P*****a
发帖数: 2464 | 1 had a test run this morning, 3 miles.
Actually did not feel much of a difference - am i too insensitive or too stu
bborn? I bet i still managed to land on the hill :-(
Will report after a few days ... |
d******0
发帖数: 22800 | 2 heel strike 用简约鞋，没有cushion的用heel着地，是不是knee会被震傻掉的啊。 |
M*****a
发帖数: 2054 | 3
No, due to newton bars
【在 d******0 的大作中提到】
: heel strike 用简约鞋，没有cushion的用heel着地，是不是knee会被震傻掉的啊。
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P*****a
发帖数: 2464 | 4 haha, only 3 miles, nothing felt yet...
The reason that i bought it is to force myself to correct my form, but it's
not that easy...:-(
Any suggestions?
【在 d******0 的大作中提到】
: heel strike 用简约鞋，没有cushion的用heel着地，是不是knee会被震傻掉的啊。
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d******0
发帖数: 22800 | 5 偶也是硬改过来的，去年年初还是heel strike用高跟鞋跑的，年中的时候听了born to
run，就直接上五指鞋了，然后酸痛了几周就改过来算是midfoot landing了，让后很
少穿高跟鞋了。
你跑步有基础了，肌肉也锻炼过，如果想改的话，直接barefoot或者上五指鞋，1个月
不到就改过来了。开始几个天会肌肉酸痛的。呵呵呵，不过没啥问题。
如果要循序渐进，就先上简约鞋做过度到VFF好了。
偶也是新人，断断续续前后加起来跑步不到8个月，请用怀疑的眼光看偶的建议。
s
【在 P*****a 的大作中提到】
: haha, only 3 miles, nothing felt yet...
: The reason that i bought it is to force myself to correct my form, but it's
: not that easy...:-(
: Any suggestions?
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x*********n
发帖数: 28013 | 6 刚开始用，可能会觉得小腿比较累。
我强烈推荐distance，非常赞。 |
P*****a
发帖数: 2464 | 7 i was told that gravity is better at transition...
【在 x*********n 的大作中提到】
: 刚开始用，可能会觉得小腿比较累。
: 我强烈推荐distance，非常赞。
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x*********n
发帖数: 28013 | 8 gravity的后跟塑料根本没啥必要。
刚开始觉得gravity跑的更快点，现在就是训练穿穿，distance跑起来舒服多了。
【在 P*****a 的大作中提到】
: i was told that gravity is better at transition...
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P*****a
发帖数: 2464 | 9 i am a heal striker, so i may still need some protection in the beginning at
least before i am used to hte Newton / midfood landing form
【在 x*********n 的大作中提到】
: gravity的后跟塑料根本没啥必要。
: 刚开始觉得gravity跑的更快点，现在就是训练穿穿，distance跑起来舒服多了。
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x******9
发帖数: 1866 | 10 我一直弄不懂啥是heal striker，俺觉得跑起来midfoot or ball strike是自然而然的
事，除非小腿抽筋，膝盖打不了弯，，真的可以跑起来脚后跟先砸地吗？
at
【在 P*****a 的大作中提到】
: i am a heal striker, so i may still need some protection in the beginning at
: least before i am used to hte Newton / midfood landing form
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w***n
发帖数: 9040 | 11 1年多以前，我刚跑的时候就是over stride，脚后跟先着地
【在 x******9 的大作中提到】
: 我一直弄不懂啥是heal striker，俺觉得跑起来midfoot or ball strike是自然而然的
: 事，除非小腿抽筋，膝盖打不了弯，，真的可以跑起来脚后跟先砸地吗？
:
: at
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x******9
发帖数: 1866 | 12 还是不太好想，那现在技术改进了，有氧能力加强了，吴老师觉得成绩提高这两项哪个
贡献更大？
【在 w***n 的大作中提到】
: 1年多以前，我刚跑的时候就是over stride，脚后跟先着地
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w***n
发帖数: 9040 | 13 技术改进了，开始的时候，步频82不到，现在龟速的时候88左右，比赛就90了。
【在 x******9 的大作中提到】
: 还是不太好想，那现在技术改进了，有氧能力加强了，吴老师觉得成绩提高这两项哪个
: 贡献更大？
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P*****a
发帖数: 2464 | 14 sorry, my typo, heel, not heal...
【在 x******9 的大作中提到】
: 我一直弄不懂啥是heal striker，俺觉得跑起来midfoot or ball strike是自然而然的
: 事，除非小腿抽筋，膝盖打不了弯，，真的可以跑起来脚后跟先砸地吗？
:
: at
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