m********o
发帖数: 427 | 1 我两个月前跑9迈跑的太快，把肌肉拉伤了。其实我也不确定是肌肉拉伤还是膝盖不舒服
，走路一瘸一拐的，休息两天走路没问题，打squash也没问题，但是一跑步就不成，稍
微跑个1迈就开始痛了。一直休息了两个月才好，所以也一直没法跑步，很是郁闷。请教
各位跑步牛人有跑步把小腿肌肉拉伤的吗？ |
c*******r
发帖数: 13580 | 2 两个月应该不是肌肉
舒服
请教
【在 m********o 的大作中提到】
: 我两个月前跑9迈跑的太快，把肌肉拉伤了。其实我也不确定是肌肉拉伤还是膝盖不舒服
: ，走路一瘸一拐的，休息两天走路没问题，打squash也没问题，但是一跑步就不成，稍
: 微跑个1迈就开始痛了。一直休息了两个月才好，所以也一直没法跑步，很是郁闷。请教
: 各位跑步牛人有跑步把小腿肌肉拉伤的吗？
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m********o
发帖数: 427 | 3 一开始休息了一个月，跑了三四迈就开始疼了。只能接着休息，又过了一个月，一两个
礼拜前才开始跑四迈的距离，最近才算是好的差不多了。但是个人感觉不是膝盖的问题
，因为打squash急停急跑都没问题。具体位置是在左腿腿弯跟膝盖连线的中点往下一点
，感觉是腓骨最上面的那部分。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 两个月应该不是肌肉
:
: 舒服
: 请教
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t*******f
发帖数: 2634 | 4 I once got muscle pull, very bad, with lots of internal
bleeding. Iced for two weeks, mostly stayed in bed and
couch. Then started stretching. Recovered in two months.
So, rest is the king.
舒服
请教
【在 m********o 的大作中提到】
: 我两个月前跑9迈跑的太快，把肌肉拉伤了。其实我也不确定是肌肉拉伤还是膝盖不舒服
: ，走路一瘸一拐的，休息两天走路没问题，打squash也没问题，但是一跑步就不成，稍
: 微跑个1迈就开始痛了。一直休息了两个月才好，所以也一直没法跑步，很是郁闷。请教
: 各位跑步牛人有跑步把小腿肌肉拉伤的吗？
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