s*******s
发帖数: 501 | 1 就是，怎么感觉唤气的时候把胳膊抬起来这么难啊，跟快淹死了要喊救命似的。
会蛙泳也会自由泳，看上去好像就是蛙泳的呼吸+自由泳的手臂，可是不是两个加起来
这么简单，是不是没有掌握身体摆动的要领？ |
p*5
发帖数: 16204 | 2 一般来说都是二次打水过早。
找到节奏以后，想不出水都难。。。
【在 s*******s 的大作中提到】
: 就是，怎么感觉唤气的时候把胳膊抬起来这么难啊，跟快淹死了要喊救命似的。
: 会蛙泳也会自由泳，看上去好像就是蛙泳的呼吸+自由泳的手臂，可是不是两个加起来
: 这么简单，是不是没有掌握身体摆动的要领？
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h*****y
发帖数: 358 | 3 我觉得蝶泳确实比自由泳更费力得多，。这是我自己的经验，不知道对不对，你可以试
试看：1. 先在浅水区练习，2. 多次手臂动作，再呼吸一次。因为往往容易头抬出水面
的时候下半身太低，不抬头的时候的动作比较好练习。。 3. 抬头呼吸的时候也不要一
味仰头，而是比较向前，注意身体还是不要太沉。 |
p*5
发帖数: 16204 | 4 赞！
【在 h*****y 的大作中提到】
: 我觉得蝶泳确实比自由泳更费力得多，。这是我自己的经验，不知道对不对，你可以试
: 试看：1. 先在浅水区练习，2. 多次手臂动作，再呼吸一次。因为往往容易头抬出水面
: 的时候下半身太低，不抬头的时候的动作比较好练习。。 3. 抬头呼吸的时候也不要一
: 味仰头，而是比较向前，注意身体还是不要太沉。
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s*******s
发帖数: 501 | 5 看了你和ph5的回复，我想可能是这样的。
在头露出水面呼吸之后，身体下半身处于下沉状态，这个时候，手臂不要急于露出水面
二次打水，而是应该等到提臀，让身体恢复水平，然后手出水。。。是这样么？
我觉得我的根本问题是，没有炼出来身体S型摆动。或者，摆动的节奏和手腿没有结合
好。
【在 h*****y 的大作中提到】
: 我觉得蝶泳确实比自由泳更费力得多，。这是我自己的经验，不知道对不对，你可以试
: 试看：1. 先在浅水区练习，2. 多次手臂动作，再呼吸一次。因为往往容易头抬出水面
: 的时候下半身太低，不抬头的时候的动作比较好练习。。 3. 抬头呼吸的时候也不要一
: 味仰头，而是比较向前，注意身体还是不要太沉。
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p*5
发帖数: 16204 | 6 具体的问题可能要看视频才知道
【在 s*******s 的大作中提到】
: 看了你和ph5的回复，我想可能是这样的。
: 在头露出水面呼吸之后，身体下半身处于下沉状态，这个时候，手臂不要急于露出水面
: 二次打水，而是应该等到提臀，让身体恢复水平，然后手出水。。。是这样么？
: 我觉得我的根本问题是，没有炼出来身体S型摆动。或者，摆动的节奏和手腿没有结合
: 好。
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e*******p
发帖数: 11748 | |
p*5
发帖数: 16204 | 8 你有好腰，有潜力！
【在 e*******p 的大作中提到】
: 我很想学蝶腿~~~
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e*******p
发帖数: 11748 | 9 我在北京的时候试过两次抱板打蝶腿，不过估计是非常的不专业，指导我的老大爷说就
蝶腿就是把两条腿并到一起按照自由泳打腿的方式打，但是要腰发力。试那两次后我的
腰和胸以下部位全部酸疼得要命，硬的跟铁板似的，后来觉得PG一撅一撅的可能会很难
看，就算了。
如果我会蝶腿，出发和转身时蝶一腿距离会更远，我现在触壁转身只有不太标准的长划
臂，没那下腿。
【在 p*5 的大作中提到】
: 你有好腰，有潜力！
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p*5
发帖数: 16204 | 10 开始练习的时候如果找准发力部位，是腹肌疼。
蝶腿在转身时非常耗氧，我经常缺氧的吃不消。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 我在北京的时候试过两次抱板打蝶腿，不过估计是非常的不专业，指导我的老大爷说就
: 蝶腿就是把两条腿并到一起按照自由泳打腿的方式打，但是要腰发力。试那两次后我的
: 腰和胸以下部位全部酸疼得要命，硬的跟铁板似的，后来觉得PG一撅一撅的可能会很难
: 看，就算了。
: 如果我会蝶腿，出发和转身时蝶一腿距离会更远，我现在触壁转身只有不太标准的长划
: 臂，没那下腿。
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e*******p
发帖数: 11748 | 11 没注意过蝶转身，小酸奔你的自、蝶给我看看吧~
【在 p*5 的大作中提到】
: 开始练习的时候如果找准发力部位，是腹肌疼。
: 蝶腿在转身时非常耗氧，我经常缺氧的吃不消。
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p*5
发帖数: 16204 | 12 去年的视频，一会儿就删。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 没注意过蝶转身，小酸奔你的自、蝶给我看看吧~
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e*******p
发帖数: 11748 | 13 太专业了，跟鲨鱼似的，我的天啊，佩服死了！
鼻子有点不行了~ |
e*******p
发帖数: 11748 | 14 视频留着给大家看看吧，别删了，教学示范加榜样带动。估计大家游泳的积极性会提高
，我现在就想找个泳池下去，我楼下那个小的估计就10米吧，还露天的。 |
p*5
发帖数: 16204 | 15 。。。。
你呛水了？
【在 e*******p 的大作中提到】
: 太专业了，跟鲨鱼似的，我的天啊，佩服死了！
: 鼻子有点不行了~
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e*******p
发帖数: 11748 | 16 MZGW~~~~~~~
鼻子失血过多~~~~~~~
【在 p*5 的大作中提到】
: 。。。。
: 你呛水了？
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p*5
发帖数: 16204 | 17 ....
过几天发最近的视频吧。。。版里高手很多的。国家一级运动员都有，就是不出来。。。
【在 e*******p 的大作中提到】
: MZGW~~~~~~~
: 鼻子失血过多~~~~~~~
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O********e
发帖数: 188 | 18 Some seasoned swimmer has recommended this video to me, very helpful,
simple and clear.
The single arm drill is really helpful in my case for butterfly rhythm and
timing, once you practiced enough, it leads to a smooth transition into the
real butterfly swim.
Haven't been here for a while, forgot how to embed videos, sigh! 谢谢小酸哈。 |
O********e
发帖数: 188 | 19 呀，又错过了。
【在 p*5 的大作中提到】
: 去年的视频，一会儿就删。
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e*******p
发帖数: 11748 | 20 抓紧抓紧！
索普、菲尔普斯的咱们都看过，比专业和速度有意思吗，咱要看的是自家人的泳技，定
期鉴定训练成果，参照学习，互相带动吗~~所以多奔多奔~~~~~~~
。。
【在 p*5 的大作中提到】
: ....
: 过几天发最近的视频吧。。。版里高手很多的。国家一级运动员都有，就是不出来。。。
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p*5
发帖数: 16204 | 21 帮你改好啦。。。
俺睡啦
the
【在 O********e 的大作中提到】
: 呀，又错过了。
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p*5
发帖数: 16204 | 22 又被你改回来了。。。
用下面这个链接
【在 O********e 的大作中提到】
: 呀，又错过了。
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O********e
发帖数: 188 | 23 哈哈，藕性子急，改太快。
现在行了，谢谢啦。
【在 p*5 的大作中提到】
: 又被你改回来了。。。
: 用下面这个链接
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e*******p
发帖数: 11748 | 24 这段视频教学效果是一级棒，感谢分享~
the
哈。
【在 O********e 的大作中提到】
: Some seasoned swimmer has recommended this video to me, very helpful,
: simple and clear.
: The single arm drill is really helpful in my case for butterfly rhythm and
: timing, once you practiced enough, it leads to a smooth transition into the
: real butterfly swim.
: Haven't been here for a while, forgot how to embed videos, sigh! 谢谢小酸哈。
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w**********p
发帖数: 559 | 25 Very nice video........
the
哈。
【在 O********e 的大作中提到】
: Some seasoned swimmer has recommended this video to me, very helpful,
: simple and clear.
: The single arm drill is really helpful in my case for butterfly rhythm and
: timing, once you practiced enough, it leads to a smooth transition into the
: real butterfly swim.
: Haven't been here for a while, forgot how to embed videos, sigh! 谢谢小酸哈。
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M*****t
发帖数: 26706 | |
p*5
发帖数: 16204 | 27 土豆乖～～～
【在 M*****t 的大作中提到】
: 强烈抗议小酸删视频！
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e*******p
发帖数: 11748 | 28 土豆，我支持你~~~这把轮到只有我看到了，可惜我不会下载，呵呵~~
【在 M*****t 的大作中提到】
: 强烈抗议小酸删视频！
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p*5
发帖数: 16204 | 29 小昭乖～～～～
【在 e*******p 的大作中提到】
: 土豆，我支持你~~~这把轮到只有我看到了，可惜我不会下载，呵呵~~
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e*******p
发帖数: 11748 | 30 乖也抗议~~
【在 p*5 的大作中提到】
: 小昭乖～～～～
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