y**d
发帖数: 2993 | 1 就是說跑的時候應該以目標peace 為參考還是應該以目標心跳為參考？ |
m**t
发帖数: 1956 | 2 看你训练的习惯了。如果训练是心率派的，那最好还是比赛的时候以心率为准。
如果训练不重视心率，那就比赛时还是以pace为准，除非前期心率就很高，那就要想想
了。
【在 y**d 的大作中提到】
: 就是說跑的時候應該以目標peace 為參考還是應該以目標心跳為參考？
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d******0
发帖数: 22800 | 3 我也琢磨了一下这个问题，我想清楚了，会戴心率带，但是不看心率，也不看pace，只
看目标时间，和你前面那个人的距离。 |
d******0
发帖数: 22800 | 4 昨天看5K策略的时候，找到一句很鸡血的话，贴出来和大家共勉。
get focused， get competitive, seek pain， don‘t let pain find you, go find
it! |
B*Q
发帖数: 25729 | 5 嘿嘿，pain是我的好朋友，总是跟随我左右。找都不用找！
find
【在 d******0 的大作中提到】
: 昨天看5K策略的时候，找到一句很鸡血的话，贴出来和大家共勉。
: get focused， get competitive, seek pain， don‘t let pain find you, go find
: it!
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y**d
发帖数: 2993 | 6 我還沒形成任何門派……
【在 m**t 的大作中提到】
: 看你训练的习惯了。如果训练是心率派的，那最好还是比赛的时候以心率为准。
: 如果训练不重视心率，那就比赛时还是以pace为准，除非前期心率就很高，那就要想想
: 了。
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y**d
发帖数: 2993 | 7 萬一前面的人越跑越慢呢？
【在 d******0 的大作中提到】
: 我也琢磨了一下这个问题，我想清楚了，会戴心率带，但是不看心率，也不看pace，只
: 看目标时间，和你前面那个人的距离。
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m**t
发帖数: 1956 | 8 那你就超过前面的人了
【在 y**d 的大作中提到】
: 萬一前面的人越跑越慢呢？
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d******0
发帖数: 22800 | 9 这还用说，灭它, 跟了半天不就等这个机会嘛。。。
【在 y**d 的大作中提到】
: 萬一前面的人越跑越慢呢？
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h****l
发帖数: 2993 | 10 我觉得还是要带，至少前半程要有控制，毕竟是瘦马，有可能会出现和训练不一样的情
况，也没经验，后半程可以不管他了。 |
b*****l
发帖数: 2903 | 11 带着，只要心跳没爆，就不能低于330的目标配速。
【在 y**d 的大作中提到】
: 就是說跑的時候應該以目標peace 為參考還是應該以目標心跳為參考？
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x******g
发帖数: 2165 | 12 同意，坚决330。不然我的伪币就费了
【在 b*****l 的大作中提到】
: 带着，只要心跳没爆，就不能低于330的目标配速。
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