p****e
发帖数: 607 | 1 我在生完娃两周之后，体重就一直不降了，只好在娃6周开始靠跑步减肥。好不容易减
了20lb，娃8个月的时候回趟国，一个月吃回来6磅，回来决定奋发图强，继续跑步。夏
天娃奶奶在，有帮手带娃，多么难得的机会啊，我就估摸着报了个半马，按照半马训练
计划跑步。跑了一两个月觉得意气风发，又发现在半马的前一个周末，就是今天，我们
小city里有10k比赛，就报了个名。
跑步训练到现在，也有差不多三个月了，中间有阵子小腿骨很疼，跑个long run又好了
。这几个礼拜都左腿膝盖和大腿肌肉疼，每次跑步之前都要像瘸子一样慢跑0.5到1mile
才能正常跑，而且速度都很慢，pace都是两位数。。。中间还经常停。。。所以到今天
比赛的时候，就想着慢慢跑下来就不错了。
比赛大概有1000人参加，起跑的时候，5k，10k的挤在一起，我还在人群中找起跑线，
就突然开跑了，汗。跟着人流往前跑，在刚开始那阵子我想到的就一件事情，比赛的鸡
血效应实在是太强了，刚开始大家都跑得很快，我也跟着很快，而且老想笑，大概因为
比较激动吧。。。第一迈我居然8:37就跑完了，平时都要跑十分钟。后来5k的人分流出
去了，人渐渐拉开了距离，我看见跑在最前面的跟我好遥远好遥远，不过我就自己慢慢
跑呗，说是慢，也比我平时跑的速度快了很多。中间也一直没有停下来走过。。。10k
很快就跑完了，快到终点的时候跑了一个坡上去之后，突然就开始觉得轻松了，最后0.
5mile我还冲刺了一下，呼呼超过好多人，感觉真是爽，哈哈。
最后成绩是57分32秒。年龄组排15，overall排128，自己对此还是比较满意了，比我的
目标1小时快，呵呵。我自我表扬说我是我们年龄组里最大的，等明年我参加，在年龄
组里的名次一定会前进很多，哈哈哈。
我们这个city是麻州中国人/华人最多的city，但是今天的比赛居然都没有啥中国人参
加，就看到一个像是亚洲面孔。麻州的议员也来讲话了，似乎还参加了比赛，最后还得
了奖。我们是每个年龄组的前三名发奖，看来他还挺运动的。
跑步还是挺让我有成就感的。有娃上班大妈，虽然有家人帮忙看娃，也只能早晨6点起
来跑步，虽然辛苦，但是还是很开心。下周就要参加半马啦，希望能在收摊前跑完吧。 |
d****y
发帖数: 1671 | 2 zan
1mile
【在 p****e 的大作中提到】
: 我在生完娃两周之后，体重就一直不降了，只好在娃6周开始靠跑步减肥。好不容易减
: 了20lb，娃8个月的时候回趟国，一个月吃回来6磅，回来决定奋发图强，继续跑步。夏
: 天娃奶奶在，有帮手带娃，多么难得的机会啊，我就估摸着报了个半马，按照半马训练
: 计划跑步。跑了一两个月觉得意气风发，又发现在半马的前一个周末，就是今天，我们
: 小city里有10k比赛，就报了个名。
: 跑步训练到现在，也有差不多三个月了，中间有阵子小腿骨很疼，跑个long run又好了
: 。这几个礼拜都左腿膝盖和大腿肌肉疼，每次跑步之前都要像瘸子一样慢跑0.5到1mile
: 才能正常跑，而且速度都很慢，pace都是两位数。。。中间还经常停。。。所以到今天
: 比赛的时候，就想着慢慢跑下来就不错了。
: 比赛大概有1000人参加，起跑的时候，5k，10k的挤在一起，我还在人群中找起跑线，
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w***n
发帖数: 9040 | |
m******i
发帖数: 9479 | 4 赞！
大家都说比赛鸡血效应强啊……好想感受下
1mile
【在 p****e 的大作中提到】
: 我在生完娃两周之后，体重就一直不降了，只好在娃6周开始靠跑步减肥。好不容易减
: 了20lb，娃8个月的时候回趟国，一个月吃回来6磅，回来决定奋发图强，继续跑步。夏
: 天娃奶奶在，有帮手带娃，多么难得的机会啊，我就估摸着报了个半马，按照半马训练
: 计划跑步。跑了一两个月觉得意气风发，又发现在半马的前一个周末，就是今天，我们
: 小city里有10k比赛，就报了个名。
: 跑步训练到现在，也有差不多三个月了，中间有阵子小腿骨很疼，跑个long run又好了
: 。这几个礼拜都左腿膝盖和大腿肌肉疼，每次跑步之前都要像瘸子一样慢跑0.5到1mile
: 才能正常跑，而且速度都很慢，pace都是两位数。。。中间还经常停。。。所以到今天
: 比赛的时候，就想着慢慢跑下来就不错了。
: 比赛大概有1000人参加，起跑的时候，5k，10k的挤在一起，我还在人群中找起跑线，
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w***n
发帖数: 9040 | 5 为啥有人不要名去挑战极限运动？
答案很简单，肾上腺素呀，比赛很刺激很好玩的，超越别人超越自己，会上瘾的哦。
之前3.5英里比赛，我错误的站在第二排出发，起跑的时候，都是4分每迈的pace，跟起
飞了一样
【在 m******i 的大作中提到】
: 赞！
: 大家都说比赛鸡血效应强啊……好想感受下
:
: 1mile
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M*****a
发帖数: 2054 | 6 DC的Suntrust National Marathon不错阿
易减
。夏
训练
我们
好了
今天
线，
芦笛
【在 m******i 的大作中提到】
: 赞！
: 大家都说比赛鸡血效应强啊……好想感受下
:
: 1mile
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M*****a
发帖数: 2054 | 7 吴老师这样的高手都是能被push的。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 为啥有人不要名去挑战极限运动？
: 答案很简单，肾上腺素呀，比赛很刺激很好玩的，超越别人超越自己，会上瘾的哦。
: 之前3.5英里比赛，我错误的站在第二排出发，起跑的时候，都是4分每迈的pace，跟起
: 飞了一样
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m******i
发帖数: 9479 | 8 话说本周末挂龙卷风，又没跳成伞，好难受……继续等下周末的机会……
主要是比赛要各种花钱各种……舍不得……[对手指]
【在 w***n 的大作中提到】
: 为啥有人不要名去挑战极限运动？
: 答案很简单，肾上腺素呀，比赛很刺激很好玩的，超越别人超越自己，会上瘾的哦。
: 之前3.5英里比赛，我错误的站在第二排出发，起跑的时候，都是4分每迈的pace，跟起
: 飞了一样
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w***n
发帖数: 9040 | 9 嗯push完了，心率214了，直接挂了。。。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 吴老师这样的高手都是能被push的。。。
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j**u
发帖数: 6059 | 10 牛
1mile
【在 p****e 的大作中提到】
: 我在生完娃两周之后，体重就一直不降了，只好在娃6周开始靠跑步减肥。好不容易减
: 了20lb，娃8个月的时候回趟国，一个月吃回来6磅，回来决定奋发图强，继续跑步。夏
: 天娃奶奶在，有帮手带娃，多么难得的机会啊，我就估摸着报了个半马，按照半马训练
: 计划跑步。跑了一两个月觉得意气风发，又发现在半马的前一个周末，就是今天，我们
: 小city里有10k比赛，就报了个名。
: 跑步训练到现在，也有差不多三个月了，中间有阵子小腿骨很疼，跑个long run又好了
: 。这几个礼拜都左腿膝盖和大腿肌肉疼，每次跑步之前都要像瘸子一样慢跑0.5到1mile
: 才能正常跑，而且速度都很慢，pace都是两位数。。。中间还经常停。。。所以到今天
: 比赛的时候，就想着慢慢跑下来就不错了。
: 比赛大概有1000人参加，起跑的时候，5k，10k的挤在一起，我还在人群中找起跑线，
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M*****a
发帖数: 2054 | 11 吊死我 心律刚过200就要挂了。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 嗯push完了，心率214了，直接挂了。。。
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w***n
发帖数: 9040 | 12 完了，咱俩又陷入无限死循环了，我撤了先
【在 M*****a 的大作中提到】
: 吊死我 心律刚过200就要挂了。。。
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d*********e
发帖数: 8525 | |
w******t
发帖数: 16937 | 14 赞！华人有娃的爹妈去跑步的少，去陪孩子练琴、练舞、摆龙门阵的比较多。
:-)
我在生完娃两周之后，体重就一直不降了，只好在娃6周开始靠跑步减肥。好不容易减
了20lb，娃8个月的时候回趟国，一个月吃回来6磅，回来决定奋发图强，继续跑步。夏
天娃奶奶在，有帮手........
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【在 p****e 的大作中提到】
: 我在生完娃两周之后，体重就一直不降了，只好在娃6周开始靠跑步减肥。好不容易减
: 了20lb，娃8个月的时候回趟国，一个月吃回来6磅，回来决定奋发图强，继续跑步。夏
: 天娃奶奶在，有帮手带娃，多么难得的机会啊，我就估摸着报了个半马，按照半马训练
: 计划跑步。跑了一两个月觉得意气风发，又发现在半马的前一个周末，就是今天，我们
: 小city里有10k比赛，就报了个名。
: 跑步训练到现在，也有差不多三个月了，中间有阵子小腿骨很疼，跑个long run又好了
: 。这几个礼拜都左腿膝盖和大腿肌肉疼，每次跑步之前都要像瘸子一样慢跑0.5到1mile
: 才能正常跑，而且速度都很慢，pace都是两位数。。。中间还经常停。。。所以到今天
: 比赛的时候，就想着慢慢跑下来就不错了。
: 比赛大概有1000人参加，起跑的时候，5k，10k的挤在一起，我还在人群中找起跑线，
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n*s
发帖数: 752 | 15 赞！
1mile
【在 p****e 的大作中提到】
: 我在生完娃两周之后，体重就一直不降了，只好在娃6周开始靠跑步减肥。好不容易减
: 了20lb，娃8个月的时候回趟国，一个月吃回来6磅，回来决定奋发图强，继续跑步。夏
: 天娃奶奶在，有帮手带娃，多么难得的机会啊，我就估摸着报了个半马，按照半马训练
: 计划跑步。跑了一两个月觉得意气风发，又发现在半马的前一个周末，就是今天，我们
: 小city里有10k比赛，就报了个名。
: 跑步训练到现在，也有差不多三个月了，中间有阵子小腿骨很疼，跑个long run又好了
: 。这几个礼拜都左腿膝盖和大腿肌肉疼，每次跑步之前都要像瘸子一样慢跑0.5到1mile
: 才能正常跑，而且速度都很慢，pace都是两位数。。。中间还经常停。。。所以到今天
: 比赛的时候，就想着慢慢跑下来就不错了。
: 比赛大概有1000人参加，起跑的时候，5k，10k的挤在一起，我还在人群中找起跑线，
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l***h
发帖数: 9308 | 16 四川人？
【在 w******t 的大作中提到】
: 赞！华人有娃的爹妈去跑步的少，去陪孩子练琴、练舞、摆龙门阵的比较多。
: :-)
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: 我在生完娃两周之后，体重就一直不降了，只好在娃6周开始靠跑步减肥。好不容易减
: 了20lb，娃8个月的时候回趟国，一个月吃回来6磅，回来决定奋发图强，继续跑步。夏
: 天娃奶奶在，有帮手........
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f*****n
发帖数: 135 | |
