t********y
发帖数: 749 | 1 就是肥肉很多那种粗。 不是肌肉的粗。 我都跑了一年多了。 基本上10天有8天要跑4
麦。 可是大腿还是没有很细。。。。 我吃的也很少。。。。还是有肥肉。。。。 |
n*s
发帖数: 752 | 2 fat on big leg or small leg? |
y**********u
发帖数: 6366 | 3 我很粗。。。
4
【在 t********y 的大作中提到】
: 就是肥肉很多那种粗。 不是肌肉的粗。 我都跑了一年多了。 基本上10天有8天要跑4
: 麦。 可是大腿还是没有很细。。。。 我吃的也很少。。。。还是有肥肉。。。。
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t********y
发帖数: 749 | 4 大腿。 外侧的肉还有点外翻的感觉。 是不是我跑步的姿势不到位。跑步腿有什么要注
意的地方吗？ |
t*********t
发帖数: 4766 | 5 见老狼奔图
4
【在 t********y 的大作中提到】
: 就是肥肉很多那种粗。 不是肌肉的粗。 我都跑了一年多了。 基本上10天有8天要跑4
: 麦。 可是大腿还是没有很细。。。。 我吃的也很少。。。。还是有肥肉。。。。
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t********y
发帖数: 749 | 6 link? cannot find it ... |
w***n
发帖数: 9040 | |
c*******r
发帖数: 13580 | 8 量太少了
4
【在 t********y 的大作中提到】
: 就是肥肉很多那种粗。 不是肌肉的粗。 我都跑了一年多了。 基本上10天有8天要跑4
: 麦。 可是大腿还是没有很细。。。。 我吃的也很少。。。。还是有肥肉。。。。
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t********y
发帖数: 749 | 9 女生不用跑太多吧。。。。
你觉得要跑多少合适呢？ 如果每天跑的话
【在 c*******r 的大作中提到】
: 量太少了
:
: 4
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c*******r
发帖数: 13580 | 10 你又要嫌腿粗那只好多跑点了
【在 t********y 的大作中提到】
: 女生不用跑太多吧。。。。
: 你觉得要跑多少合适呢？ 如果每天跑的话
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 which one...
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我很粗。。。
:
: 4
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y**********u
发帖数: 6366 | 12 左腿右腿一样粗啊
【在 R*****s 的大作中提到】
: which one...
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 月经贴又来了啊， 腿粗细基本是基因， 跑不跑步， 跑多少
都没太大变化, 最多是肥肉变成肌肉。。。。
4
【在 t********y 的大作中提到】
: 就是肥肉很多那种粗。 不是肌肉的粗。 我都跑了一年多了。 基本上10天有8天要跑4
: 麦。 可是大腿还是没有很细。。。。 我吃的也很少。。。。还是有肥肉。。。。
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t********y
发帖数: 749 | 14 我的意思是跑步倒底能不能减腿？
还是别的运动更合适？
【在 c*******r 的大作中提到】
: 你又要嫌腿粗那只好多跑点了
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l***h
发帖数: 9308 | 15 总量每个月100迈也不少了，同样总量，改成隔天跑，每次6迈或更多，效果可能好些。
如果天生就很粗，就认命吧
【在 t********y 的大作中提到】
: 我的意思是跑步倒底能不能减腿？
: 还是别的运动更合适？
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w***n
发帖数: 9040 | 16 我跑了一年多，腿还是很粗，看来是基因的问题，腰倒是瘦了不少。
貌似trail上，骑车的腿都挺细的。
【在 t********y 的大作中提到】
: 我的意思是跑步倒底能不能减腿？
: 还是别的运动更合适？
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x*********n
发帖数: 28013 | 17 MM别担心啊。
我的经验是要腿细，最关键的是需要拉伸，stretch。
每次跑完步，好好地拉伸，一定会有成果的。
你看跳舞的为啥腿细呢？难道所有跳舞的都是基因好么？ |
w***n
发帖数: 9040 | 18 我怎么觉得，先得腿细，腿直，才会被选去跳舞呢。我去的话，人家还不收呢。
【在 x*********n 的大作中提到】
: MM别担心啊。
: 我的经验是要腿细，最关键的是需要拉伸，stretch。
: 每次跑完步，好好地拉伸，一定会有成果的。
: 你看跳舞的为啥腿细呢？难道所有跳舞的都是基因好么？
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x*********n
发帖数: 28013 | 19 小孩子腿都差不多的，都是跳着跳着就好看了。
【在 w***n 的大作中提到】
: 我怎么觉得，先得腿细，腿直，才会被选去跳舞呢。我去的话，人家还不收呢。
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m******i
发帖数: 9479 | 20 正解啊！
【在 w***n 的大作中提到】
: 我怎么觉得，先得腿细，腿直，才会被选去跳舞呢。我去的话，人家还不收呢。
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p********r
发帖数: 3799 | 21 咳，这些都可以练出来的.....
【在 w***n 的大作中提到】
: 我怎么觉得，先得腿细，腿直，才会被选去跳舞呢。我去的话，人家还不收呢。
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m***g
发帖数: 1633 | 22 谁说跳舞腿细......看看芭蕾演员，人瘦成那样，腿不成比例的粗～ |
x******9
发帖数: 1866 | 23 版主说的对，这些基本上是练不出来的，要不为什么要挑选跳舞演员，少年田径运动员
选材不但要看自身条件还要看父母。。。
【在 p********r 的大作中提到】
: 咳，这些都可以练出来的.....
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x******9
发帖数: 1866 | 24 跳芭蕾的小腿哪有粗的，不穿芭蕾服装，穿一般的裙子上街，应该是top 1%体型
【在 m***g 的大作中提到】
: 谁说跳舞腿细......看看芭蕾演员，人瘦成那样，腿不成比例的粗～
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d*i
发帖数: 9453 | 25 跳芭蕾的小腿可粗了，都是肉疙瘩
【在 x******9 的大作中提到】
: 跳芭蕾的小腿哪有粗的，不穿芭蕾服装，穿一般的裙子上街，应该是top 1%体型
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w****a
发帖数: 455 | 26 变叔这结论真打击跑步积极性呀。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 月经贴又来了啊， 腿粗细基本是基因， 跑不跑步， 跑多少
: 都没太大变化, 最多是肥肉变成肌肉。。。。
:
: 4
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l****y
发帖数: 5952 | 27 我觉得大腿粗点还蛮sexy的，呵呵
4
【在 t********y 的大作中提到】
: 就是肥肉很多那种粗。 不是肌肉的粗。 我都跑了一年多了。 基本上10天有8天要跑4
: 麦。 可是大腿还是没有很细。。。。 我吃的也很少。。。。还是有肥肉。。。。
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B******1
发帖数: 9094 | 28 I have run for more than 25 years. And my legs are as thick as a tree trunk
or an elephant leg!
Ignore my slim arms. They were born that way.
4
【在 t********y 的大作中提到】
: 就是肥肉很多那种粗。 不是肌肉的粗。 我都跑了一年多了。 基本上10天有8天要跑4
: 麦。 可是大腿还是没有很细。。。。 我吃的也很少。。。。还是有肥肉。。。。
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a******h
发帖数: 1183 | 29 哇塞, zan!
trunk
【在 B******1 的大作中提到】
: I have run for more than 25 years. And my legs are as thick as a tree trunk
: or an elephant leg!
: Ignore my slim arms. They were born that way.
:
: 4
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w***n
发帖数: 9040 | 30 强，请问一下你9mph跑多长距离呀？
trunk
【在 B******1 的大作中提到】
: I have run for more than 25 years. And my legs are as thick as a tree trunk
: or an elephant leg!
: Ignore my slim arms. They were born that way.
:
: 4
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B******1
发帖数: 9094 | 31 About 4 or 5 mile every other day on the treadmill. Than walk/cycling/
weight lifting the next day. Then play hoops once a week.
【在 w***n 的大作中提到】
: 强，请问一下你9mph跑多长距离呀？
:
: trunk
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w********6
发帖数: 12977 | 32 牛啊，经常来跑版转转，传授经验，最近比赛么？
trunk
【在 B******1 的大作中提到】
: I have run for more than 25 years. And my legs are as thick as a tree trunk
: or an elephant leg!
: Ignore my slim arms. They were born that way.
:
: 4
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w***n
发帖数: 9040 | 33 牛，比赛5KM 10KM一定很快
【在 B******1 的大作中提到】
: About 4 or 5 mile every other day on the treadmill. Than walk/cycling/
: weight lifting the next day. Then play hoops once a week.
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x******9
发帖数: 1866 | 34 这身材太棒了，好多肌肉阿。
学子绝对最大速度怎样？我注意到你的腿比较Quard Dominant.
trunk
【在 B******1 的大作中提到】
: I have run for more than 25 years. And my legs are as thick as a tree trunk
: or an elephant leg!
: Ignore my slim arms. They were born that way.
:
: 4
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B******1
发帖数: 9094 | 35 你过奖了。和跑马的众位大牛比，我就是小儿科。
数据：
5'10， 167 lb， 体脂：8%
胸围 103cm， 腰围 79cm， 臀围 98cm
中学个人最好成绩：100米 12"8, 400米 56"5, 800米 2'14", 1,500米 5'05", 铅
球 >12米(小球)， >9米(大球)，卧推 76 kg。
Now, probably I am better at 卧推 but poorer at everything else listed above.
【 在 xiyi1299 (延安保育院) 的大作中提到: 】 |
w********6
发帖数: 12977 | 36 体脂：8% ！！！
太牛了！
above.
【在 B******1 的大作中提到】
: 你过奖了。和跑马的众位大牛比，我就是小儿科。
: 数据：
: 5'10， 167 lb， 体脂：8%
: 胸围 103cm， 腰围 79cm， 臀围 98cm
: 中学个人最好成绩：100米 12"8, 400米 56"5, 800米 2'14", 1,500米 5'05", 铅
: 球 >12米(小球)， >9米(大球)，卧推 76 kg。
: Now, probably I am better at 卧推 but poorer at everything else listed above.
: 【 在 xiyi1299 (延安保育院) 的大作中提到: 】
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x******9
发帖数: 1866 | 37 学子真健将，我估计您是相对步长好于步频的选手，
above.
【在 B******1 的大作中提到】
: 你过奖了。和跑马的众位大牛比，我就是小儿科。
: 数据：
: 5'10， 167 lb， 体脂：8%
: 胸围 103cm， 腰围 79cm， 臀围 98cm
: 中学个人最好成绩：100米 12"8, 400米 56"5, 800米 2'14", 1,500米 5'05", 铅
: 球 >12米(小球)， >9米(大球)，卧推 76 kg。
: Now, probably I am better at 卧推 but poorer at everything else listed above.
: 【 在 xiyi1299 (延安保育院) 的大作中提到: 】
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w***n
发帖数: 9040 | 38 从小就是运动健将
above.
【在 B******1 的大作中提到】
: 你过奖了。和跑马的众位大牛比，我就是小儿科。
: 数据：
: 5'10， 167 lb， 体脂：8%
: 胸围 103cm， 腰围 79cm， 臀围 98cm
: 中学个人最好成绩：100米 12"8, 400米 56"5, 800米 2'14", 1,500米 5'05", 铅
: 球 >12米(小球)， >9米(大球)，卧推 76 kg。
: Now, probably I am better at 卧推 but poorer at everything else listed above.
: 【 在 xiyi1299 (延安保育院) 的大作中提到: 】
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w***u
发帖数: 724 | 39 膜拜健将。像我们这样跑步减肥的还是坚持小步高频。
【在 x******9 的大作中提到】
: 学子真健将，我估计您是相对步长好于步频的选手，
:
: above.
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y**********u
发帖数: 6366 | 40
感觉小步高频很难，憋的晃。。。
你们都主动压步子么？
【在 w***u 的大作中提到】
: 膜拜健将。像我们这样跑步减肥的还是坚持小步高频。
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w***u
发帖数: 724 | 41 我步子本来就不大。只要稍微提高一下步频，就自然小步高频了。上周日半马跑完LD跟
我说我的步子太小。如果步幅大一些就能快很多。我说步幅一上去步频就下来了。可能
更慢还容易受伤。
【在 y**********u 的大作中提到】
:
: 感觉小步高频很难，憋的晃。。。
: 你们都主动压步子么？
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