I*D
发帖数: 40035 | 1 自从上个月踢球伤到肋骨后，加上上周莫名其妙的病了两天，今天第一次有感觉想跑了
一个斑马，结果比受伤前慢了很多。这次就去感受一下气氛，以完成为目标了。这个是
不是可以作为赛前的最后一次long run了？过来人给点建议呗，谢谢！ |
b***i
发帖数: 10018 | 2 伤好了没有？好了的话就随便long run呗。慢也无所谓的。
【在 I*D 的大作中提到】
: 自从上个月踢球伤到肋骨后，加上上周莫名其妙的病了两天，今天第一次有感觉想跑了
: 一个斑马，结果比受伤前慢了很多。这次就去感受一下气氛，以完成为目标了。这个是
: 不是可以作为赛前的最后一次long run了？过来人给点建议呗，谢谢！
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I*D
发帖数: 40035 | 3 一侧已经没感觉了， 另一侧还不敢压。但跑步时倒没什么痛感。只是受伤后就只跑了5
，6次，体力和心肺功能下降不少。速度也从慢了很多。
【在 b***i 的大作中提到】
: 伤好了没有？好了的话就随便long run呗。慢也无所谓的。
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j***y
发帖数: 5098 | 4 这个long跑不跑其实对你成绩影响并不大
了5
【在 I*D 的大作中提到】
: 一侧已经没感觉了， 另一侧还不敢压。但跑步时倒没什么痛感。只是受伤后就只跑了5
: ，6次，体力和心肺功能下降不少。速度也从慢了很多。
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I*D
发帖数: 40035 | 5 这个我清楚， 这不是四周没怎么跑了吗？心里没底啦， 呵呵
【在 j***y 的大作中提到】
: 这个long跑不跑其实对你成绩影响并不大
:
: 了5
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p***r
发帖数: 4859 | 6 连easyrun都可以省掉
【在 I*D 的大作中提到】
: 这个我清楚， 这不是四周没怎么跑了吗？心里没底啦， 呵呵
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