s******e
发帖数: 16668 | 1 本舵非常荣幸地宣布，三湘四水版主、冰雪教教主荷塘月色同学已经通过MP博士学位的
论文答辩，特授予湘版MP博士学位。
罗娜同学辛勤耕耘于三湘四水很多年，练就了短小精悍，文雅清新的MP风格。她的博士
论文MP对象是饕兄。饕兄身披鹰爪铁布衫，刀枪不入，一贯以严格严肃严谨享誉三湘四
水。然而，这样的英雄人物也被罗娜的MP轻松地温柔“捧杀”。足可见教主MP威力的强
大。
她的MP博士论文链接：
http://www.mitbbs.com/article/HuNan/31327421_0.html |
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c**********e
发帖数: 276 | 2 Anyone has experience with or is familiar with Mizuno MP 58? Is MP 59 the
upgrade of MP 58?
I am thinking of getting a set of Mizuno MP 59, but found a like-new
condition MP 58 at very good price (craigslist).
How does it compare to MP 59? Input is appreciated. |
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K****D
发帖数: 30533 | 3 本片简单讨论一下3个历史悠久的系列。像Babolat MP这种只有10年历史的系列
不提也罢（主要是他们连名字都不改，10年来一直叫Pure Drive, Pure Storm/
control, AeroPro Drive，只有这3种）。。。
1) Wilson Mid
偶觉得各种Mid中，还算Wilson的最有名。几个著名Goat用的全是Wilson Mid.
相反Head Mid虽然历史悠久，但是就没多少牛人用。Prince干脆几乎就从没有过
Mid.
Wilson的Mid其实也没多少，就只有6.0, 6.1. 但是不知为何一堆人都用6.0 85,
导致其直接成为了GROAT(greatest racket of all time). 可能是那时候的midsize
实在太少吧，其他小牌子现在又都倒闭了，只剩Wilson硕果仅存。老桑退役后，
其实也就老费在用，但是这就足够了，各种6.1 90又成了最有名midsize.
Wilson Mid的优点是拍头很椭圆，string pattern很中庸，所以就感觉不错了。
所以simple is beautiful.
2) Head MP... 阅读全帖 |
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c**********e
发帖数: 276 | 4 8月初， 通过在球店的比较，决定MP 53， 根据swing 的速度，定的是stiff（soft
stepped）, 用了2轮， 杆可能硬了一点， 主要怕对手指不好，卖掉， 亏了80刀。 继
续用原mx-200。 其间， 在球场试了一下朋友的一套MP 59，感觉比MP 53轻些，而且也
很forgiving！ 上个月，刚好本地有人400多出一套也才用了2轮的基本上是崭新的MP
59， Regular Flex。 决定收入。 目前用过几场球， 还比较满意，初步感受：
（1）MP 59 确是很forgiving！
（2）比较mx-200, 飞行距离8， 9 , P, 基本差不多，虽然59的loft比mx-200相应杆
高一度， 但是5， 6， 7， 可能少5码左右。 继续适应中。
（3）杆头薄薄的，看得舒服；在rough 里击球，很好。 |
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o***n
发帖数: 416 | 5 AM里的MP心率是79%-88%MHR，80%的心率一般跑马的人可以坚持全马没问题。所谓的
split是指pace，不是心率。MP的确是一个全程的平均pace。你可以一直以MP的pace
even split跑完全程，这样刚开始心率会低于MP的平均心率。到后来不跑蹦的话，心率
会越来越高。你也可以刚开始心率更低起跑(pace会稍慢于MP)，到后半程有劲就可以搞
negative split了。 |
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x******g
发帖数: 2165 | 6 今天跑了个12迈的MLR， 中间跑了6迈8分pace的MP。跑完感觉还可以，就是跑到最后脚
底的水泡处比较疼。走路又变成一瘸一拐了。
比较郁闷的是，心跳一点都不稳定，从开始到最后心跳升了15个点，不过最后心跳还是
按照AM的要求，控制在84%的MHR。
看了一下版上各位大牛的MP run，心跳都控制的很稳定，基本不怎么变化。数据帝的笔
记也说要找心跳能稳定一个小时的pace 来定MP。
要是按照88% MHR来算，我最多还能再跑4迈 MP。 这是不是说明我的有氧能力不足，MP
定高了？
今天就中间喝了一点水，不知道补水多一点会不会好一些？
受打击了，330的首马看来困难比较大。 |
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l******n
发帖数: 1204 | 7 仔细比了一下：IG YTek MP比YTek MP宽出一个边框，IG YTek MP比YTek MP短一个边框。
你的不是这样？ |
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p*********n
发帖数: 1618 | 8 看mizuno得球杆已经看了一段时间了，在MP-57和MP-60之间犹豫不决。MP57更新，打起
来手感也很好，但是看这里的评价是磨损太快。MP-60手感也不错，价格低点，但是这
个型号好像已经很老了，3-4年前就有了。更新的67没试过，local的proshop里没有，
看起来更像是传统的BLADE，怕自己HANDLE不了。
给点建议吧。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 9 今天本来计划跑12mile，with 10 mile @ MP, 结果7：30的pace跑了两三个迈，就发现
心跳已经
变成tempo的 164BPM，88% maximal heart rate reserve了。
热身两迈，MP跑了6迈，虽然我感觉可以继续跑下去，但是远远比我平时easy run难受
，就chicken
out了， cool down 1 迈结束。
回家查看AM， 发现我还真的是太chicken out了，我的心跳貌似超过不多，完全可以跑
下去的。
疑问来了： 我一直以为LT的心跳高MP整个一档，现在查AM：
Lactate threshold: 77% - 88% heart rate reserve
Marathon Pace: 73% - 84% heart rate reserve
看来LT和MP训练重叠甚多，怎么区别呢？ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 MP一般来说应该比你的longrun要快， 理论上longrun要比MP慢1分钟。。
如果你longrun跑得比较尽力， 应该至少也有30秒。。因为毕竟加上
taper和比赛的气氛， 你会比平时跑得快。。
我觉得你可以试试target 8:30, 比赛的时候看感觉调整。。。
给你点信心， 我上次比赛前最后一个17迈， 最后一迈想跑MP都跑不起来，
比赛的时候MP跑了前20迈。。。
30
of
black |
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f****n
发帖数: 420 | 11 早上20迈，热身时还觉得累累的，后来慢慢地加速跑了14迈7：25，心想多跑点MP，说
不定比赛就不抽筋了。
下午找时间把最近5周的训练弄上跑个头，请各位同修帮忙看看提点建议。CIM算是BQ之
战，还有7周，目标3：15，若不抽筋有信心拼到Q，最好再快个一两分钟之类的，方便
波马报名。平时多是跑平地，AM55里的pace设成MP 7：15，LT 6：55，interval 6：25
，尽量做到。除了周末，都是晚上八点半以后跑。
一迈MP，一迈MP-30s，重复3次是否可以模拟跑坡？或者跑数据帝的1+2+3？ |
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发帖数: 1 | 12 有了radical mp和prestige pro.喜欢radical 的dense string pattern,大力击球
frame flex的感觉.prestige pro有点后悔买，太包球，缺力量。prestige mp跟
radical mp比有啥优势、劣势？
重心、挥重啥的已经不是问题了，反正都要调。
看了以前的总结，基本结论是radical hoop硬一点，力量大点；prestige mp甜点小一
点。对我还是没帮助。问题就是，prestige作出各种牺牲，获得了什么好的特性？ |
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t*****5
发帖数: 54 | 13 像素越多得到的信息量越大，缩小以后噪音和ISO都会更好。３６MP后期缩小到１８MP
，要比单纯１８MP更清晰。
不过有谁知道D８００的像素密度和７D比谁更高？７D的１８MP是C家像素密度最高的吧 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 14 Newegg has the Panasonic Lumix DMC-ZS7 SILVER 12.1 MP 12X Optical Zoom for $
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w*******y
发帖数: 60932 | 15 Sanyo Xacti VPC-E760 Pink 7.1 MP Digital Camera w/ 3x Optical Zoom, Image
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m******1
发帖数: 19713 | 16 Tory MP to Push GOP on Gay Rights
By Julie Bolcer
Nick Herbertx180 (UK) | Advocate.com
In an appearance today at a Cato Institute forum, senior Tory MP Nick
Herbert will tell American conservatives that support for gay rights is “an
essential element of modern conservatism.” The gay MP will speak at the
event in Washington, D.C., that also will host blogger Andrew Sullivan and
National Organization for Marriage president Maggie Gallagher.
According to London's Guardian, the shadow environment se |
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w*****n
发帖数: 155 | 17 IMP记点。。。 大家平均分，然后高下记点。。。 这样子
比如4h的牌，＋1 mk没有多大区别。。。 －1 －2关系也不大。
但MP就狠了。。。 一副牌，如果MP。。。 大家都4hmake或者＋1的。
＋1的就80％， mke的 20％这样的差别
所以MP比赛，为了多拿一顿牌费劲心思。。。 而IMP一般都以make 或者打
荡为防守目标。。。
. |
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z***u
发帖数: 115 | 18 基本上两个model的样子和手感都非常接近，mp57是从mp60演变过来的，mp的第一个
full CB model，理论上要比mp60好打一点点。mp67的design是跟着mp32一路的，彻底
的MB杆，相对比较难打。mp系列都是forge iron，磨损速度都差不多。如果retail店里
买新的，mp60不会比mp57便宜多少，新的model用着自己总是心理感觉好些。如果ebay
旧的，mp60可以考虑。多花点时间在shaft/length/lie fitting上比较值，60还是57的
头真的没啥大区别。 |
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i****e
发帖数: 913 | 19
给你个出个注意：
你的handicap要是
<13
3，4，5，6，7 MP57
8，9，P MP67
MP57的8，9，P头太大了，尤其是P，都赶上我的SWedge了
13~18
4，5，6，7 MP57
8，9，P MP60
>18
4-P MP57 all the way
Actually, MP-52 and MP-62 (Mizuno's answer to Titleist AP1/2) are coming this fall, if you are still hesitating you'd better wait, since the price of MP57, 60, 67 will definitely drop by then |
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R****0
发帖数: 39 | 20 I played MP57 52 58 63 and 59. MP 59 is the best, then I should say MP52. MP
57 is even better than MP 58, given it is 5 years older. |
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c**********e
发帖数: 276 | 21 A few weeks ago, after having played my first-set (practically) of irons (
MIZUNO MX 200) for one year, I decided to have a new set of irons in my bag.
Though MX200 is a good set of irons, and they work for me well. They
have the graphite shafts. I am trying to use long irons, but they feel a
little light. In addition, I would like to have a little more playability
for draw and fade. I wanted to test how steel shafts will work for me, and
develop a passion for new tools. My eyes were on ... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 22 no, I think you should aim on 8:30 pace since you did it as your MP run. But
a MP run should run more miles (8-12) at your MP pace. Why you did it only
2-4 miles?
What is your tempo pace and how long do you run your tempo?
70F is definitely hot.
30
of
black |
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b*******e
发帖数: 1150 | 23 Happened to talk with cives about marathon pace run. he mentioned that
he can seldom make the target MP during MP pace run. I also feel the
difficulty. I would second what whx said, MP effot is important, maybe
heart rate can be used as an indicator.
miles
but
(all
than 8:30
had
one of
black |
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w****1
发帖数: 4931 | 24 I consider MP run to be the most important component of marathon training.
Normally you don't want to do the entire long run at MP. A typical pace run
could be 18-20 miles with 10-13 miles at MP. This would already be a very
hard workout and is not something you want to do every week. It is
especially important to do it in the second half of your long, when your
legs are no longer fresh. But it shouldn't wear you out completely either. |
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c*********n
发帖数: 2120 | 25 I think this is the best MP run I ever did under a perfect weather: 47° 46
° 48.
I felt easy at the beginning. After 2 miles to warm up, I started my 12miles
MP run. Everything looks good, and I was thinking it was the cold weather
that was helping me. However, after mile 10, when I had 4 miles left for the
MP, I started to feel hard. I took the gel which earlier I thought I might
not need it for this run. I pick up the water bottle which I left on the
road. All of these seems helped a little bi... 阅读全帖 |
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w********6
发帖数: 12977 | 26 现在用Andy Palmer心里没底，以前我AM跑easy run，速度也就是比MP慢二十秒，现在
我平时的主力easy变成LHR，比我的MP慢一分二十秒，心里还是没有底气。
现在我准备在平时的主力LHR里面除了cool down的最后两迈变成MP，不知道会不会有坏
的作用？
开始了两三天，今天跑hills，一开始就觉得腿没力量，希望不是这个原因。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 27 现在用Andy Palmer心里没底，以前我AM跑easy run，速度也就是比MP慢二十秒，现在
我平时的主力easy变成LHR，比我的MP慢一分二十秒，心里还是没有底气。
现在我准备在平时的主力LHR里面除了cool down的最后两迈变成MP，不知道会不会有坏
的作用？
开始了两三天，今天跑hills，一开始就觉得腿没力量，希望不是这个原因。 |
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y**d
发帖数: 2993 | 28 MP一般是最大心跳的多少来着？
你们说的MP不会是一个pace一直到底吧
既然是以心跳为参考，那刚开始的时候岂不是要跑得比较快？
这个岂不就跟negative split相悖？
或者说MP就是一个比赛时平均pace的概念? |
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s********l
发帖数: 439 | 29 我整个训练期间一次深蹲都没做，感觉大重量深蹲和跑步冲突很厉害。周日跑的MP按说
3天足够恢复了，我也是周日的MP run，16迈MP加上6迈慢跑，周二跑800米interval感
觉已经没什么影响了，昨天又是8分pace 12迈。你可以弄个foam roller加速恢复，还
有多喝水也很管用。 |
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d**s
发帖数: 920 | 30 大家说的MP对新手有意义吗 ？
MP是不是仅仅对能够匀速跑下全马的人有意义。
如果一个新手， 下半程比上半程慢许多， MP怎么算 ？
是否没有意义 ？ |
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d**s
发帖数: 920 | 31 tempo run和MP 有什么差别呀 ？
我一直以为， tempo run就是用MP的pace跑。
看最近的评论， 好像我的理解不对。
是不是tempo run是应该比MP pace快 ？
interval 和tempo 比， interval是不是更快一些 ？ |
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x******g
发帖数: 2165 | 32 今天在一个学校的柏油操场上跑了第一个MP long run，中间有一段时间真的是跑high
了， 跑了这么久，第一次有这个runner high的感觉。感觉脚步很轻松， 能无限跑下
去的感觉。
应该是18迈/14迈MP。 总18迈的平均pace7：57， 后14迈的pace是7：42。
中间吃了2个gel，喝了一瓶水。最高兴的是中间没有停表， 也没有停下来拉伸。
不过心跳还是涨了20个点，好在比周四的mp run还是低了不少。
这下感觉330 的目标还算靠谱。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 33 再回到你的标题，MP的蝶泳。他敢每划换气，能每划换气，根本原因还是换气和全身配
合技术过硬（也有人说是因为他腿短，压胸和压臀比其他人容易，这就是天才神秘派了
），不影响速度。其他所有人，包括小蝶王，lochte……一换气速度都会下来。
当然也是因为这个原因，MP低估了le clos憋气游的惊人冲刺能力。对MP来说是个小遗
憾，对le clos来说是个大大的unbelievable（他的新书）。 |
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s********a
发帖数: 328 | 35 原来用L4， Liquidmetal Radical MP
第一感觉就是Prestige真轻。尽管参数轻了十几克，实际挥起来轻太多了。第二感觉是
Prestige的拍
面给人错觉比较大，比较以后发现是一样的。
LM Radical用的是最烂的线，Prestige用的是好线。这样不平衡地比较之下，Prestige
的甜点区
要大很多；手感没有Radical MP实在；太轻了发力打的时候不爽；拍头（按照比例来说
）比Radical
轻，方向控制不错；不知道为什么，用Prestige会不知觉用更多的上旋，用Radical的
时候平击多一
些。
总结：MG Prestige甜点区很大；比LM Radical轻很多；接发球不如LM Radical MP；
slice不
如LM Radical控制好；觉得接重球的时候拍面不如LM Radical稳定；舒适程度比LM
Radical好 |
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s*********4
发帖数: 3362 | 36 今天第一次用Mid的拍子.KFactor KBlade Tour
觉得和MP区别比想像的大,(LM MP and prestige MP).
发球似乎是最不适应的,就没怎么发上,不过将将出界的有几个一弹触网.
网前很舒服,(同时感觉到分腿垫步的重要,与拍子无关).
正手觉得打上得很舒服,但是似乎spin要难加一点了.
还要再多试试. |
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t********r
发帖数: 97 | 37 Head MicroGEL Radical MP
Head Liquidmetal Radical MP
想买其中之一，但比较犹豫。大家有对这两个球拍熟悉的吗？有什么异同？
谢谢！ |
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K****D
发帖数: 30533 | 38 偶满怀期待的进了一支Microgel Prestige MP, 结果今天打下来大失所望。
首先，根本不舒适。不是说MG很软吗？
其次，力量太小了，严重太头轻，测出来是10 pt HL, 正手下网了很多。
再次，这控制也不怎么样。左右控制还好，但是由于没什么spin, 长短控制很差，
出界了很多。
最后，发球也发不怎么快。
所以综合来讲是一烂拍啊，远不如加重的LM Radical MP. 看来偶是和Prestige MP
无缘了。。。 |
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w********w
发帖数: 1550 | 39 按大家的推荐去买prestige MP。
结果发现有两种：Head Youtek IG Prestige MP $200,一种是Head Youtek Prestige
MP $75 (打了两次折）。
这两个有什么区别？我无脑买了便宜的那个，问了店员，可以退。有必要吗？
本来想买4 3/8 那个，结果只有4 5/8，拿起来离手掌有一指距离，是不是就不能缠带
子了？
另外什么带子（grip）比较好？
tension 我随便选了50磅，怎么样？
谢谢了。 |
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S*A
发帖数: 7142 | 40 不能互换，单位面积出水量不一样。
我现在草坪全部 MP rotor，我觉得喷头喷成 MP rotor 那样我挺
满意了，没有什么大的遗憾。
MP 有个缺点不能喷太近。卖的人告诉我厂家正在研制半径小的。
到时候换上就好了。 |
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h***a
发帖数: 2349 | 41 求教：怎样把自己唱的MP３和拌奏MP３并轨（合起来）? |
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m*****n
发帖数: 5611 | 42 MP经典谈不上，主要价值在于它提供了一个独特选择：
M3,M2的过片和卷片扳手设计(完全是个人爱好)
M3,M2,M4的前脸外观(没有大商标和大红标)
与M3,M2相比没有定时扳手，更为简洁
M6的测光功能
无眩光的取景器，可选倍率
萝卜青菜各有所爱，就功能和设计而言我个人觉着MP是一个很好的平衡点。其实如果把
M2的定时扳手拆掉，可能也跟MP差不多。 |
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h***a
发帖数: 2349 | 43 有谁能把这视频转为MP３吗？或找一个这音乐的MP３？ |
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h*****e
发帖数: 3619 | 44 MP舵舵举阁下：
俺极力向舵举推荐该等只。 俺认识书生时间不长，本人与其并无利益相关（除了那垂
涎已久，喷喷香的腊肉）。 然而该等只的论文所表现出的理论功底，以及理论与MP文
娱实际结合的精巧， 都已达到国际领先水平。 至少， 俺作为新科双料博士， 凭着看
电视得来的一点关于量子力学， 相对论等science的三角猫基础， 马上能体会该等只
虽然只拿出三分本事， 其吹牛拍马功力之高深，造词遣句之精妙，无人出汽油。
希望舵句珍惜人才，发予学位为盼。 有此MP文凭， 该等只仕途无量！！！！ |
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m***o
发帖数: 17656 | 45 关键字是 “MP” “mp” 还是 “MP 舵”？
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