w*****3
发帖数: 1582 | 1 haven't seen him around after the Cuyamaca 100. |
r********i
发帖数: 253 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 3 dropped out, will report..
【在 w*****3 的大作中提到】
: haven't seen him around after the Cuyamaca 100.
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m******r
发帖数: 9604 | 4 pat pat, wait report..
【在 R*****s 的大作中提到】
: dropped out, will report..
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J********1
发帖数: 1914 | 5 伤了?
【在 R*****s 的大作中提到】
: dropped out, will report..
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w********r
发帖数: 8704 | 6 原来SanDiego也有100k
【在 w*****3 的大作中提到】
: haven't seen him around after the Cuyamaca 100.
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 准备暂别ultra, 明年专心大铁了, 终于意识到两baby来临, 已经再不允许啥都玩儿了.
..
【在 m******r 的大作中提到】
: pat pat, wait report..
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p*****i
发帖数: 1281 | 8 别说实话。。。怪凄惨的
了.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 准备暂别ultra, 明年专心大铁了, 终于意识到两baby来临, 已经再不允许啥都玩儿了.
: ..
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m**k
发帖数: 18660 | 9 大铁难道会更省时间。。。?
了.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 准备暂别ultra, 明年专心大铁了, 终于意识到两baby来临, 已经再不允许啥都玩儿了.
: ..
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m******r
发帖数: 9604 | 10 赞华丽转身。换个项目调节一下也不错
了.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 准备暂别ultra, 明年专心大铁了, 终于意识到两baby来临, 已经再不允许啥都玩儿了.
: ..
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m******r
发帖数: 9604 | 11 mark哥要不要体验一下？：)
【在 m**k 的大作中提到】
: 大铁难道会更省时间。。。?
:
: 了.
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r**********m
发帖数: 387 | 12 笑，花儿又来拉人了
【在 m******r 的大作中提到】
: mark哥要不要体验一下？：)
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m******r
发帖数: 9604 | 13 快到年底了，赶额度嘛
【在 r**********m 的大作中提到】
: 笑，花儿又来拉人了
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 相比100迈, 应该还是少多了, 以前我train 100迈, peak 的时候, 每周都是20多小时,
大铁估计10多小时差不多了, 反正也KQ不了..
而且时间只是一方面, 跑步对身体take太大, 只跑步, 我基本身体恢复不过来了, 夹着
骑车游泳这些相对轻松的运动就会好点...
【在 m**k 的大作中提到】
: 大铁难道会更省时间。。。?
:
: 了.
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 嗯, 俺经常转身的 lol
【在 m******r 的大作中提到】
: 赞华丽转身。换个项目调节一下也不错
:
: 了.
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m**k
发帖数: 18660 | 16 骑车游泳轻松。。那玩三项的会不高兴吧。。
但是多个项目的确有趣些。
时,
【在 R*****s 的大作中提到】
: 相比100迈, 应该还是少多了, 以前我train 100迈, peak 的时候, 每周都是20多小时,
: 大铁估计10多小时差不多了, 反正也KQ不了..
: 而且时间只是一方面, 跑步对身体take太大, 只跑步, 我基本身体恢复不过来了, 夹着
: 骑车游泳这些相对轻松的运动就会好点...
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z******o
发帖数: 3285 | 17 追求的高了肯定不轻松的呀 我同事说以前他们专业训练的时候 每天烈日下在这山地骑
4小时，长的拉练要8小时，他退役以后再也不碰自行车了。每一项到了上面都很难，包
括我最讨厌的保龄球。
【在 m**k 的大作中提到】
: 骑车游泳轻松。。那玩三项的会不高兴吧。。
: 但是多个项目的确有趣些。
:
: 时,
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z******o
发帖数: 3285 | 18 顺便问你一个问题
你骑车的时候，输出功率大概是多少呢？
我在模拟器上骑山地，pacer的输出功率稳定在200w，我和他差距越来越大，看了自己
的功率才知道为啥。（模拟器是expresso bike。）
【在 m******r 的大作中提到】
: pat pat, wait report..
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 没啥不高兴的，是个事实，三项书里也这么说，这三项里面，跑步是最累，最容易受伤
的一项..专业骑车游泳运动员也可以承受比专业马拉松运动员更长时间的运动量，就是
因为对身体的damage小..
【在 m**k 的大作中提到】
: 骑车游泳轻松。。那玩三项的会不高兴吧。。
: 但是多个项目的确有趣些。
:
: 时,
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 这么说吧，让你在烈日下跑5小时和骑车骑5小时，你选哪个？
【在 z******o 的大作中提到】
: 追求的高了肯定不轻松的呀 我同事说以前他们专业训练的时候 每天烈日下在这山地骑
: 4小时，长的拉练要8小时，他退役以后再也不碰自行车了。每一项到了上面都很难，包
: 括我最讨厌的保龄球。
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L*****k
发帖数: 13042 | 21 这倒是。环法自行车赛换成每天一个马拉松估计大多数人都无法完成了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这么说吧，让你在烈日下跑5小时和骑车骑5小时，你选哪个？
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m******r
发帖数: 9604 | 22 我没有功率计，所以不太清楚。我骑车时开着的strava软件可以估算平均功率(应该是
很不准确，因为没有考虑方向等因素)。我看了一下最近的记录，1个多小时的骑行平均
功率是200W左右，3-4小时的话大概是150-160W
【在 z******o 的大作中提到】
: 顺便问你一个问题
: 你骑车的时候，输出功率大概是多少呢？
: 我在模拟器上骑山地，pacer的输出功率稳定在200w，我和他差距越来越大，看了自己
: 的功率才知道为啥。（模拟器是expresso bike。）
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z******o
发帖数: 3285 | 23 如果是山地车-并且有速度限制（比如》15mph），我选跑步--如果没有速度限制（比如
可以10分pace）。
要看输出功率的，并不是做这么个动作就行了。那我还jog呢，比“跑”还轻松。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这么说吧，让你在烈日下跑5小时和骑车骑5小时，你选哪个？
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z******o
发帖数: 3285 | 24 恩 应该差不多，因为我选的那个course是最难的一个，pacer水平设定比较高，20迈下
来我的平均功率才100左右，所以我落后pacer 50分钟（他又开始第二圈了）。
你够牛了！
【在 m******r 的大作中提到】
: 我没有功率计，所以不太清楚。我骑车时开着的strava软件可以估算平均功率(应该是
: 很不准确，因为没有考虑方向等因素)。我看了一下最近的记录，1个多小时的骑行平均
: 功率是200W左右，3-4小时的话大概是150-160W
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R*****s
发帖数: 41236 | 25 你这又是不平等对比了，同样条件，都不限速，你可以烈日下慢跑5小时，或者骑个买
菜车jogging5小时，你选哪个？
btw: 你要真能10min pace”jogging" 5小时，你也算水平不错了..
【在 z******o 的大作中提到】
: 如果是山地车-并且有速度限制（比如》15mph），我选跑步--如果没有速度限制（比如
: 可以10分pace）。
: 要看输出功率的，并不是做这么个动作就行了。那我还jog呢，比“跑”还轻松。
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R*****s
发帖数: 41236 | 26 而且是每天一个全力山地马拉松..
【在 L*****k 的大作中提到】
: 这倒是。环法自行车赛换成每天一个马拉松估计大多数人都无法完成了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 strava估的不太靠谱吧，俺准备上功率表了，花花有啥deal来喊一嗓子...
【在 m******r 的大作中提到】
: 我没有功率计，所以不太清楚。我骑车时开着的strava软件可以估算平均功率(应该是
: 很不准确，因为没有考虑方向等因素)。我看了一下最近的记录，1个多小时的骑行平均
: 功率是200W左右，3-4小时的话大概是150-160W
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m******r
发帖数: 9604 | 28 估算的，不准。就算准也不牛，因为我比较重。功率还要和体重比
【在 z******o 的大作中提到】
: 恩 应该差不多，因为我选的那个course是最难的一个，pacer水平设定比较高，20迈下
: 来我的平均功率才100左右，所以我落后pacer 50分钟（他又开始第二圈了）。
: 你够牛了！
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m******r
发帖数: 9604 | 29 没钱。u can u up...
【在 R*****s 的大作中提到】
: strava估的不太靠谱吧，俺准备上功率表了，花花有啥deal来喊一嗓子...
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R*****s
发帖数: 41236 | 30 你卖辆车就有了，要那么多车干嘛..
【在 m******r 的大作中提到】
: 没钱。u can u up...
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z******o
发帖数: 3285 | 31 jog is slower than 10 min pace!
问题是你要参加铁人，又不是去买菜。我说的是作为一个workout，或者竞赛项目来讲
，当然要考虑做功问题，不然纯浪费时间啊。
像我邻居那样，铁人进10小时，他也没说游泳骑车比较轻松啊。我同事，奥林匹克选手
，也没说骑车轻松啊。
我吵不过你，举白旗了！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你这又是不平等对比了，同样条件，都不限速，你可以烈日下慢跑5小时，或者骑个买
: 菜车jogging5小时，你选哪个？
: btw: 你要真能10min pace”jogging" 5小时，你也算水平不错了..
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z******o
发帖数: 3285 | 32 我也很重的。你不会比我重太多。
【在 m******r 的大作中提到】
: 估算的，不准。就算准也不牛，因为我比较重。功率还要和体重比
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R*****s
发帖数: 41236 | 33 没啥好吵的，我说的骑车游泳比跑步相对轻松，而且这原话不是我说的，是人三项教材
上写的，跑步相对游泳骑车本来就个high impact运动，任何真正玩过三项的人都了解
，你的确喜欢讲歪理，不说了...
【在 z******o 的大作中提到】
: jog is slower than 10 min pace!
: 问题是你要参加铁人，又不是去买菜。我说的是作为一个workout，或者竞赛项目来讲
: ，当然要考虑做功问题，不然纯浪费时间啊。
: 像我邻居那样，铁人进10小时，他也没说游泳骑车比较轻松啊。我同事，奥林匹克选手
: ，也没说骑车轻松啊。
: 我吵不过你，举白旗了！
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m******r
发帖数: 9604 | 34 lp控制budget，卖了的话$$也归她
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你卖辆车就有了，要那么多车干嘛..
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m******r
发帖数: 9604 | 35 不可能，我现在172磅，你至少比我轻20%吧？
【在 z******o 的大作中提到】
: 我也很重的。你不会比我重太多。
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w*****3
发帖数: 1582 | 36 trail/forest road的比较陡的大上坡的时候，我跑步还是能beat 一些普通的mountain
biker, 但是下坡跟平路就没办法了。公路上也不大可能。
都是easy pace的话，骑车的确要比跑步容易很多，而且不影响吃东西，喝水，等。 |
