L********o
发帖数: 178 | 1 半马已经过去一个多星期了，我一直想把过程写下来，可惜不好意思发在版上，版上牛
人众多，都是跑ultra马拉松或者全马BQ的牛人。想来想去还是发了过来，鼓励一下自
己，努力向牛人们看齐吧~~
这次的twin lights half marathon是我人生中的第二次了，相比第一次在冬末春初，
这次的比赛已经在初夏了，气温比上次高很多，地点跟第一次的hyannis half
marathon有相似之处，那就是都在海边，不过初夏的海比起冬季伴着寒风的海美好太多
了。
Twin lights island在麻省快跟New Hamphire交界的地方，由于离我们学校小有一点距
离，而且比赛是9点开始，有点早，于是我定了个宾馆在Lowell，在我的蛊惑下，拉了
两人当我的拉拉队。前一天刚好是学校的commencement，去年毕业的师兄回来，于是大
家下午一起去Bar喝酒，考虑到喝酒对心脏不好，于是我就以果汁代酒，不过倒是狂吃
了一通鸡翅，为了能都给第二天积蓄一点能量。最后吃了大概13个带骨鸡翅，也就是说
最多13只鸡的翅膀被我吃掉了，心里一边觉得很罪过，一边祈祷一只鸡1mile这13只鸡
能够帮我明天跑得更快，哈哈~~
吃完鸡翅已经到了6点半，算算时间拉上我的拉拉队一起出发了，晚上又沿途在Windy's
吃了冰淇淋，也是当跑步为借口过了一次嘴瘾。宾馆条件尚可，可我一查google map才
发现，宾馆距离第二天比赛的地方竟然还有1小时。于是早早就休息了，可能比较激动
或者因为胃里实在太多东西了，夜里睡得很不深，做了一个又一个的梦。第二天醒来，
吃了宾馆的早餐就匆匆出发了。果然开了一个小时，直到看到了蓝蓝的海，可惜GPS没
能把比赛的准确地址指出来，开车在岛上转了好几圈，总算看到了人头攒动，找到了比
赛地点，这时候离比赛开始也就只有10分钟了。但厕所还是要上的，于是趁在排队等着
上厕所的劲儿，伸伸腿，做了点简单的热身运动。等上完厕所，发现美国国歌已经在那
边响起了，一看表，还有两分钟比赛就开始了。赶紧跑到起跑线前的人群里，这次吸取
上次教训，站在稍微靠前一点地方，以免像上次那样，在之前的几mile不停超人，费了
很多体力。
很快比赛就开始了，人群往前走，我准备好我的nike runner GPS，以及手表，在跑过
起点同时按了start。开始人多路窄，我很兴奋，依旧不断超人，跑了一阵发现一直都
在上坡，心想就当是热身了。很快我的iphone的GPS里传出了我期待已久的声音，1mile
已经完成，你的pace是7.1，我一听差点被吓到，这个pace实在是太快了，而且还是在
不断上坡的时候，虽然后来发现GPS有点不准，其实应该不止7.1的。也注意到自己也确
实气喘得厉害，考虑到后面还有那么远的距离，于是让自己稍微慢一点。忽然就发现我
前面的人都离我而去，后面一群又一群赶了上来。注意到其中有个穿红衣的，至少从后
面看起来挺像亚洲人的红衣女孩，比赛大部分都是白人，所以看到有个亚洲女孩，还是
挺新奇的，可是她的pace实在有些快，我尽量打算不要落她太远，可还是控制步伐不能
让自己前半程把力气都耗尽。路上的服务还是不错的，感觉每2个mile就有纯水和离子
水的供应站，先是喝了点离子水，但是那个东西撒到手上，手立马觉得粘乎乎的。于是
接着又取了几次纯水，因为温度渐渐高起来，我一边用水冲掉手上粘乎乎的东西，一边
往脑袋上浇水。总算开始有了一点下坡，而且发现似乎来到了一个小town，后来才知道
是个叫Rochport的小镇，其中还有个中国人开的艺术小店叫做什么performance center
，在这么美好的海边小城开个这么艺术的小店还是很有感觉的。过了rochport，又几个
uphill后，来到了一个海滨，大西洋一下子就呈现在了眼前，后来知道这个海滩叫做
sandy bay，风景很美可惜无暇顾及风景，这时候iphone提醒我过了5mile了，同时路上
的标志也告诉我5mile完成了，心里还是很激动地。路边一直都有无数人在呐喊助威，
忽然看到几个中国学生，同样中国人很少，所以很显眼，他们看到我一定也是这种感觉
，他们对着我喊加油，给我竖大拇指
，我还是挺受鼓舞的，于是加紧快跑。
快到一半的转折点的时候，还是感觉一直都在上坡，也许下坡都比较缓，上坡比较急，
所以我一直感觉在上坡，很少感觉到有在下坡的。倒是从中转点上回来的路上出现几个
大下坡，我心想，这么好的下坡，可不能白白浪费的，一定要加快速度多多超人，于是
我在下坡的地方用特别小的步子借着重力迅速往下滑，果然速度比周围的人都要快，于
是很顺利的超过了好几个人，这个时候又看到了开始的那个亚洲女孩，顺着这个劲儿，
也同时把她给超了。回头的路上看到几个反方向跑的人，显然还没有到中转点的，不过
大家都不容易，我也在给心里给他们加油。接着回来的路上忽然分叉，没有按照原路返
回，路一下子又忽然多了很多很多uphill，有几个特别陡，甚至周围的人都开始走了，
不过即使速度慢一点也不能停下来走，我还是努力拚命的往坡上跑，一个坡爬上去发现
坡根本还没结束，心里那个郁闷，于是不往前看，只管着自己一步一步往前跑。这个时
候感觉身后一直有个蓝衣的人跟我跑，感觉他已经跟着我跑了一段了，心想一定不能让
他超了我，于是努力往前跑，他一直跟着我的pace。到了9个mile，接着10个mile，离
终点越来越近了，最后也就只剩个5K了，心想成功不远了，可是不知道前一天睡眠不是
很好，还是水喝少了，感觉身子腿脚有点点儿发麻，同时早餐吃点那个面包这个时候也
在胃里造成了一点疼痛，开始变得越来越艰难了。于是又接了点水边喝边也往身上浇点
，继续降温。总算看到了11 mile的牌子，旁边的路人大喊，就要到终点了，加油啊。
路上看到一辆救护车往后开，旁边的人叫了声“oh, no",一会儿看到一哥们腿抽筋了,
在路边调整，大家又给他鼓气，前面一个女孩坐在地上周围好几个人停下来帮助她，给
我的感觉大家没有在你死我活的比赛，大家是在互相鼓励，协助周围人一起完成自己的
目标。
12mile的牌子，出现了，还有一个mile了，我心里很激动，可惜再没有力气加速了，又
跑了大概0.3 mile，我看着远方，好希望这个时候能看到那个久违的终点线阿，可惜好
像什么都看不见，路还是那么漫长，身后的蓝衣也在喘着气，我看了看手表，发现过了
1h42-1h43，心里有点高兴，因为按照这个速度1h50跑进有希望了，可惜身体已经完全
不能支持pace了。于是我有点想放慢脚步，想着让蓝衣超了我吧，就在我慢了下来他要
超过我的时候，忽然对我说，不要放弃，继续这个速度阿，你已经帮助我这么久了，我
们一定要相互协助按照这个速度跑下去。这才发现他是个年龄挺大的人，于是我点点头
，忽然又有了力量，不但继续刚才的速度，而且还加速往前跑，中间又陆续超过了一些
人，终于终于看到了那个转弯口，过了那个转弯口就能看到finish line了，心里无比
激动，一看手表1h50内跑到终点非常有希望，虽然这个时候蓝衣老人超过了我，但是我
还是咬紧牙冠，维持着速度，往前冲刺。过了转弯口，看到我的两位拉拉队同学，一边
给我加油一边给我拍照，我看着finish line上的计时器，顶着1h50冲过了终点线。过
了线，蓝衣老人对我说，非常感谢，我也喘着气说感谢阿。拿了水，在拉拉队的陪同下
回到车里，脑子还晕着，眼睛还在冒着黑花，休息了一会儿总算缓了过来。最后看了
net time是1h49min47sec，非常开心完成的自己的目标。
旁边就是海滩，我坐在沙滩上，看着大海的浪花一拨一拨，心里非常高兴，不过重要的
是我被比赛中的友谊感动着，很多时候身边的你不喜欢的竞争者其实是陪你走过这段艰
难路程帮你实现人生目标的真心的朋友。 |
w***n
发帖数: 9040 | |
w********6
发帖数: 12977 | 3 不错，感觉开始跑太快了，影响发挥，否则有更好的成绩 |
L********o
发帖数: 178 | 4 多谢版主鼓励！
【在 w***n 的大作中提到】
: 恭喜，很不错的成绩
|
L********o
发帖数: 178 | 5 恩，多谢狼兄鼓励！
看来确实得买个正规的跑步用的GPS了~~
【在 w********6 的大作中提到】
: 不错，感觉开始跑太快了，影响发挥，否则有更好的成绩
|
u*********s
发帖数: 2077 | 6 写得很不错啊， have fun才是最重要的....
上回波马似乎没看到啥中国人加油， 倒是一堆日本人冲俺狂挥旗子....
【在 L********o 的大作中提到】
: 半马已经过去一个多星期了，我一直想把过程写下来，可惜不好意思发在版上，版上牛
: 人众多，都是跑ultra马拉松或者全马BQ的牛人。想来想去还是发了过来，鼓励一下自
: 己，努力向牛人们看齐吧~~
: 这次的twin lights half marathon是我人生中的第二次了，相比第一次在冬末春初，
: 这次的比赛已经在初夏了，气温比上次高很多，地点跟第一次的hyannis half
: marathon有相似之处，那就是都在海边，不过初夏的海比起冬季伴着寒风的海美好太多
: 了。
: Twin lights island在麻省快跟New Hamphire交界的地方，由于离我们学校小有一点距
: 离，而且比赛是9点开始，有点早，于是我定了个宾馆在Lowell，在我的蛊惑下，拉了
: 两人当我的拉拉队。前一天刚好是学校的commencement，去年毕业的师兄回来，于是大
|
L********o
发帖数: 178 | 7 上次波马我不应该不去的，错过了见到版上的大牛们的机会了！
【在 u*********s 的大作中提到】
: 写得很不错啊， have fun才是最重要的....
: 上回波马似乎没看到啥中国人加油， 倒是一堆日本人冲俺狂挥旗子....
|
u*********s
发帖数: 2077 | 8 周一比赛， 还那么多人加油， 我还真挺意外的... :)
Boston感觉挺有文化气息的城市， 呵呵..
【在 L********o 的大作中提到】
: 上次波马我不应该不去的，错过了见到版上的大牛们的机会了！
|
L********o
发帖数: 178 | 9 你也是参加波马的牛人啊，敬仰一下！
【在 u*********s 的大作中提到】
: 周一比赛， 还那么多人加油， 我还真挺意外的... :)
: Boston感觉挺有文化气息的城市， 呵呵..
|
j***y
发帖数: 5098 | 10 赞，
跑的好，写的更好，
不要被版上的BQers吓到，他们也都是从你这个水平跑过来的
【在 L********o 的大作中提到】
: 半马已经过去一个多星期了，我一直想把过程写下来，可惜不好意思发在版上，版上牛
: 人众多，都是跑ultra马拉松或者全马BQ的牛人。想来想去还是发了过来，鼓励一下自
: 己，努力向牛人们看齐吧~~
: 这次的twin lights half marathon是我人生中的第二次了，相比第一次在冬末春初，
: 这次的比赛已经在初夏了，气温比上次高很多，地点跟第一次的hyannis half
: marathon有相似之处，那就是都在海边，不过初夏的海比起冬季伴着寒风的海美好太多
: 了。
: Twin lights island在麻省快跟New Hamphire交界的地方，由于离我们学校小有一点距
: 离，而且比赛是9点开始，有点早，于是我定了个宾馆在Lowell，在我的蛊惑下，拉了
: 两人当我的拉拉队。前一天刚好是学校的commencement，去年毕业的师兄回来，于是大
|
|
|
a****k
发帖数: 1130 | 11 再来这里顶一下！
向你学习~
【在 L********o 的大作中提到】
: 半马已经过去一个多星期了，我一直想把过程写下来，可惜不好意思发在版上，版上牛
: 人众多，都是跑ultra马拉松或者全马BQ的牛人。想来想去还是发了过来，鼓励一下自
: 己，努力向牛人们看齐吧~~
: 这次的twin lights half marathon是我人生中的第二次了，相比第一次在冬末春初，
: 这次的比赛已经在初夏了，气温比上次高很多，地点跟第一次的hyannis half
: marathon有相似之处，那就是都在海边，不过初夏的海比起冬季伴着寒风的海美好太多
: 了。
: Twin lights island在麻省快跟New Hamphire交界的地方，由于离我们学校小有一点距
: 离，而且比赛是9点开始，有点早，于是我定了个宾馆在Lowell，在我的蛊惑下，拉了
: 两人当我的拉拉队。前一天刚好是学校的commencement，去年毕业的师兄回来，于是大
|
d*********e
发帖数: 8525 | |
L********o
发帖数: 178 | 13 太受鼓舞了！明天加倍跑步！
【在 j***y 的大作中提到】
: 赞，
: 跑的好，写的更好，
: 不要被版上的BQers吓到，他们也都是从你这个水平跑过来的
|
t*********t
发帖数: 4766 | 14 恭喜!很快!
最后的感想很感人.想起的自己上次半马最后一麦抽筋时被彪形大叔强迫奔到终点的情
形.
【在 L********o 的大作中提到】
: 半马已经过去一个多星期了，我一直想把过程写下来，可惜不好意思发在版上，版上牛
: 人众多，都是跑ultra马拉松或者全马BQ的牛人。想来想去还是发了过来，鼓励一下自
: 己，努力向牛人们看齐吧~~
: 这次的twin lights half marathon是我人生中的第二次了，相比第一次在冬末春初，
: 这次的比赛已经在初夏了，气温比上次高很多，地点跟第一次的hyannis half
: marathon有相似之处，那就是都在海边，不过初夏的海比起冬季伴着寒风的海美好太多
: 了。
: Twin lights island在麻省快跟New Hamphire交界的地方，由于离我们学校小有一点距
: 离，而且比赛是9点开始，有点早，于是我定了个宾馆在Lowell，在我的蛊惑下，拉了
: 两人当我的拉拉队。前一天刚好是学校的commencement，去年毕业的师兄回来，于是大
|
j**h
发帖数: 1230 | 15 不过重要的
是我被比赛中的友谊感动着，很多时候身边的你不喜欢的竞争者其实是陪你走过这段艰
难路程帮你实现人生目标的真心的朋友。
--------------------------
太对了！ |
R*****s
发帖数: 41236 | 16 马拉松基本就是和自己比赛, 其实没啥竞争者 ：）
【在 j**h 的大作中提到】
: 不过重要的
: 是我被比赛中的友谊感动着，很多时候身边的你不喜欢的竞争者其实是陪你走过这段艰
: 难路程帮你实现人生目标的真心的朋友。
: --------------------------
: 太对了！
|
L********o
发帖数: 178 | 17 是的！：）
【在 R*****s 的大作中提到】
: 马拉松基本就是和自己比赛, 其实没啥竞争者 ：）
|
a******h
发帖数: 1183 | 18 I've compared my heart rate I got from garmin 305 and the treadmill, they
are quite consistent. |
