F******w
发帖数: 1088 | 1 这是跑步带来的最直接的benefit!
比如，那天和朋友一起散步，突然下雨了，我们飞跑回家，我一点没事，朋友脸色惨白
，气喘吁吁。
所以，要跑步！ |
t*********t
发帖数: 4766 | 2 同意。见我前两天‘实用价值’篇。
【在 F******w 的大作中提到】
: 这是跑步带来的最直接的benefit!
: 比如，那天和朋友一起散步，突然下雨了，我们飞跑回家，我一点没事，朋友脸色惨白
: ，气喘吁吁。
: 所以，要跑步！
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h****l
发帖数: 2993 | 3 我一直肺活量很小，大学体检肺活量全班倒数第一，比所有女生都低，但我是足球校队
的，所以老师一直怀疑我测错了，反复测了好几次，最后确定我确实肺活量小。
跑步几个月了，心跳确实有进步，安静的时候可以到50左右，但是肺活量还是那样，我
只要开始跑，无论快慢就开始喘，基本是一步呼，一步吸，传说中的4步呼4步吸，我连
走路稍微快点都很难做到。 |
b**********y
发帖数: 7371 | 4 吹吧？
做一组50个俯卧撑，或卧推体重10个，面不改色一口大气不喘？
【在 F******w 的大作中提到】
: 这是跑步带来的最直接的benefit!
: 比如，那天和朋友一起散步，突然下雨了，我们飞跑回家，我一点没事，朋友脸色惨白
: ，气喘吁吁。
: 所以，要跑步！
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b**********y
发帖数: 7371 | 5 吹吧？
做一组50个俯卧撑，或卧推体重10个，面不改色一口大气不喘？
【在 F******w 的大作中提到】
: 这是跑步带来的最直接的benefit!
: 比如，那天和朋友一起散步，突然下雨了，我们飞跑回家，我一点没事，朋友脸色惨白
: ，气喘吁吁。
: 所以，要跑步！
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p***c
发帖数: 5202 | 6 replace 什么 with 谁 。。。。。也成立 |
O*********h
发帖数: 4674 | 7 心肺功能一"蛋提高" 这个功能真没有吧
我想歪了 |
d******0
发帖数: 22800 | 8 太毛了！
【在 p***c 的大作中提到】
: replace 什么 with 谁 。。。。。也成立
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d******0
发帖数: 22800 | 9 同感，干家务带孩子也效率高很多。跑步好处就是多，唯一缺点就是每天要花时间跑。
【在 F******w 的大作中提到】
: 这是跑步带来的最直接的benefit!
: 比如，那天和朋友一起散步，突然下雨了，我们飞跑回家，我一点没事，朋友脸色惨白
: ，气喘吁吁。
: 所以，要跑步！
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F******w
发帖数: 1088 | 10 这个不喘会憋死吧，哈哈哈
【在 b**********y 的大作中提到】
: 吹吧？
: 做一组50个俯卧撑，或卧推体重10个，面不改色一口大气不喘？
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F******w
发帖数: 1088 | 11 赞大使干家务，带孩子。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 同感，干家务带孩子也效率高很多。跑步好处就是多，唯一缺点就是每天要花时间跑。
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F******w
发帖数: 1088 | 12 干这个词算是给毁了。。。
【在 p***c 的大作中提到】
: replace 什么 with 谁 。。。。。也成立
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b*****l
发帖数: 2903 | 13 do也给毁了，像这个：
I don't do Marathon, but I do a Marathoner.
【在 F******w 的大作中提到】
: 干这个词算是给毁了。。。
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d******0
发帖数: 22800 | 14 是生活，逼良为娼的。。。来米国前，我只会下个面条。
【在 F******w 的大作中提到】
: 赞大使干家务，带孩子。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 真的假的，我好像就是冲刺，也没办法1步呼1步吸啊...
你是校队守门员么？ :D
【在 h****l 的大作中提到】
: 我一直肺活量很小，大学体检肺活量全班倒数第一，比所有女生都低，但我是足球校队
: 的，所以老师一直怀疑我测错了，反复测了好几次，最后确定我确实肺活量小。
: 跑步几个月了，心跳确实有进步，安静的时候可以到50左右，但是肺活量还是那样，我
: 只要开始跑，无论快慢就开始喘，基本是一步呼，一步吸，传说中的4步呼4步吸，我连
: 走路稍微快点都很难做到。
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 主要标题这几个字连在一起，不让人往毛了想都不容易啊...
【在 d******0 的大作中提到】
: 太毛了！
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d****r
发帖数: 2912 | 17 我要赞一下自己：不容易的事情，我做到了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 主要标题这几个字连在一起，不让人往毛了想都不容易啊...
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t******y
发帖数: 1352 | 18 俺也差不离儿这样，跑步都是一步呼一步吸的。因此最不喜欢游泳，捣腾不上来气儿
【在 h****l 的大作中提到】
: 我一直肺活量很小，大学体检肺活量全班倒数第一，比所有女生都低，但我是足球校队
: 的，所以老师一直怀疑我测错了，反复测了好几次，最后确定我确实肺活量小。
: 跑步几个月了，心跳确实有进步，安静的时候可以到50左右，但是肺活量还是那样，我
: 只要开始跑，无论快慢就开始喘，基本是一步呼，一步吸，传说中的4步呼4步吸，我连
: 走路稍微快点都很难做到。
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d******0
发帖数: 22800 | 19 晕啊，人类进化了几千年的好处，把呼吸从步频上分开，你们一点都没有占上便宜啊。
游泳我也气短，手臂划2下就要露头吸气了。
【在 t******y 的大作中提到】
: 俺也差不离儿这样，跑步都是一步呼一步吸的。因此最不喜欢游泳，捣腾不上来气儿
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p*********l
发帖数: 26270 | 20 25码的小短池子，我可以一口气潜到头
【在 t******y 的大作中提到】
: 俺也差不离儿这样，跑步都是一步呼一步吸的。因此最不喜欢游泳，捣腾不上来气儿
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p*********l
发帖数: 26270 | 21 do 原本就有这个意思
【在 b*****l 的大作中提到】
: do也给毁了，像这个：
: I don't do Marathon, but I do a Marathoner.
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d******0
发帖数: 22800 | 22 牛大了，我数过，我要手臂划16下，换气8次。。。你肺活量真大。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 25码的小短池子，我可以一口气潜到头
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b*****l
发帖数: 2903 | 23 干原本也有这个意思啊，中英文对照的很好。
【在 p*********l 的大作中提到】
: do 原本就有这个意思
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b*****l
发帖数: 2903 | 24 你这样想就没什么了不起了：游25码只要10几秒，而憋气世界冠军可以憋5分钟吧。
【在 d******0 的大作中提到】
: 牛大了，我数过，我要手臂划16下，换气8次。。。你肺活量真大。
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d******0
发帖数: 22800 | 25 哈哈哈，想起joey的问候了。。hey how you doin。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: do 原本就有这个意思
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O*********h
发帖数: 4674 | 26 一口气10几米应该问题不大，25米没试过，家里没那么大的水坑
【在 b*****l 的大作中提到】
: 你这样想就没什么了不起了：游25码只要10几秒，而憋气世界冠军可以憋5分钟吧。
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B*Q
发帖数: 25729 | 27 这很正常。长距离游泳的一般是两划一换气。
【在 d******0 的大作中提到】
: 晕啊，人类进化了几千年的好处，把呼吸从步频上分开，你们一点都没有占上便宜啊。
: 游泳我也气短，手臂划2下就要露头吸气了。
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B*Q
发帖数: 25729 | 28 你跑步的人，肺不会小。你可能脑子里对水有恐惧感。下回你潜泳试试，练几下应该能
25码了。
【在 d******0 的大作中提到】
: 牛大了，我数过，我要手臂划16下，换气8次。。。你肺活量真大。
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B*Q
发帖数: 25729 | 29 嗯，BSO家里有水坑！
【在 O*********h 的大作中提到】
: 一口气10几米应该问题不大，25米没试过，家里没那么大的水坑
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d******0
发帖数: 22800 | 30 游不快啊，不用胳膊还没有我女儿快。。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 你跑步的人，肺不会小。你可能脑子里对水有恐惧感。下回你潜泳试试，练几下应该能
: 25码了。
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B*Q
发帖数: 25729 | 31 对，这个很大程度上是一个思想问题。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 你这样想就没什么了不起了：游25码只要10几秒，而憋气世界冠军可以憋5分钟吧。
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B*Q
发帖数: 25729 | 32 多练啊。你看人家小铁。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 游不快啊，不用胳膊还没有我女儿快。。
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d******0
发帖数: 22800 | 33 3娃的小铁，那是偶像级的，能有这么多时间训练铁人效率也高，真是没办法。【 在
BCQ (不差钱) 的大作中提到: 】 |
R*****s
发帖数: 41236 | 34 你潜泳25吗只要10几秒？
【在 b*****l 的大作中提到】
: 你这样想就没什么了不起了：游25码只要10几秒，而憋气世界冠军可以憋5分钟吧。
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b*****l
发帖数: 2903 | 35 不用潜啊，不抬头就好了。我儿子都15秒了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你潜泳25吗只要10几秒？
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d******0
发帖数: 22800 | 36 我今天去看游泳的私教，给女儿找个专业的，1对1的教。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 不用潜啊，不抬头就好了。我儿子都15秒了。
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p*********l
发帖数: 26270 | 37 潜水25码很容易的，我可以潜更远的，但是50码就到不了头啦
关键是你得胆子大，敢往池底钻，其实贴池底比在水面游起来更快，划几下就到了
【在 d******0 的大作中提到】
: 我今天去看游泳的私教，给女儿找个专业的，1对1的教。
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p*****2
发帖数: 1542 | 38 发现现在已经可以往羽毛球单打方向发展了，能前后场跑好多个来回都不喘了。。。 |
d******0
发帖数: 22800 | 39 我一口气在水底下游，能到13.5米。今天测了下。
但是我一口气憋着，轻松能憋45秒多，估计一分钟也是可以的。
我就是游的慢。
如果不用胳膊，基本没有啥前进的动力。腿打水的姿势肯定是错的，有的学了。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 对，这个很大程度上是一个思想问题。
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d******0
发帖数: 22800 | 40 羽毛球运动量好大的。。也是前脚掌着地，到哪个地方都是最多3步，我原来也喜欢打
，到了米国场地限制，都没有机会打了。
【在 p*****2 的大作中提到】
: 发现现在已经可以往羽毛球单打方向发展了，能前后场跑好多个来回都不喘了。。。
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B*Q
发帖数: 25729 | 41 水下潜泳，最快的是海豚腿。这也是最快的泳姿（水上水下，没有之一）。但大部分人
不会，或打不好。
另外就是潜蛙，也比较有效。水下flutter kick似乎不是很有效。
【在 d******0 的大作中提到】
: 我一口气在水底下游，能到13.5米。今天测了下。
: 但是我一口气憋着，轻松能憋45秒多，估计一分钟也是可以的。
: 我就是游的慢。
: 如果不用胳膊，基本没有啥前进的动力。腿打水的姿势肯定是错的，有的学了。
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d******0
发帖数: 22800 | 42 啊，你是说蝶泳最快吗？ 那为啥没看他们在铁人赛里用啊。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 水下潜泳，最快的是海豚腿。这也是最快的泳姿（水上水下，没有之一）。但大部分人
: 不会，或打不好。
: 另外就是潜蛙，也比较有效。水下flutter kick似乎不是很有效。
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B*Q
发帖数: 25729 | 43 不是。水上最快的是爬泳。所有泳姿中最快的是 水下 海豚腿。但这只能游短程。蝶
泳比蛙泳快，比爬泳慢，而且累。
【在 d******0 的大作中提到】
: 啊，你是说蝶泳最快吗？ 那为啥没看他们在铁人赛里用啊。
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d******0
发帖数: 22800 | 44 看了海豚腿，这么柔弱，真牛。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 不是。水上最快的是爬泳。所有泳姿中最快的是 水下 海豚腿。但这只能游短程。蝶
: 泳比蛙泳快，比爬泳慢，而且累。
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