R*****t
发帖数: 2115 | 1 星期三收到一封电子邮件，通知我荣升为美国的地区级马拉松精英（elite），并且告
知将退还给我明年初跑休斯顿半程马拉松的报名费。
星期四收到第二封电子邮件，给了一个link填表格，所有elite参赛者可以（1）在马拉
松赛的前一天上午实地考察马拉松线路；（2）免费与所有elite参赛者共进晚餐，可以
选择是自己一个人参加，也可以带一个人前往。我对（2）不感兴趣，但选择了（1），
因为明年的休马线路与往年有所不同。
昨天（星期五）下午又收到一个与elite参赛者相关的电子邮件，通知elite参赛者（1
）在马拉松赛道相关供应站可以存放自己的特殊饮料； （2）每一位elite参赛者可以
事先指定一位支持者，并将这位支持者的名字报给相关组织。这位支持者在比赛当天可
以进入招待站，elite参赛者区域、起跑区域等等。我在比赛过程中没有自己特别讲究
的饮料，组织者供应什么就喝什么，所以，对（1）不感兴趣。但是，我很喜欢（2），
就将我先生的名字报给了相关组织。我们的一位美国朋友是赞助这个马拉松赛的一个跨
国公司高层主管，今年初马拉松赛时，他送给我先生一个特别通行证。有了elite支持
者的通行证，我们在明年初的马拉松赛就没有必要再麻烦那位朋友了。
这是昨天收到的第三封电子邮件主要内容：
…… Please follow the instructions listed below so we may prepare for your
arrival in January.
1. Special Fluids: If you would like to place your own bottles on the
course, you MUST complete this form by January 2, 2014: https://secure.
marathonguide.com/register/houstonmarathonelites/athletefluidform.cfm
2. Athlete Support Credentials: Each of you may designate one person to
receive an “Athlete Support” credential. This will allow them access to
the Elite Technical Meeting, Hospitality Area, Race Day Elite Areas and
Start line. Please respond to this email with the name of the person who
will utilize this pass by January 2, 2014. Their name must be on our list
to pick up their credential during race week. ……
『后语』：（1）昨晚与在国内的母亲通视频时，我兴奋地将自己30公里跑步得年龄组
第一名、荣升为美国的地区级马拉松精英、以及上述3个电子邮件内容一气呵成地告诉
了母亲。 “得意忘形”地说完后，我以为一定能得到母亲的夸奖和表扬。谁知，老人
家却微笑着、嗔怒地说：“夯！平常跑跑步锻炼身体就可以了，干嘛要跑那么快？！50
岁的人了，不要懵里懵足地乱跑！”话音刚落，在一旁的企鹅先生、女儿小企鹅、以及
女婿都“幸灾乐祸”地哈哈大笑。原打算将同样内容打电话告诉公公婆婆，有了与母亲
对话的教训，我取消了那个计划，免得也被公公婆婆批评：（（（。
（2）我所在团队的马拉松训练计划中只有2个20英里或20英里以上的long run，一个是
2周前星期六的20英里，一个是今天的21英里。因为上个星期天完成了30公里赛，并且
下个月我只跑半程马拉松，我原计划今天long run只跑14英里。但是，队友Natalie和
Jennie希望我陪她们一起跑21英里。我所在的蓝绿团队30多人中只有5位女士，除了高
龄的我，其中1位20多岁（Jennie），另外3位30多岁。虽然我与她们年龄相差很多，但
我们相处得非常好，训练跑第一个全程马拉松的Natalie和Jennie“盯”上了我。身材
高挑的她们在intervals和tempo run时都比我快，不知道为什么long run时始终跟不上
我，尽管她们每周的里程都远超过我。今天是她们第一次跑21英里，有一点担心和害怕
。她们请求我与她们一起跑，并不要求我与她们同步，只要我在跑21英里的队伍中就行。
今天long run天气闷热潮湿，70多度，下大雨，跑得比较辛苦。但在速度控制方面表现
还不错，平均pace8：35，前半程10.5英里用时1：29：55，后半程10.5英里用时1：30
：16，只相差21秒，与negative split是那么的接近：）））。 |
n*********e
发帖数: 195 | 2 nice!
Congraz~~
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【在 R*****t 的大作中提到】
: 星期三收到一封电子邮件，通知我荣升为美国的地区级马拉松精英（elite），并且告
: 知将退还给我明年初跑休斯顿半程马拉松的报名费。
: 星期四收到第二封电子邮件，给了一个link填表格，所有elite参赛者可以（1）在马拉
: 松赛的前一天上午实地考察马拉松线路；（2）免费与所有elite参赛者共进晚餐，可以
: 选择是自己一个人参加，也可以带一个人前往。我对（2）不感兴趣，但选择了（1），
: 因为明年的休马线路与往年有所不同。
: 昨天（星期五）下午又收到一个与elite参赛者相关的电子邮件，通知elite参赛者（1
: ）在马拉松赛道相关供应站可以存放自己的特殊饮料； （2）每一位elite参赛者可以
: 事先指定一位支持者，并将这位支持者的名字报给相关组织。这位支持者在比赛当天可
: 以进入招待站，elite参赛者区域、起跑区域等等。我在比赛过程中没有自己特别讲究
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m******r
发帖数: 9604 | 3 兔姐是我的榜样！希望我50岁的时候也还能参加大铁
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【在 R*****t 的大作中提到】
: 星期三收到一封电子邮件，通知我荣升为美国的地区级马拉松精英（elite），并且告
: 知将退还给我明年初跑休斯顿半程马拉松的报名费。
: 星期四收到第二封电子邮件，给了一个link填表格，所有elite参赛者可以（1）在马拉
: 松赛的前一天上午实地考察马拉松线路；（2）免费与所有elite参赛者共进晚餐，可以
: 选择是自己一个人参加，也可以带一个人前往。我对（2）不感兴趣，但选择了（1），
: 因为明年的休马线路与往年有所不同。
: 昨天（星期五）下午又收到一个与elite参赛者相关的电子邮件，通知elite参赛者（1
: ）在马拉松赛道相关供应站可以存放自己的特殊饮料； （2）每一位elite参赛者可以
: 事先指定一位支持者，并将这位支持者的名字报给相关组织。这位支持者在比赛当天可
: 以进入招待站，elite参赛者区域、起跑区域等等。我在比赛过程中没有自己特别讲究
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l*******n
发帖数: 905 | 4 跑兔确实很有天赋，我想你的波马应该在3：30以内。不过你父母的话有道理，我家里
的人也不赞成我跑马。但在比赛的时候，还是看到很多像我们这样的女同胞。我有个初
中女同学，在休大，也跑马拉松，今年还完成了Texas Half Ironman。我想人与人不同
，还是跟着感觉走。
我在寒假期间，会常去GYM，通常我喜欢Boot Camp。另外，我订了双五指鞋和训练用的
游泳衣。祝节日愉快！
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【在 R*****t 的大作中提到】
: 星期三收到一封电子邮件，通知我荣升为美国的地区级马拉松精英（elite），并且告
: 知将退还给我明年初跑休斯顿半程马拉松的报名费。
: 星期四收到第二封电子邮件，给了一个link填表格，所有elite参赛者可以（1）在马拉
: 松赛的前一天上午实地考察马拉松线路；（2）免费与所有elite参赛者共进晚餐，可以
: 选择是自己一个人参加，也可以带一个人前往。我对（2）不感兴趣，但选择了（1），
: 因为明年的休马线路与往年有所不同。
: 昨天（星期五）下午又收到一个与elite参赛者相关的电子邮件，通知elite参赛者（1
: ）在马拉松赛道相关供应站可以存放自己的特殊饮料； （2）每一位elite参赛者可以
: 事先指定一位支持者，并将这位支持者的名字报给相关组织。这位支持者在比赛当天可
: 以进入招待站，elite参赛者区域、起跑区域等等。我在比赛过程中没有自己特别讲究
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m******r
发帖数: 9604 | 5 猴子屯女汉纸真多啊。我也认识一个，比兔姐小几岁，跑超马，完成了4个half IM，两
周前完成了第一个full IM
【在 l*******n 的大作中提到】
: 跑兔确实很有天赋，我想你的波马应该在3：30以内。不过你父母的话有道理，我家里
: 的人也不赞成我跑马。但在比赛的时候，还是看到很多像我们这样的女同胞。我有个初
: 中女同学，在休大，也跑马拉松，今年还完成了Texas Half Ironman。我想人与人不同
: ，还是跟着感觉走。
: 我在寒假期间，会常去GYM，通常我喜欢Boot Camp。另外，我订了双五指鞋和训练用的
: 游泳衣。祝节日愉快！
:
: 1
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x******g
发帖数: 2165 | 6 那以后兔姐每年都要跑了，反正是免费，而且还有这么好的待遇
有机会一定去休马看看
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【在 R*****t 的大作中提到】
: 星期三收到一封电子邮件，通知我荣升为美国的地区级马拉松精英（elite），并且告
: 知将退还给我明年初跑休斯顿半程马拉松的报名费。
: 星期四收到第二封电子邮件，给了一个link填表格，所有elite参赛者可以（1）在马拉
: 松赛的前一天上午实地考察马拉松线路；（2）免费与所有elite参赛者共进晚餐，可以
: 选择是自己一个人参加，也可以带一个人前往。我对（2）不感兴趣，但选择了（1），
: 因为明年的休马线路与往年有所不同。
: 昨天（星期五）下午又收到一个与elite参赛者相关的电子邮件，通知elite参赛者（1
: ）在马拉松赛道相关供应站可以存放自己的特殊饮料； （2）每一位elite参赛者可以
: 事先指定一位支持者，并将这位支持者的名字报给相关组织。这位支持者在比赛当天可
: 以进入招待站，elite参赛者区域、起跑区域等等。我在比赛过程中没有自己特别讲究
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R*****t
发帖数: 2115 | 7 谢谢！
【在 n*********e 的大作中提到】
: nice!
: Congraz~~
:
: 1
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R*****t
发帖数: 2115 | 8 三项比单项更有挑战性，需要投入更加的时间和精力。你是我的榜样！
你有这么好的体质和经验，相信你过了50岁还能继续参加大铁。
【在 m******r 的大作中提到】
: 兔姐是我的榜样！希望我50岁的时候也还能参加大铁
:
: 1
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R*****t
发帖数: 2115 | 9 谢谢Lucy的鼓励，更多的是勤劳和汗水。
明年1月份我只跑半马，如果跑全马，我比较有信心能PR到3：35左右，因为我一直参加
训练团队的集体训练。但是，对4月份的波马，我没有信心。明年1月份半马/全马结束
后就是我训练团队的off season，一直到7月份。没有了一起训练的跑友们我无法独立
训练。因此，对于波马，只要能在规定时间内愉快平安地跑完就好。
祝节日愉快！
【在 l*******n 的大作中提到】
: 跑兔确实很有天赋，我想你的波马应该在3：30以内。不过你父母的话有道理，我家里
: 的人也不赞成我跑马。但在比赛的时候，还是看到很多像我们这样的女同胞。我有个初
: 中女同学，在休大，也跑马拉松，今年还完成了Texas Half Ironman。我想人与人不同
: ，还是跟着感觉走。
: 我在寒假期间，会常去GYM，通常我喜欢Boot Camp。另外，我订了双五指鞋和训练用的
: 游泳衣。祝节日愉快！
:
: 1
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R*****t
发帖数: 2115 | 10 在认识跑版之前，我不知道有这么多同城而居的中国同胞爱好长跑。现在知道了，真高
兴！
【在 m******r 的大作中提到】
: 猴子屯女汉纸真多啊。我也认识一个，比兔姐小几岁，跑超马，完成了4个half IM，两
: 周前完成了第一个full IM
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f******f
发帖数: 912 | |
R*****t
发帖数: 2115 | 12 没有这种计划和打算。即使免费和有好的待遇也不想跑，训练比较辛苦。
欢迎来看休马！
【在 x******g 的大作中提到】
: 那以后兔姐每年都要跑了，反正是免费，而且还有这么好的待遇
: 有机会一定去休马看看
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R*****t
发帖数: 2115 | 13 谢谢鼓励。你的ID图片很可爱：）））
【在 f******f 的大作中提到】
: 兔姐你太帅了！我的学习目标！
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r**********m
发帖数: 387 | |
b*****l
发帖数: 2903 | 15 兔姐刚跑完比赛就搞21迈龙润，要小心受伤。
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【在 R*****t 的大作中提到】
: 星期三收到一封电子邮件，通知我荣升为美国的地区级马拉松精英（elite），并且告
: 知将退还给我明年初跑休斯顿半程马拉松的报名费。
: 星期四收到第二封电子邮件，给了一个link填表格，所有elite参赛者可以（1）在马拉
: 松赛的前一天上午实地考察马拉松线路；（2）免费与所有elite参赛者共进晚餐，可以
: 选择是自己一个人参加，也可以带一个人前往。我对（2）不感兴趣，但选择了（1），
: 因为明年的休马线路与往年有所不同。
: 昨天（星期五）下午又收到一个与elite参赛者相关的电子邮件，通知elite参赛者（1
: ）在马拉松赛道相关供应站可以存放自己的特殊饮料； （2）每一位elite参赛者可以
: 事先指定一位支持者，并将这位支持者的名字报给相关组织。这位支持者在比赛当天可
: 以进入招待站，elite参赛者区域、起跑区域等等。我在比赛过程中没有自己特别讲究
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l***h
发帖数: 9308 | 16 厉害，这两周差不多是训练peak阶段，看起来状态不错，这次半马一定有惊人突破。昨
天一看今早大雨预报，直接chicken out了，早晨在跑步机上走了一个半小时。
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【在 R*****t 的大作中提到】
: 星期三收到一封电子邮件，通知我荣升为美国的地区级马拉松精英（elite），并且告
: 知将退还给我明年初跑休斯顿半程马拉松的报名费。
: 星期四收到第二封电子邮件，给了一个link填表格，所有elite参赛者可以（1）在马拉
: 松赛的前一天上午实地考察马拉松线路；（2）免费与所有elite参赛者共进晚餐，可以
: 选择是自己一个人参加，也可以带一个人前往。我对（2）不感兴趣，但选择了（1），
: 因为明年的休马线路与往年有所不同。
: 昨天（星期五）下午又收到一个与elite参赛者相关的电子邮件，通知elite参赛者（1
: ）在马拉松赛道相关供应站可以存放自己的特殊饮料； （2）每一位elite参赛者可以
: 事先指定一位支持者，并将这位支持者的名字报给相关组织。这位支持者在比赛当天可
: 以进入招待站，elite参赛者区域、起跑区域等等。我在比赛过程中没有自己特别讲究
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w**********g
发帖数: 2077 | |
m***g
发帖数: 1633 | |
m******r
发帖数: 9604 | 19 女僧们以后要向RQ的目标努力
【在 m***g 的大作中提到】
: 兔姐姐了不起！女生们的标杆～
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h****l
发帖数: 2993 | 20 30公里比赛，紧接着21迈long run，实在是佩服佩服！ |
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m***g
发帖数: 1633 | 21 高山仰止，崇拜一下就好 :)
【在 m******r 的大作中提到】
: 女僧们以后要向RQ的目标努力
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p*********l
发帖数: 26270 | |
n*******n
发帖数: 515 | 23 赞正能量
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【在 R*****t 的大作中提到】
: 星期三收到一封电子邮件，通知我荣升为美国的地区级马拉松精英（elite），并且告
: 知将退还给我明年初跑休斯顿半程马拉松的报名费。
: 星期四收到第二封电子邮件，给了一个link填表格，所有elite参赛者可以（1）在马拉
: 松赛的前一天上午实地考察马拉松线路；（2）免费与所有elite参赛者共进晚餐，可以
: 选择是自己一个人参加，也可以带一个人前往。我对（2）不感兴趣，但选择了（1），
: 因为明年的休马线路与往年有所不同。
: 昨天（星期五）下午又收到一个与elite参赛者相关的电子邮件，通知elite参赛者（1
: ）在马拉松赛道相关供应站可以存放自己的特殊饮料； （2）每一位elite参赛者可以
: 事先指定一位支持者，并将这位支持者的名字报给相关组织。这位支持者在比赛当天可
: 以进入招待站，elite参赛者区域、起跑区域等等。我在比赛过程中没有自己特别讲究
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R*****t
发帖数: 2115 | 24 姐姐我就是年龄走在你们前面而已：）））。
【在 r**********m 的大作中提到】
: 兔姐，有你在前面指引我们前进太好了
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R*****t
发帖数: 2115 | 25 谢谢提醒，你说得很对，我原没打算跑那么多。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 兔姐刚跑完比赛就搞21迈龙润，要小心受伤。
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R*****t
发帖数: 2115 | 26 我所在训练团队的训练计划与本版跑友们分享的训练计划相比，无论在里程和强度都要
小得多,仅1个20miles和1个21miles。你说得很对，过去的两周是训练的peak阶段，从
这周开始就taper了。没期望有惊人突破，如果能PR就开心了。
昨天早晨天气太差，不外出跑是明智的。
【在 l***h 的大作中提到】
: 厉害，这两周差不多是训练peak阶段，看起来状态不错，这次半马一定有惊人突破。昨
: 天一看今早大雨预报，直接chicken out了，早晨在跑步机上走了一个半小时。
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R*****t
发帖数: 2115 | 27 嗯，是挺享受的：）））。
你也过来跑吧。
【在 w**********g 的大作中提到】
: 享受呀
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R*****t
发帖数: 2115 | 28 妹妹首马BQ了不起！咱们的标杆是健康生活：）））。
【在 m***g 的大作中提到】
: 兔姐姐了不起！女生们的标杆～
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R*****t
发帖数: 2115 | 29 我那样做有些不明智。我原先只打算跑14miles。
【在 h****l 的大作中提到】
: 30公里比赛，紧接着21迈long run，实在是佩服佩服！
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R*****t
发帖数: 2115 | 30 每收到一个那样的email，我也是“瓦塞”：）））。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 瓦塞！
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R*****t
发帖数: 2115 | 31 谢谢。
【在 n*******n 的大作中提到】
: 赞正能量
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g********s
发帖数: 1969 | |
c*******r
发帖数: 293 | 33 兔姐也是潮人一个！就像90后小女生，潮语张口就来。
【在 R*****t 的大作中提到】
: 每收到一个那样的email，我也是“瓦塞”：）））。
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