g******e
发帖数: 228 | 1 从小学就开始会游泳，但是农村的孩子，都是自己在河边瞎折腾学会的狗刨。
现在去游泳池，自己把狗刨改进了一下，改成蛙泳。
但是看着人家的蛙泳，游得真好。
第一个问题就是 不会换气。
只能头一直露在外面，头一进水还好，一出水的时候就呛，怎么办啊？
各位水上飞给点建议哈。。。
更欢迎和我一个水平的探讨。。。 |
e******a
发帖数: 4867 | 2 I am the same level
I think that you should push water using your arm when you want to come out
【在 g******e 的大作中提到】
: 从小学就开始会游泳，但是农村的孩子，都是自己在河边瞎折腾学会的狗刨。
: 现在去游泳池，自己把狗刨改进了一下，改成蛙泳。
: 但是看着人家的蛙泳，游得真好。
: 第一个问题就是 不会换气。
: 只能头一直露在外面，头一进水还好，一出水的时候就呛，怎么办啊？
: 各位水上飞给点建议哈。。。
: 更欢迎和我一个水平的探讨。。。
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J*******k
发帖数: 3298 | 3 建议先在池边专门练习呼吸。然后找个网上的视频看看。
【在 g******e 的大作中提到】
: 从小学就开始会游泳，但是农村的孩子，都是自己在河边瞎折腾学会的狗刨。
: 现在去游泳池，自己把狗刨改进了一下，改成蛙泳。
: 但是看着人家的蛙泳，游得真好。
: 第一个问题就是 不会换气。
: 只能头一直露在外面，头一进水还好，一出水的时候就呛，怎么办啊？
: 各位水上飞给点建议哈。。。
: 更欢迎和我一个水平的探讨。。。
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h****r
发帖数: 2002 | 4 你有基础，应该很容易学会呼吸的。
放慢手脚的动作，先练习arm-leg-arm-leg慢节奏动作，每次手划水的时候头出水，确
切的说是双手往向前抱水。
【在 g******e 的大作中提到】
: 从小学就开始会游泳，但是农村的孩子，都是自己在河边瞎折腾学会的狗刨。
: 现在去游泳池，自己把狗刨改进了一下，改成蛙泳。
: 但是看着人家的蛙泳，游得真好。
: 第一个问题就是 不会换气。
: 只能头一直露在外面，头一进水还好，一出水的时候就呛，怎么办啊？
: 各位水上飞给点建议哈。。。
: 更欢迎和我一个水平的探讨。。。
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E***z
发帖数: 519 | |
c***c
发帖数: 6234 | 6 开始时都这样，练多了就好了。关键是找呼吸的时机，姿势靠多练成自然习惯的。没别
的办法
【在 g******e 的大作中提到】
: 从小学就开始会游泳，但是农村的孩子，都是自己在河边瞎折腾学会的狗刨。
: 现在去游泳池，自己把狗刨改进了一下，改成蛙泳。
: 但是看着人家的蛙泳，游得真好。
: 第一个问题就是 不会换气。
: 只能头一直露在外面，头一进水还好，一出水的时候就呛，怎么办啊？
: 各位水上飞给点建议哈。。。
: 更欢迎和我一个水平的探讨。。。
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w**********p
发帖数: 559 | 7 First, try to swim breaststroke without breathing.
Once you can do that for the width of the pool then you can learn breathing.
Breaststroke:
蛙式:
http://www.popyard.com/cgi-mod/newspage.cgi?num=344537&r=0&v=0
Breaststroke For Every Body Promo
http://www.youtube.com/watch?v=-sW_HXbkqGc
萩原智子教游泳-蛙式
http://www.youtube.com/watch?v=j0yZpLykMJE
http://www.youtube.com/watch?v=2R8DHYd7D28
Brendan Hanson World Record Breastroke:
http://www.youtube.com/watch?v=ZLuGCo0nSg8
http://www.youtube.com/watch?v=pXy
【在 g******e 的大作中提到】
: 从小学就开始会游泳，但是农村的孩子，都是自己在河边瞎折腾学会的狗刨。
: 现在去游泳池，自己把狗刨改进了一下，改成蛙泳。
: 但是看着人家的蛙泳，游得真好。
: 第一个问题就是 不会换气。
: 只能头一直露在外面，头一进水还好，一出水的时候就呛，怎么办啊？
: 各位水上飞给点建议哈。。。
: 更欢迎和我一个水平的探讨。。。
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A****T
发帖数: 3501 | 8 very good !
breathing.
【在 w**********p 的大作中提到】
: First, try to swim breaststroke without breathing.
: Once you can do that for the width of the pool then you can learn breathing.
: Breaststroke:
: 蛙式:
: http://www.popyard.com/cgi-mod/newspage.cgi?num=344537&r=0&v=0
: Breaststroke For Every Body Promo
: http://www.youtube.com/watch?v=-sW_HXbkqGc
: 萩原智子教游泳-蛙式
: http://www.youtube.com/watch?v=j0yZpLykMJE
: http://www.youtube.com/watch?v=2R8DHYd7D28
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g******e
发帖数: 228 | 9 谢谢各位飞鱼的热心回复。。
今天在水里泡了大半天，直到救生员赶我走。。。
会换气了，也明白手和脚的运动方式了，但是游不快，
看来是需要进一步纠正动作。
另外，发现自己好像左右腿力量不一样大，游着游着就歪了... |
t*****M
发帖数: 597 | 10 下蛙泳手的时候两肩要夹紧
头要下压
有一个小小的下钻的过程
另外就是蛙泳腿的时机问题
要在出手后蹬腿
【在 g******e 的大作中提到】
: 谢谢各位飞鱼的热心回复。。
: 今天在水里泡了大半天，直到救生员赶我走。。。
: 会换气了，也明白手和脚的运动方式了，但是游不快，
: 看来是需要进一步纠正动作。
: 另外，发现自己好像左右腿力量不一样大，游着游着就歪了...
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l****o
发帖数: 442 | |
