经折腾了
: 好几天了，完全看不到有改善的趋势。回来看视频试着改进动作貌似也没什么效果，难
: 道我还得再去跑步拉体能不成？
: 更悲惨的是昨天搬东西的时候伤到了手腕，今天划水都疼，看来要歇息几天才能回复了
: ，祸不单行啊！
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p*5
发帖数: 16204 | 4 游泳的体能能用跑步练？
两轮之间好好放松一下，很放松的游个50
【在 s*********h 的大作中提到】
: 一直在究结蛙，好久了。上次在池子里被一个比较牛（至少在我看来比较牛）的人指点
: 了一下之后正式开始努力练习。自己现在的水平很业余，50yard大概50秒，于是希望每
: 天能完成2个5×50，每个52秒作用，间隔30秒。结果发现自己只能将将完成四趟，到了
: 最后一趟最多只能坚持一半，转身体之后一定没法继续保持下去。这个样子已经折腾了
: 好几天了，完全看不到有改善的趋势。回来看视频试着改进动作貌似也没什么效果，难
: 道我还得再去跑步拉体能不成？
: 更悲惨的是昨天搬东西的时候伤到了手腕，今天划水都疼，看来要歇息几天才能回复了
: ，祸不单行啊！
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s*********h
发帖数: 141 | 5 是啊，再坚持一周希望能游效果
【在 c**A 的大作中提到】
: 才几天. 不要急.
: 持之以恒, 就会进步..
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s*********h
发帖数: 141 | 6 我去google下这个该怎么做~
【在 g*z 的大作中提到】
: //cft.. 可以在陆上做划水动作练习。
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s*********h
发帖数: 141 | 7 这不是病急乱投医么，有没有什么更pro的方法介绍一下？感觉自己力量差很远额
【在 p*5 的大作中提到】
: 游泳的体能能用跑步练？
: 两轮之间好好放松一下，很放松的游个50
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