c***s
发帖数: 74 | 1 08年元旦立下四个新年愿望:
- To qualify for the Boston Marathon
- To complete the Boston Marathon
- To finish a marathon under 3 hours
- To keep weight under 60kg
像多数人一样, 只是空口说白话并无任何执行计画, 也因此离BQ只剩14秒竟拖了14个月
才达成.跑完今年的Boston, 看了板上大家对以赛代练的讨论才好好反省一下. 其实知
道以赛代练是不好的, 但是对我这懒人是强迫训练的方式. 以前对我还蛮有效的, 成绩
也是一直有进步,
事实上是吃老本, 到了一定程度以后就没用了. 如果我还如此下去, 那sub3应该是遥遥
无期了
正好板上在讨论Advanced Marathoning如何如何神奇, 就买了一本要痛改前非.
六月开始十八周的训练, 预计十月初完成. 八月底去跑了Santa Rosa Marathon 对我很
重要:
- PR 3:02:30 from 3:05:07, 代表AM的训练真的有效
- 当时还在训练期间, 赛前re |
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