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m**d
发帖数: 21441 | 2 前美国国家游泳代表队女选手吉荷昨天回答许多人心中疑惑已久的问题：奥运游泳选
手会在游泳池内尿尿吗？答案是：会，而且情况之严重或许会让许多人受不了。 www.
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前美国国家游泳代表队女选手吉荷昨天回答许多人心中疑惑已久的问题：奥运游泳
选手会在游泳池内尿尿吗？答案是：会，而且情况之严重或许会让许多人受不了。 www
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吉荷说，比赛期间唯一有尿尿机会的大概是在蛙式踢腿的时候，如果这时尿意来袭
，你有足够的滑行时间小解一下，不然紧张和忙碌根本不会让人有时间想尿尿。 www.
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第2个时间点是在下水前，但也要看比赛环境和游泳池边颜色。吉荷说这不是在开
玩笑，选手总希望在下水前上厕所，但身体有时就是不听话，总是找方法又把膀胱填满
，好像是在故意刁难。 www.6park.com
再来就是暖身和练习时，这是选手可以“随心所尿”的时光。吉荷说，身为游泳选
手，你必须接受你基本上就是在尿里游。 www.6park.com
吉荷说，她有个队友会坐在泳池边大声宣告“我正在尿尿！”吉荷说，这真的很恶
心，但至少有警告。绝对有前方伙伴尿尿时你跟在身后的情... 阅读全帖 |
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k***z
发帖数: 4718 | 3 想来也折腾了快两周了，汗。心得还是得从简单的学起，一开始怎么也不得要领，必须
靠手扶水。
后来慢慢体会动作但浮起来仍很困难。
前两天碰到哥们说他就蛙式踩水，于是开始学蛙式，发现比较容易，头一次试了几下，
第二次就会了。
于是前几天一直练蛙式踩水，浮起来有了些感觉，今天又开始练打蛋，最后先沉下水，
闭着眼睛打蛋，找浮起来的感觉，
结果终于浮起来了，兴奋，哈哈 |
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s*****t
发帖数: 1661 | 5 我觉得你说得应该不是视频中的那种练蛙泳drill的蛙手蝶腿的配合比和节奏吧，那个
我觉得会很累很累。
蝶腿比蛙腿阻力小是没错，但蛙腿的纯加速比蝶腿强，蝶腿强在持续加速的能力和连贯
性（比方水下蝶为啥快）。
这样比，从静止飘浮状态开始，一个蛙腿，最高速多少，蝶腿要几下才能加到至少这个
速度。反正，我的水平，感觉两个是不行，至少要3-4次蝶腿。但是，你说的好像不是
连打10下啊，甚至不是4，5下，我记得好像说1次2次之间无缝切换，这样的话，蛙式换
气出水带来的停顿，使得蝶腿的连续连贯加速的能力和优势无从发挥，减阻也减推，总
体看不出来比蛙腿更明显的好来。
我蝶泳不行，在蛙式手和换气的给定条件下，蝶腿不能做到比蛙腿让整体更有效率，除
非连打5到10下再换气什么的，不过那个不好说算不算（半）潜水了，而且也不轻松。
总结，我觉得要么累，要么慢（休闲节奏），要么连续打腿半潜水，否则不可能相对蛙
泳又快又省力。甘蔗能吃到两头甜，too good to be true.
所以，希望有蝶泳厉害的，蝶腿厉害的，能做个示范，让我看看怎样才能，在休闲蛙的
强度，或者开水长距离蛙的强度下，非4，5下及以上的连续... 阅读全帖 |
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T**********e
发帖数: 29576 | 6
很久没游蛙式潜水了，下回试试能坚持多长。但印象里蛙式更容易更省力。
蛙式潜水可以比水面蛙式快，但潜水蝶腿练得好可能比水面爬泳都快。
我蝶腿没练到这么厉害，主要是频率上不去，还有胸部发力掌握不很好。 |
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p*****e
发帖数: 7299 | 8 蛙鼓腹瞪眼，人以为发怒，故称。 宋 陆游 《残春无几述意》诗之二：“草长增蛙怒
，花空失蝶期。” 清 蒲松龄 《聊斋志异·巧娘》：“今以誚谤难堪，聊作蛙怒耳。
” 吕湛恩 注：“《韩非子》： 越王 屡欲伐 吴 ，欲人之轻死也，出见怒蛙，乃为之
式。从者曰：‘奚敬於此？’曰：‘为其怒也。’又《越絶书》： 句践 见怒蛙而式之
。左右问故。曰：‘蛙如是怒，何敢不揖？’於是勇士皆归 越 。” |
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b****l
发帖数: 23606 | 9 仰泳也有自由泳式的和蛙式的。自由泳式的快，但实用性比不上蛙式的。
蛙式仰泳的变形侧泳，救生和负重泅渡使用的。
个来 |
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w**********p
发帖数: 559 | 10 休閒蛙式跟波浪蛙式(歐洲式)分析
Please no more "蛙式" questions....#_# Hohoho |
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s**********y
发帖数: 509 | 12 看到大家讨论的热烈， 也来抛抛砖。 本人无能， 家里几只都是扑通蛙， 但所幸见过
四大异人的一些先进哇， 所以胡乱评论几句。
先说天才哇发现时间。
0-3 我蛙会跳水， 会发声， 会。。。 唯二评论只能说家长没 hold 住
3-K 这段时间应该是天才蛙家长们纷纷出洞时间。三岁看老嘛
K－G5 (小学） 随着时间， 天才哇家长的贴愈来愈少。 我来与大家讲讲为神马？ 美
式教育强调因才施教。 数学好：就升班了， 体育好：就在city 间打比赛了， 音乐好
： 也有各种比赛。不必家长自曝， 一说就知；自有教练， 老师来推。
>G5 还能标签为天才蛙， 应该实在有些长处； 各种冷暖也许只能自知。
总的说一句，美食教育的一点特点： 万不可埋没top 5%。教育的方方面面都与之有关
。举个例子， 数学自是国人所爱。 小学中学数学都是分快慢班的。 高中一般都能提
供三年calculus教育。 如果还 hold不住贵蛙， 直接有校车送附近大学。体育控见
Missy Franklin。也就是说自有推法。
说一千道一万， 咱自家的蛙们怎们看怎么像天才蛙。 我要不要推／如何怎么哪样退？
这涉及教育... 阅读全帖 |
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f**********e
发帖数: 1994 | 13 no, 花老大踢蛙式。蛙式如果慌起来会变得很慢，fullsuit 还会让蛙式的腿浮在太高
的位置。这些
都会让他提前爆缸。
after |
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j*****I
发帖数: 2626 | 14 http://hxwz.org/my/modules/wfsection/article.php%3Farticleid=29
从小到大，一直喜欢水，但在游泳上却没有什么发展。一个实际问题是我不能大头朝下
，无论如何学不会跳水。早年试过多次，头向下一扎，方位感就乱，且入水必呛，产生
了恐惧感。觉得很窝囊，运动细胞尚有残存，怎么就玩不转跳水呢？有些人泳姿十分纠
结，可跳水如青蛙般轻松欢畅，让人十分羡慕嫉妒恨。后来断定是平衡功能先天发育不
良，平时连坐车坐船都晕。找到了理论根据后，不但放弃了跳水，连滚翻转身也一并放
弃了。因为每次翻过身后，除了呛水，空间感完全迷失，想蹬腿都找不到踏脚的地方。
如此掐头去尾的素质，难怪当年游泳队教练特真诚地劝我留在田径队呢。然而这些并没
有挡住我喜爱游泳。特别是年纪渐长，远离了运动场和竞技体育后，游泳以其安全保健
的特点，成了我健身的首选运动。
早年是在大学的游泳馆游。后来是在一家YMCA，一游就是十几年。现在住的地方只需走
几分钟的路就到了我们新加入的健身俱乐部，清静，方便。这么多年，游来游去，在泳
池里度过了许多辛苦又美好的时光，强身健骨，去粗取精，收效... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 15 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 九天剑：绞灭江蛙倒计时
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 6 21:54:38 2015, 美东)
中共前党魁江泽民目前在国内被越来越多的法轮功学员起诉或控告，诉江潮涌现。（大
纪元）
2015注定是江泽民这只坏得流汤的癞蛤蟆随时背过气去的一年。对江蛙来说，眼下就有
两件晦气的事。一是16年前它努力生出来的蛤蟆崽“610”被习王悄悄窒息了，而且没
和打虎挂钩，直接下架！这不耐人寻味么？
有较劲的可能会说：你说早了吧，610架子还在，只是悬空了刘金国的主任椅子。我不
和你争啊，咱往下看戏，看那把烧屁股的椅子哪个还敢上去坐。再说了，好位子打出脑
仁儿来都会有人抢，能空半年还虚着么？符合中共帮规么？1999年610一坠地，江蛙就
按盖世太保模式山寨了它，椅子镀金，权力没边儿。当时那位子可比正部级都炫。
早几年我就说610名字大凶——六妖陵。这些小蛤蟆按老蛤蟆旨意疯狂刮了16年血雨阴
风，害了多少良善！这下要挂了，我们可以看看最终哪几个孽... 阅读全帖 |
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s*****t
发帖数: 1661 | 16 非牛，早年也是在运河里混的。蛙式和自腿25到边没问题，再远没试过，蝶腿到不了25。
估计潜水纯蛙腿应该不行吧，毕竟有一个收腿的过程，这个减速增阻的。
早年的军队/民兵配发的游泳教材里，说蛙式潜泳，都说要减小腿部动作，增加手推进
的比重。 |
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C********g
发帖数: 9656 | 17 浏览次数：1999次悬赏分：0|提问时间：2009-3-12 20:05|提问者：臣好1
回答者：九毛1|十三级|2009-3-12 20:17
朝鲜人民军军歌
陆军
海军
空军
准军事部队
兵役制度
军衔
驻外兵力
军费开支
朝鲜人民军军服
驻外兵力
军费开支
朝鲜人民军军服
简介
朝鲜人民军的前身是金日成主席于1932年4月25日创建的朝鲜人民革命军，并于1948年2
月8日发展壮大成为正规化的朝鲜人民军。根据朝鲜宪法，国防委员会为国家最高军事
领导机关。国防委员会委员长为全国武装力量最高统帅。朝鲜劳动党总书记金正日亲自
担任国防委员会委员长、朝鲜人民军最高司令官的职务。在金正日的直接领导下，朝鲜
人民军总部设有总政治局、总参谋部、后勤总局、技术总局等和直属党中央的人民武装
力量部。朝鲜人民军的最高军衔为大元帅。已故金日成主席在1992年4月被授予大元帅
军衔。其他军衔依次为元帅、次帅、大将、上将、中将、少将以及校官和尉官。长期以
来，朝鲜人民军都一贯坚持领袖和党对军队的绝对领导，将保卫领袖和党中央的安全、
维护国家的主权与尊严、积极参加社会主义革命与建设事业作为自己的神圣使命。
... 阅读全帖 |
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m*******e
发帖数: 21667 | 18 朝鲜陆军拥有92．3万人。编有20个军（其中1个装甲军、4个机械化军、12个步兵军、2
个炮兵军、1个首都防御军）、26个步兵/摩托化步兵师、15个装甲旅、24个摩托化步兵
旅、3个独立步兵旅；1个特种作战军8．8万人，10个阻击旅、14个轻步兵旅；6个直属重
型炮兵旅、1个“飞毛腿”地对地导弹旅、1个“蛙”式地对地导弹旅。
主战坦克：约3000多辆，包括T－54/－55型、T－62型、T－34型和59型。
轻型坦克：约500辆，主要型号为PT－76型和M－1985型。
装甲输送车：2500辆，包括БTP－40/－50/－60/－152型、M－1973型等。
牵引炮：122毫米、130毫米、152毫米、共3500门。
自行炮：122毫米、152毫米、180毫米共4500门。
迫击炮：82毫米、120毫米、160毫米共8100门。
火箭炮：107毫米、122毫米、240毫米共2600门。
无坐力炮：82毫米1700门。
高炮：14．5毫米、23毫米、37毫米、57毫米、85毫米、100毫米共4800门，另有固
定阵地炮3000门。
地对地导弹：“蛙”式－3/－5/－7型54部、“飞毛腿”... 阅读全帖 |
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b*********8
发帖数: 44 | 19 蛙后“好事将至”啦？
2011年，对于大家来说是一个新的年份，一个新的开始，同样也可能意味着一段新
的生活。3日下午，蛙后罗雪娟(@罗罗在USA)的男友卢晓(@独一无二的卢晓)在微博上发
布的一条消息吸引了大家的眼球，从微博上的内容上来看，罗雪娟和卢晓很有可能要在
2011年伊始搞定的两人的终身大事！
1月3日是元旦假期的最后一天，难得的闲暇时光似乎要在平淡中慢慢流走，但是活
跃的微博可是从来不甘寂寞的，正远在美国陪伴着蛙后深造的她的男友卢晓就在微博上
发布了一条“重量级”的消息：
“原来拉斯维加斯结婚也没想象中的那么简单快速！以为只要冲动就够了，看来还
是需要手续的 一个原来应该很浪漫的夜晚，被迫推迟。无论赌城的惊艳秀场多么绚丽
，牌桌上的金钱博弈百战百胜，都无法冲淡喜事多磨的灰暗心情。”
从内容上看，卢晓似乎正在美国的“赌城”拉斯维加斯欢度元旦，但是他所做的事
情似乎也并非“小赌怡情”那么简单，“结婚、浪漫、喜事多磨”这些关键词提醒着我
们：难道卢晓要和罗雪娟在拉斯维加斯登记结婚了？
众所周知，美国拉斯维加斯的注册结婚手续相对简单，少了很多正规婚姻注册部门
的那些繁文缛节，是很多新... 阅读全帖 |
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H****w
发帖数: 1632 | 20 You might not believe this, we all try to keep our hands/fingers just
right below the water.
If I have to take a wild guess, you are probably doing the traditional
style of breaststroke and swimming a bit low under the water
Below is the newer styles of breaststroke.
1.Pay attention to the body position when kicks.
2.Pay attention to how the body position level with the water
3.Try to focus on the different in hands/arms entry.
I prefer the one with the butterfly/diving head and body motion.
休閒蛙... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 21 用蛙式踩水起伏太大，我猜可能有三个原因：
第一，可能是小腿回收太晚。和正常的蛙泳不同，蛙式踩水小腿要在腿夹水的时候就开
始了，比正常蛙泳回收小腿要早得多。
第二，可能是腿蹬夹太用力。正常蛙泳是加速用力蹬夹，然后glide。踩水的时候要用
力小一些，更连贯一点。
第三，可能是手的配合有点问题。要想象左右两个球在两只自然打开的手附近，你的两
只手分别左右拨这两个球，不让它滚远。以右手为例，手掌向右下一下，球往右滚，然
后你手掌向左下一下，球往左滚……
如果你要把手腾出来做别的事情，如在水里吃东西，要用剪式踩水。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 22 游泳运动概述
游泳的起源很早。远古时代，人类在布满江、河、湖、海的环境中生活，不可避免的要
和水发生关系。在生产劳动和同大自然作斗争的过程中，就产生了游泳，并不断创造和
发展了游泳的多种技能和方法。
蛙泳的起源
蛙泳是一种古老的泳姿，据有关资料记载，早在两千到四千年前的中国、罗马、古埃及
，就有类似这种泳姿。例如埃及人曾在草纸上描绘过游泳的人像。 从人像的动作结构
来看，这是蛙泳的技术动作。1875年8月24日著名游泳运动员马修·韦布采用蛙泳姿势
横渡英吉利海峡，历时21小时45分。十九世纪初蛙渡泳是第一种在游泳比赛中被采用的
泳式。随着比赛的频繁进行，相继出现了侧泳、爬泳等。由于蛙泳速度慢，所以在比赛
中游蛙泳的人越来越少了。直到1904年第三届奥运会才把蛙泳和其他泳姿分开，增设了
男子400米蛙泳项目。第四届奥运会改为200米蛙泳。1924年又增设了女子200米蛙泳。
到1968年第十九届奥运会又增设了男女100米蛙泳项目，并沿袭至今。 1924年-1933年
期间，蛙泳最大的革新是划水结束后两臂由水中前移改为由空中前移,但仍采用蛙泳的
蹬夹动作，出现了蛙泳的变形——蝶泳。1936... 阅读全帖 |
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a*********3
发帖数: 660 | 23 本人觉得效果挺好，所有视频均可以在百度视频里找到，而且速度挺快哦。大家加油
1
瑜伽科學和文化，瑜伽的功法和益處，瑜伽功法簡介，練習瑜伽需要的配備
2
肩旋轉功，腳踝功，蹲功，仰臥放鬆功，冥想作功 - 簡易坐
3
貓伸展功，山立功，展臂功，肩旋轉功，冥想作功 - 雷電坐
4
瑜伽練習前的注意事項，展臂功，單豎腿功，臂花環功，雙豎腿功，瑜伽放鬆功，瑜伽
作功 - 簡易坐
5
蹲功，手臂花環功，腹部呼吸功，頸功，呼吸自覺功，
6
肩旋轉功，肩放鬆功，簡易半駱駝功，叩首功，仰臥放鬆功，瑜伽作功 - 雷電坐
7
頸功，肩肘功，簡易魚功第一式，拱背伸腿功，臥伸展功
8
直角功，下軀搖擺功，貓伸展功，俯臥放鬆功，瑜伽作功 - 平常坐
9
膝旋轉彎屈功，肩放鬆功，簡易雙角功，半駱駝功，全駱駝功，嬰兒功，臥神展功
10
摩天功，为史努功，仰卧放松功，摇腿功，武士坐
11
眼镜蛇功，手抱膝放松功，瑜伽休息术，蝴蝶功，简易坐
12
增延三角功，眼镜蛇功，双腿背部伸展功，腹式呼吸功，完全瑜伽呼吸功，呼吸自觉功
13.
完善的預防醫學體系-瑜珈，開罐頭刀功，新月功，手抱膝放鬆功，增延三角功，簡易
單腿豎功，蝴... 阅读全帖 |
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a*********3
发帖数: 660 | 24 本人觉得效果挺好，所有视频均可以在百度视频里找到，而且速度挺快哦。大家加油
1
瑜伽科學和文化，瑜伽的功法和益處，瑜伽功法簡介，練習瑜伽需要的配備
2
肩旋轉功，腳踝功，蹲功，仰臥放鬆功，冥想作功 - 簡易坐
3
貓伸展功，山立功，展臂功，肩旋轉功，冥想作功 - 雷電坐
4
瑜伽練習前的注意事項，展臂功，單豎腿功，臂花環功，雙豎腿功，瑜伽放鬆功，瑜伽
作功 - 簡易坐
5
蹲功，手臂花環功，腹部呼吸功，頸功，呼吸自覺功，
6
肩旋轉功，肩放鬆功，簡易半駱駝功，叩首功，仰臥放鬆功，瑜伽作功 - 雷電坐
7
頸功，肩肘功，簡易魚功第一式，拱背伸腿功，臥伸展功
8
直角功，下軀搖擺功，貓伸展功，俯臥放鬆功，瑜伽作功 - 平常坐
9
膝旋轉彎屈功，肩放鬆功，簡易雙角功，半駱駝功，全駱駝功，嬰兒功，臥神展功
10
摩天功，为史努功，仰卧放松功，摇腿功，武士坐
11
眼镜蛇功，手抱膝放松功，瑜伽休息术，蝴蝶功，简易坐
12
增延三角功，眼镜蛇功，双腿背部伸展功，腹式呼吸功，完全瑜伽呼吸功，呼吸自觉功
13.
完善的預防醫學體系-瑜珈，開罐頭刀功，新月功，手抱膝放鬆功，增延三角功，簡易
單腿豎功，蝴... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 26 小海豚腿可以让身体变平，大海豚腿是主要驱动力。
但是蛙手跟蝶手不同，没有向后推水的动作，所以小海豚腿使身体变平就显得价值不太
大，只能降低阻力，让后续的大海豚腿更容易一点。不过你看那个女选手的小海豚腿比
蝶泳的小海豚腿幅度小，大概是因为她也有这种考虑。
那个男选手只用一次海豚腿，好处是节省了一次打小海豚腿的体力，坏处是蛙手抱水的
时候腿的阻力略大。
根据我在海里穿wetsuits游泳的经验，一次海豚腿足够了，wetsuits可以帮助腿浮起来。
这两个选手手臂压头的动作不到位，滑行阶段头的位置太高。可能他们担心后续的海豚
腿打不起来，所以不用chin in的姿势。直接后果就是他们的滑行效率不高，长游会很
累。其实蛙手的抱水呼吸给他们足够的时机做压胸打海豚腿。
他们出水位置不高不低。跟专业蛙泳比低，跟省力小蛙比高。大概是show给别人看为目
的。如果用这种泳姿长游，不要跟他们学出水；如果短游跟自由泳比速度，出水要更高
一点。
既然我们游这种泳姿只能参加“自由泳”比赛（LOL），那不妨改造的更加彻底一点。
把蝶手的向后推水加上，把蝶手空中复原去掉，改成从水里复原，一大一小两次海豚腿
。基本练... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 延坪岛炮战让天安号事件后渐趋平稳的朝鲜半岛再次沸腾起来，各方势力、各方声音交汇，你方唱罢我登场，各自的算盘背后凸显出东北亚的安全困局。
12月1日美韩联合军演照常进行，朝鲜更不示弱，本博秦全耀注意到在朝鲜官方的外文网站上推出了一组朝鲜机械化方队的图片。尽管前不久公开了阅兵上的一些场面，零零散散，从未有过像这组照片那么威武那么全面。
朝鲜军队的机械化程度如何呢？朝鲜陆军拥有92．3万人。编有20个军（其中1个装甲军、4个机械化军、12个步兵军、2个炮兵军、1个首都防御军）、26个步兵/摩托化步兵师、15个装甲旅、24个摩托化步兵旅、3个独立步兵旅；1个特种作战军8．8万人，10个阻击旅、14个轻步兵旅；6个直属重型炮兵旅、1个“飞毛腿”地对地导弹旅、1个“蛙”式地对地导弹旅。
主战坦克：约3000多辆，包括T－54/－55型、T－62型、T－34型和59型。
轻型坦克：约500辆，主要型号为PT－76型和M－1985型。
装甲输送车：2500辆，包括БTP－40/－50/－60/－152型、M－1973型等。
牵引炮：122毫米、130毫米、152毫米、共3500门。
自行炮：122毫米... 阅读全帖 |
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x*****n
发帖数: 24 | 28 新华网首尔3月16日电(记者张青)韩联社16日援引韩国军方消息说，朝鲜当天向半岛东
部海域发射了18枚短程导弹。
报道援引韩国军队联合参谋本部消息说，在当地时间18时20分起的约10分钟内，朝
鲜从江原道元山一带向东部海域连续发射了10枚短程导弹，之后又于20时03分起的5分
钟内追加发射了8枚短程导弹。据判断，此次发射的导弹射程约为70公里。
韩国军队联合参谋本部表示，韩国军方已加强对朝监视力度，维持万全的应对态势
，同时敦促朝鲜立即停止进一步的发射行为，避免紧张局势升级。
韩国军方一名官员说，从射程推测，朝鲜当天发射的导弹可能为蛙式地对地导弹，
发射目的可能是为了抗议当前韩美正在进行的“秃鹫”联合军演，同时这一发射行为也
属于朝鲜冬季训练的一部分。
据报道，朝鲜于1969年从苏联引进了蛙式地对地导弹。
截至目前，朝鲜方面还没有就此发布消息或作出回应。
据韩联社最新消息：朝鲜从当天下午6时20分开始发射10枚火箭，从8时零3分起再
次发射8枚，然后从9时28分起还发射了7枚火箭。联参本部敦促朝鲜停止采取加剧局势
紧张的挑衅行为。本部介绍说，韩国军方正在紧密关注朝方的动向，同时保持高度... 阅读全帖 |
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T*********I
发帖数: 10729 | 29 22日，朝鲜再次向日本海发射30枚短程导弹，这已经是一个月内朝鲜第二次大规模发射
导弹，也是两个月内的第四次类似行为，发射导弹总数已经超过60枚。时值美韩联合军
演火热进行之际，金正恩如此频繁“秀肌肉”，其目的显而易见。
飞毛腿导弹资料图
据韩联社22日报道，朝鲜向东部海域分3次共计发射了30枚短程导弹，这些导弹最终落
入日本海。根据韩国联合参谋本部说，据判断，朝鲜发射的飞行物的射程在60公里左右
，疑为蛙式地对地火箭。
朝鲜近日频频发射短程火箭，仅16日下午就共向日本海发射了25枚短程导弹。第一次为
10发，发射时间为当地时间18时20分，发射大概持续了10分钟。发射地点位于朝鲜江原
道元山东部的葛麻半岛，导弹在空中飞行约70公里然后坠入公海，朝鲜这次也未提前发
出航行警报。韩国军方推测朝鲜发射的可能是蛙式地对地导弹。随后朝鲜又追加发射了
两次，分别为7枚和8枚。
3月3日，韩国政府消息人士透露，朝鲜从当天早晨6时19分起在位于朝鲜江原道中部地
区的安边郡旗杆岭和附近的元山一带发射了2枚短程弹道导弹。考虑到导弹的射程，朝
鲜今日发射的可能是“飞毛腿C”导弹。
报道称，据分析，这2枚导... 阅读全帖 |
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g******g
发帖数: 1807 | 30 貌似俺娃也发现不对称呢，原来是对称的，觉得是最近在变瘦，一条腿上少了个
Michelin.
严重关注一下
有的婴儿臀纹不对称，小屁屁左右有大小，左右大腿纹不对称，爸爸妈妈都以为是宝宝胖造成的，大多都不当回事，殊不知，这种情况可能是先天性的髋关节脱位所造成的症状，如果不尽早诊断治疗，就会导致内八字，外八字，严重者会导致腿部残疾，走路瘸腿。如果等到走路时才发现，那么就错过了最佳的治疗时期.
一、什么是先天性髋关节脱位？
小儿髋关节脱位，又称先天性髋关节脱位，出生时就已形成。主要原因是母亲在怀孕2～3个月时，正逢胎儿髋关节形成时期，因孕妈妈的感冒、发烧或其他疾病导致胎儿生长停顿了一下，关节未正常发育，就出现了脱位。该病男女比例约为1：5，臀位产的发病率比头位产高，剖腹产的发病率比顺产高，特别是剖腹产中体重较重的宝宝。
早期症状和体征：
1. 病侧髋关节呈屈曲外旋状，不敢伸直，活动受限。
2. 病侧肢体短缩。
3. 病侧髋部外侧隆起。
4. 病侧下肢皮纹加多,加深且升高。
5. 病侧髋活动时作响。
如果髋关节脱位不予治疗，就会导致腿部残疾，走路瘸腿... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 32 忘了说，蛙手加海豚腿式的“蛙泳”，可以用一次大海豚腿（有别于前面说的现在蝶泳
广泛采用的一小一大两次），非常适合长游。速度比不上自由泳，但是续航能力好。对
体力中等的人来说，只要海豚腿练的基本正确，学会放松，巡航距离一下子就可以提高
很多。
在波浪大、水温低（要穿wetsuits）的海里游，这种游法更加合适。Sighting非常简单
，呼吸非常自然，海豚腿提供比蛙腿更平稳的动力，腿部动作受wetsuits的限制比蛙泳
小。 |
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m****u
发帖数: 229 | 33 好奇问一下
水中龟速是说脚鞭打水的时候大腿小腿跟脚板不能跟穿6吋高跟一样伸直直的一条线吗?
如果不能 那不是还有蛙式 蛙式也不慢
虽然没有自由式快 但是起码比狗爬快
印象中好像有脚残废的还可以只有用双手游的 速度也不慢. |
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t*******d
发帖数: 2339 | 34 怀孕头三个月过性生活会刺激子宫收缩易发生流产，最末一个月性生活时对腹部压迫易
引起早产，还
易造成感染，危及母儿，应避免。其余孕期可过性生活，但应注意动作轻柔，次数不宜
过多。
怀孕前三月不应该过性生活.这时候是受精卵着床的时候.因此这个时期内做爱易造成流
产.孩子要出
生头前一个月内不要做爱.这个母体受到的各方面压力都比较大,特别腹中的胎儿也处在
来临时不安定
期.这个时候做也易造成流产,或引起胎儿死胎.
除这两个敏感阶段.是可以做爱的.但动作要温柔要轻轻地.以每周在2次以内为宜.不易
采用男上女下
或女上男下的做爱形式.男上易压着胎儿造成流产.女上插入阴道过深,也易造成流产.最
好的方式为:
侧躺式.即男侧身从女后边插入的形式做爱较为安全.因为这样的方式不易压着胎儿,同
时插入阴道也
不会过深过猛.
孕期可以做爱,不过孕期性生活要注意姿势和技巧,下面给你介绍一点,愿快乐!
·调羹式 女子侧躺,男子从后方进入她身体,身体紧贴女子.这个姿势的优点在于不对女
子腹部造成任
何压力,对于孕期后阶段的妇女特别适用.男子应亲密搂抱女子,爱抚她的乳房,亲吻她的
肩膀,颈部和
背部.
·跳蛙式 女... 阅读全帖 |
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T**********e
发帖数: 29576 | 35
碟腿比蛙腿效率高，同样输出体力获得的动力要多。主要问题是人体天然不适应，这个
和爬泳打腿一样，需要长时间苦练。
我前两天在海里试着游了很久碟腿蛙泳，感觉如果短途两次碟腿速度可以上去，长途一
次碟腿掌握好了可比长距离蛙式腿。再考虑碟腿的动力转化率要高，练好了长距离比正
规蛙泳靠谱。
不同姿势比较，短途快的说明效率高，长途一般也会快，像爬，仰，蛙之间比较。蝶泳
是个例外，因为有回收换气要肩膀出水这个硬伤，不适合长距离。但即使这样，那个胖
女Dr. Julie Bradshaw还是能蝶过英吉利海峡。 |
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D****R
发帖数: 6053 | 36 康复记
一
天渐渐黑透了，晚饭间胸部开始的隐隐作痛此时越发加剧。平时不太愿意上医院的我，
居然主动对我太太说：“是否要去趟医院？”探头向窗外望去，天空中飘起细雨，2010
年3月23日，上海初春的晚上，乍暖还寒。整个城市都是湿漉漉、阴冷冷的。
还是自己开车去华东医院最方便。将车停在医院急诊室外面的店门口，心里还想着，已
经是晚上了，大概不会有警察叔叔的违章停车罚单。如果我知道后面将要发生的事情，
一张200块钱的罚单，那就像天上在飘的毛毛雨啊。没带雨伞，关上车门，拉着太太，
一路小跑进了急诊室。
听说是胸痛，接待的医生一连串问题立即提出：“有没有交通事故受伤？”“有没有搬
过重物？”“有没有跌倒过？”我缓慢地摇着头，努力回想着这些天，除了到安徽蚌埠
以及梅桥公社（我插队的地方）走了一次，什么都没有做，一切正常。医生怀疑是心梗
，心电图仪立即伺候，连做两次，都是正常……。但胸痛仍在持续，加重……
夜逐渐深了，医生用迷糊的眼睛看着我，蹦出一句话：“吊点水吧！”这是中国医院最
标准的处理方法。没有头绪的时候，往血管里灌一些医生认为不会造成任何结果的盐水
加药水，总不会错。坐到了急诊室的专供临... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 年仅16岁的大陆女子游泳小将叶诗文，在伦敦奥运女子400公尺个人混合式打破世界纪录摘金，泳出惊奇。
叶诗文赛后开心的对新华社表示，「我想过要拿奥运冠军，但我没想到能打破世界纪录。」
她说，「前200公尺过后我一度以为自己落后了，直到蛙泳时才意识到自己是处于前两、叁名的位置。游到自由泳时我更有信心了，我知道我一定会拼下这枚金牌。」
叶诗文在最后100公尺发挥惊人爆发力，接连超过对手，以4分28秒43刷新世界纪录夺冠，比此前澳洲选手莱斯所创纪录快了1秒多。
叶诗文6岁开始习泳，她在杭州的启蒙教练魏巍看好这位高足，郑重告诉她：「你要认真训练，只要身体方面不出意外，你一定可以参加奥运会。」
「正是这句话，让我义无反顾地选择了游泳这条道路，也正是这句话，在我遇到困难和挫折动摇的时候，给我以鼓舞。」叶诗文说。
2010年叶诗文在大陆全国游泳赛获得200公尺混合式冠军。同年参加广州亚运会，一举取得400公尺混合式冠军。2011年上海世界锦标赛，她靠着最后自由式冲刺逆转胜，夺得200公尺混合式金牌，成为1978年以来最年轻的世界冠军。
叶诗文说，自由式一直是她的优势，蝶式、仰式和蛙式则有所加强，「最近... 阅读全帖 |
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C*********l
发帖数: 10248 | 38 2012/08/06
賽事 中華隊參賽項目
比賽日期 選手 成績
射箭 男子團體 7/28 郭振維／陳宥辰／王正邦 16強
男子個人 7/27-8/3 郭振維 8強
陳宥辰 32強
王正邦 32強
女子團體 7/29 雷千瑩／林佳恩／譚雅婷 8強
女子個人 7/27-8/2 雷千瑩 32強
林佳恩 32強
譚雅婷 16強
網球 男子單打 7/28-8/5 盧彥勳 第1輪
女子單打 7/28-8/4 謝淑薇 第1輪
女子雙打 7/28-8/5 謝淑薇／莊佳容 8強
桌球 男子單打 7/28-8/2 莊智淵 第4名
女子單打 7/28-8/1 黃怡樺 第3輪
陳思羽 第3輪
羽球 男子單打 7/28-8/5 許仁豪 分組賽2敗
男子雙打 7/28-8/5 方介民／李勝木 8強
女子單打 7/28-8/4 鄭韶婕 8強
戴資穎 16強
女子雙打 7/28-8/4 程文欣／簡毓瑾 8強
混合雙打 7/28-8/3 程文欣／陳宏麟 分組賽1勝2敗
划船 男子單人雙槳 7/28-8/3 汪明輝 第26名
游泳 女子100公尺蛙式 7/29-7/30 陳怡娟 預賽38名
男子200公尺蝶式 ... 阅读全帖 |
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l****n
发帖数: 6896 | 39 嗯，任意姿势是指蛙式、仰式、蝶式、自由式四种，不包含老汉推车、观音坐禅、倒挂
金钩。。。。等等。 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 41 04/20-04/23
脖子扭了，主要练习踩水。
04/24/2014
周六早上突发奇想没去游泳改练Yoga， 在地下室跟着那个亚裔的帅哥Video练了一个小
时，结果下午人开始头晕，脖子开始疼，结果疼到今天。周日去游泳，游了大概500就
不行了，脖子肩膀都疼得不行。好像是又扭到颈椎了。所以这周一直到今天都是每天练
习踩水。今天可以踩3分钟了，用的是单腿蛙式。 搅蛋式还在练习和掌握中。蛙泳式的
踩水身体起伏有点大，不大喜欢但踩3分钟也应该没任何问题。垂直打水（Flutter
Kick）基本不行，但我还是练习了至少10分钟（With Belt），应该还是有助于自由泳
的打水。
今天踩完水游了几个50Yard和100Yard，游起来脖子终于不是很疼了，低头还是会有一
点点疼。50Yard最好大概40秒出头，100Yard1'33"左右。好像没有什么退步，100Yard
反而游得很轻松就能游进1'40"。 是不是垂直打水有帮助呀？下周开始要去Master
Swimming的课了。不然要没进步了。 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 42 周六早上突发奇想没去游泳改练Yoga， 在地下室跟着那个亚裔的帅哥Video练了一个小
时，结果下午人开始头晕，脖子开始疼，结果疼到今天。周日去游泳，游了大概500就
不行了，脖子肩膀都疼得不行。好像是又扭到颈椎了。所以这周一直到今天都是每天练
习踩水。今天可以踩3分钟了，用的是单腿蛙式。 搅蛋式还在练习和掌握中。蛙泳式的
踩水身体起伏有点大，不大喜欢但踩3分钟也应该没任何问题。垂直打水（Flutter
Kick）基本不行，但我还是练习了至少10分钟（With Belt），应该还是有助于自由泳
的打水。
今天踩完水游了几个50Yard和100Yard，游起来脖子终于不是很疼了，低头还是会有一
点点疼。50Yard最好大概40秒出头，100Yard1'33"左右。好像没有什么退步，100Yard
反而游得很轻松就能游进1'40"。 是不是垂直打水有帮助呀？下周开始要去Master
Swimming的课了。不然要没进步了。 |
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m*********w
发帖数: 6004 | 43
中國本土連網路都有牆呢！還敢說我？
我自由式游得可比蛙式好多了，蛙腳我不會踢，嗯。 |
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S*******r
发帖数: 11017 | 44 虽然丫一把年纪了，根本跑不动。球出了他身边3米，他就没速度去追球了，但是显然
他上场后老墨才开始打出一些精准的长传。慢蛙扮演了站桩式传球手的角色，有点像
FOOTBALL里的POCKET PASSER。呵呵。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 45 狗刨和抬头蛙的区别就是
抬头蛙手脚运动是成对的。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 46 你加了蝶手后下压的动作？做这个动作要很讲究技巧。游蝶泳，手推水是平平地向后，
没有起水呼吸的问题（呼吸是后续大海豚腿打完的一瞬间胳膊出水“飞”起来的时候）
。但是我们这种改造的蝶手不能平着向后推，不然后面要紧接大海豚腿，你什么时候呼
吸呢？如果不能紧紧地把手腿动作连起来，想beat游的好的蛙泳是不可能的。所以手要
向后下压，出水迅速呼吸，身体放平，顺势压胸开始打海豚腿。
手的恢复一定要快，上半身在水面上的瞬间尽量完成（空气的阻力几乎是零），类似于
一个小跳水。如果完成不了，就用蛙手，不要加这个蝶手向后下压水的动作，因为在压
水之后手在腹部，想迅速在水里回收很困难，会干扰后续的海豚腿压胸动作；一旦海豚
腿不能在身体放平的瞬间立刻开始，这种游法就没有意义了。
即使你游蛙泳，手的恢复前伸并压头也要在蛙腿蹬夹水之前完成，不然速度肯定是上不
去的。
你说膝盖弯曲，对一次海豚腿是不可避免的。加强练海豚腿的同时，你可以模仿视频里
那个女选手，加一次小海豚腿帮助你腿放平。
chin in是最小化蛙泳滑行阶段的阻力，并且给你脖子一个放松的机会。蛙泳喝水，跟
chin in无关。我猜是你在出水上升期没有呼... 阅读全帖 |
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T**********e
发帖数: 29576 | 47
我看好碟腿蛙泳是有两个原因：
1. FINA最多让蛙泳蹬壁后碟腿一次，不然算作弊，作弊总该有优势吧。
2.碟腿无回收阻力，推动能用到躯干部分，比蛙腿回收和只用到腿理论上效率高。
看看这人drill，比正规蛙式要自然优美得多，明显更符合流体动力。 |
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D***3
发帖数: 12712 | 48 是游泳，蛙式，蝶式，自由式我以前都会
现在就直接沉下去，浮不起来了。。。 |
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h*****l
发帖数: 3857 | 49 补贴大幅降低遭司机“罢工” 滴滴们何以解烧钱之困
■本报记者 张杰 北京报道
正当滴滴打车宣布目前公司运营的400个城市中，已有近300个城市盈利、即将进入
全面盈利关键时期，滴滴、优步司机万人罢工事件，揭开了网络约车当前高额补贴的假
象。
4月19日，《华夏时报》记者从多名滴滴和优步司机处证实，为应对近期滴滴和优
步将司机端的高额补贴砍掉了一半多的现状，从4月15日傍晚开始，北京地区首次上演
滴滴、优步司机万人大罢工。
此前靠烧钱持续做大的网络约车市场似乎正经历去补贴化蜕变，其发展模式也正遭
遇持续扩张的瓶颈。自称将要全面盈利的滴滴模式可持续吗？而在滴滴、优步“温水煮
蛙式”悄然降低奖励变化的背后，此前一直靠“分享经济”讲故事的滴滴和优步似乎正
在发生改变。
降补贴引发罢工
“2015年滴滴和优步补贴力度很大，因为网络约车普通车起步均价是1.5元，低于
出租车的2.3元，加上平台提走约23%，司机的大部分收入靠订单完成奖和高峰时段的翻
倍溢价，总体核算下来高于出租车司机。”一位王姓司机师傅告诉记者。
据记者了解，司机的收入结构分为三部分，每笔订单的提成收入 + 订单完成奖励
+ 高峰... 阅读全帖 |
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e***e
发帖数: 351 | 50 作者 : 万子余 长江日报
所谓“爱情肌”，是指连结在耻骨和尾骨上的耻尾肌，它是一组悬带状肌肉，是骨盆
表面肌肉环绕的重要结构之一。耻尾肌具有增强尿道、直肠括约肌，特别是阴道括约肌的
作用，它的血液供给丰富，神经末梢十分敏感，极易产生性兴奋反应，故将其称作爱情肌
，又称PC肌。
女性采取蛙式、蝶式游泳方式，运用打水、蹬水动作，能促进下肢血液向盆腔流动，
改善骨盆底部肌肉的血液循环，使肌肉增加了营养和氧供给，极大地加强了骨盆肌特别是
爱情肌的强度。爱情肌得到了充分的营养和锻炼后，就使阴道括约肌的收缩力增强，有利
于改善性功能，提高性生活质量。
据专家推测，约有三分之一的妇女的爱情肌虚弱无力，通过游泳来锻炼爱情肌，不失
为治疗女性性冷淡、改善性功能、提高“性”趣的有效方法。
现代健康报
2002-08-02 14:02:12 |
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