y***r
发帖数: 1845 | 1 臀大肌和股二头肌很重要。塌屁股要么跑不快，要么跑不远，要么就是既跑不快也跑不
远。这两块肌肉对跑姿和快跑的经济性很重要。我儿子这点很强，怪不得从来没有跑累
过。
MP到MP+30最舒服。太快了累，太慢了冷。没有高档夹克就得靠自身产热来御寒。 |
w***n
发帖数: 9040 | |
b**********y
发帖数: 7371 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 4 哦股二头肌就是hamstring, 我还好奇是哪里....
说实话，以前大家老说hamstring， 我都不知道是啥， 后来慢慢
自己也长出来了才晓得....
【在 b**********y 的大作中提到】
: hamstring嘛，当然混重要
|
m**t
发帖数: 1956 | 5 不是，股二头肌在前面 hamstring在后面
【在 R*****s 的大作中提到】
: 哦股二头肌就是hamstring, 我还好奇是哪里....
: 说实话，以前大家老说hamstring， 我都不知道是啥， 后来慢慢
: 自己也长出来了才晓得....
|
y***r
发帖数: 1845 | 6 前面的叫股四头肌吧.
hamstring也是统称，其实是三大块。
【在 m**t 的大作中提到】
: 不是，股二头肌在前面 hamstring在后面
|
m**t
发帖数: 1956 | 7 你是对的
【在 y***r 的大作中提到】
: 前面的叫股四头肌吧.
: hamstring也是统称，其实是三大块。
|
