f*l
发帖数: 742 | 1 刚刚开始健身，想知道椭圆机和跑步机哪个更消耗体能？分别适合什么样的人群 |
R********m
发帖数: 789 | 2 跑步我跑不了多久，但椭圆机可以折腾很久，感觉一个是劲舞一个是大妈广场舞的区别
....
膝盖不好的就去椭圆机。 |
R********m
发帖数: 789 | 3 rodimus 的跑步机面对group class 辣妹，
minigun 的椭圆机面对的是比基尼晃眼游泳池，
艰难的选择，，，，要不您左脚跑步，右脚椭圆机？ |
d**********0
发帖数: 13081 | 4
俗话说一只脚踏一只船。。。 女神姐姐杠头再进一步： 一只脚踏一只鸡，一只脚踏
一只鸭。
问你啊， 背上有没有还背个小娃娃？
【在 R********m 的大作中提到】
: rodimus 的跑步机面对group class 辣妹，
: minigun 的椭圆机面对的是比基尼晃眼游泳池，
: 艰难的选择，，，，要不您左脚跑步，右脚椭圆机？
|
R********m
发帖数: 789 | 5 嗯，怎可小觑我，我头上还顶个大泡菜坛子呢！
【在 d**********0 的大作中提到】
:
: 俗话说一只脚踏一只船。。。 女神姐姐杠头再进一步： 一只脚踏一只鸡，一只脚踏
: 一只鸭。
: 问你啊， 背上有没有还背个小娃娃？
|
d**********0
发帖数: 13081 | 6
恩。 总算找到小姐姐的影子了。。。
【在 R********m 的大作中提到】
: 嗯，怎可小觑我，我头上还顶个大泡菜坛子呢！
|
R********m
发帖数: 789 | 7 怎么是光头啊？我可没埃及的血统！
【在 d**********0 的大作中提到】
:
: 恩。 总算找到小姐姐的影子了。。。
|
R********m
发帖数: 789 | 8 哎！我两老是歪楼！再加上那个版主，硬是把你的唱歌和跑步歪成和鲨鱼比武！
【在 d**********0 的大作中提到】
:
: 恩。 总算找到小姐姐的影子了。。。
|
d**********0
发帖数: 13081 | 9 呀， 小姐姐你太可爱了。。 俺太爱你了。。 你挖坑俺歪楼。。
【在 R********m 的大作中提到】
: 哎！我两老是歪楼！再加上那个版主，硬是把你的唱歌和跑步歪成和鲨鱼比武！
|
R********m
发帖数: 789 | 10 任它啥楼，咱俩把它歪成比萨斜塔....
【在 d**********0 的大作中提到】
: 呀， 小姐姐你太可爱了。。 俺太爱你了。。 你挖坑俺歪楼。。
|
m*****n
发帖数: 3644 | 11 其实哪个消耗在乎自己的efforts。你跑步跑不动就跑慢点。椭圆机觉得轻松就弄快点。
经常看到人说游泳比跑步消耗的热量低。我按照跑步时的心率感觉去游1小时，到后来
，抬头换气都觉得累。大腿肌肉也是酸的。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 12 估计是姿势有问题，我游泳基本不怎么累，想push到跑步的心率非常难...
点。
【在 m*****n 的大作中提到】
: 其实哪个消耗在乎自己的efforts。你跑步跑不动就跑慢点。椭圆机觉得轻松就弄快点。
: 经常看到人说游泳比跑步消耗的热量低。我按照跑步时的心率感觉去游1小时，到后来
: ，抬头换气都觉得累。大腿肌肉也是酸的。
|
d**********0
发帖数: 13081 | 13 你试过蝶泳么？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 估计是姿势有问题，我游泳基本不怎么累，想push到跑步的心率非常难...
:
: 点。
|
m*****n
发帖数: 3644 | 14 嗯，应该是你姿势有问题。可能做一个动作潜意识里还要想一下，就慢了。
按100米冲刺的速度游一下。就是奥运会运动员游100-400米的，看看电视转播，每个人
上岸都是气喘吁吁。不用想，肯定心跳180+。
100米两分钟的速度就很累人了，那就是1小时3km。游泳版高手有不少能到这速度。你
想想全马破三的LSD训练，也就1小时10公里左右，速度3.3倍。但是水里面游1米可比路
上跑3米累多了。我大概是2.5km的样子，一小时下来，感觉心跳160以上。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 估计是姿势有问题，我游泳基本不怎么累，想push到跑步的心率非常难...
:
: 点。
|
