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发帖数: 361 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Thu Sep 20 09:39:22 2007) 提到:
发信人: mark (花生，微爷远爷的爸爸), 信区: Fitness
标 题: 跑步真的不减肥么? - 和dai同学商榷
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 20 09:38:32 2007), 转信
首先我很同意dai同学提出跑步对减肥的一些不利因素
1) 跑步容易伤害
2) 跑步习惯以后，消耗越少。
3) 饮食对减肥非常关键, 很多人干跑步可能难减
但是我觉得跑步还是对减肥非常有益的运动
1) 跑步和其他有氧运动和其他运动有所不同
跑步对好多人开始来说。非常困难。觉得到身体极限。
但是很快身体心肺可是适应。这个对beginner是非常增加自信的
发现自己可以跑，可以跑长。甚至可以跑快。
另外跑步想对最容易进行。不用什么设备。不同什么partner. all seasons.
当然我说的跑步是outdoor, treadmill is quite |
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