第一次跟pacer - Running版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Running版 - 第一次跟pacer

相关主题
● $20 半马，有想跑的同学不
● 州长的首半马报告
● about pacer
● 半个月前的首半马
● [bssd]意外的pr
● 比赛的pace
● 2013 Chicago 304二马PR 20分钟
● Pacer一般是按匀速跑，还是按negative split跑？
● 首半马简短报告
● 请教首马比赛热身和补水的问题。

相关话题的讨论汇总
话题: pacer话题: pw话题: 第一次

进入Running版参与讨论

(共1页)

x*********s
发帖数: 5554

昨天临时决定跑了一个本地只有500多人的半马，各种上下坡刷新了PW，今天又有一个
报名了很久的半马，思考要不要放弃，因为肌肉还是挺酸痛的，后来想想，反正都已经
pw了，那就再跑一次吧，结果居然有pacer，果断的跟了2:30的兔子，他们跑的真匀速
！我居然跟下来了，虽然2:28又一次刷新了pw，不过还是很开心，第一次成功的跟兔子
，很张经验~

b***m
发帖数: 2112

看完我笑了，真不好意思^_^

【在 x*********s 的大作中提到】

: 昨天临时决定跑了一个本地只有500多人的半马，各种上下坡刷新了PW，今天又有一个
: 报名了很久的半马，思考要不要放弃，因为肌肉还是挺酸痛的，后来想想，反正都已经
: pw了，那就再跑一次吧，结果居然有pacer，果断的跟了2:30的兔子，他们跑的真匀速
: ！我居然跟下来了，虽然2:28又一次刷新了pw，不过还是很开心，第一次成功的跟兔子
: ，很张经验~

(共1页)

进入Running版参与讨论

相关主题
● 请教首马比赛热身和补水的问题。
● Treadmill上跑了一个半马
● 小PR了，clear lake 半马报告
● 半马再报告
● 今天很认真地跑了10miles，感觉很爽
● 第一次尝试8公里，用时55分钟
● 首次参加Austin马拉松比赛，感觉太神奇了
● 大家跑半马全马的时候心率都放在哪个区？
● 报告自己的首半马 1：33：xx
● 左膝外侧疼

相关话题的讨论汇总
话题: pacer话题: pw话题: 第一次

boards