m*******g
发帖数: 7050 | 1 从来没想过自己会跑马拉松。
以前是一个一分钟都跑不到的人，跑一点点就喘。后来开始练，经常到版上来问问题，
有baiji前版主，ironman等等诸位，一直给我意见，比如跑前几小时吃东西、每周训练
的长度是多少、路跑要注意什么。在此感谢大家的热心和助人为乐。
这次去跑，其实没有训练，因为各种事情，加上发烧10天左右，基本上报了名以后就没
有跑过。当天是硬着头皮去的。算是跑下来了，进了三小时。这和版上的大牛们不能比
，可是比我当初一分钟都跑不到的样子来说，真是一个进步。
谢谢各位版友的耐心和鼓励。
和大家共勉～ |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 不客气！你已经很牛了！我正在训练我家LD，她以前只能jog10分钟，现在也能跑下5K
了。当然跟你比差距还很大，但是是个很好的开始。6月3日她将参加第一个5K比赛！
YEAH！ |
t*********t
发帖数: 4766 | 3 共勉共勉。凡是能搞下来半马的，我都是滔滔江水地。
【在 m*******g 的大作中提到】
: 从来没想过自己会跑马拉松。
: 以前是一个一分钟都跑不到的人，跑一点点就喘。后来开始练，经常到版上来问问题，
: 有baiji前版主，ironman等等诸位，一直给我意见，比如跑前几小时吃东西、每周训练
: 的长度是多少、路跑要注意什么。在此感谢大家的热心和助人为乐。
: 这次去跑，其实没有训练，因为各种事情，加上发烧10天左右，基本上报了名以后就没
: 有跑过。当天是硬着头皮去的。算是跑下来了，进了三小时。这和版上的大牛们不能比
: ，可是比我当初一分钟都跑不到的样子来说，真是一个进步。
: 谢谢各位版友的耐心和鼓励。
: 和大家共勉～
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d*********e
发帖数: 8525 | |
w***n
发帖数: 9040 | |
m*******g
发帖数: 7050 | 6 谢谢thundergust, dingdnigcace和新版主的鼓励
ironman, 你们铁三什么时候训练？
5K
【在 i*********5 的大作中提到】
: 不客气！你已经很牛了！我正在训练我家LD，她以前只能jog10分钟，现在也能跑下5K
: 了。当然跟你比差距还很大，但是是个很好的开始。6月3日她将参加第一个5K比赛！
: YEAH！
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i*********5
发帖数: 19210 | 7 去年半铁是早起练的。周一三五 6：00am起床去游泳。周二四 5：00am起床去跑步然后
再游泳（来得及的话）。
我上下班commute骑车往返52公里。
周一周三晚上还各有一小时masters swimming训练。
周六早上long run + masters swimming。
周日早上long ride 100+km。
你有比赛过三项了吗？
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【在 m*******g 的大作中提到】
: 谢谢thundergust, dingdnigcace和新版主的鼓励
: ironman, 你们铁三什么时候训练？
:
: 5K
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