y**********u
发帖数: 6366 | 1 感觉这2周没怎么跑，整个人都蔫蔫的
今天上班头昏脑胀，好像感冒了
以前跑40-50mpw的时候都没这个现象。。。 |
m**k
发帖数: 18660 | 2 心理作用 &too many carbs maybe
【在 y**********u 的大作中提到】
: 感觉这2周没怎么跑，整个人都蔫蔫的
: 今天上班头昏脑胀，好像感冒了
: 以前跑40-50mpw的时候都没这个现象。。。
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y**********u
发帖数: 6366 | 3 too many carbs都有这影响？
昨天晚上是吃多了，吃了个东北菜，一个人吃了2份酸菜水饺，2大腕米饭，还有1份猪
肉蹲粉条
看来要节制了。。。
【在 m**k 的大作中提到】
: 心理作用 &too many carbs maybe
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r********r
发帖数: 2912 | 4 carb吃多了容易情绪低落吧
【在 y**********u 的大作中提到】
: too many carbs都有这影响？
: 昨天晚上是吃多了，吃了个东北菜，一个人吃了2份酸菜水饺，2大腕米饭，还有1份猪
: 肉蹲粉条
: 看来要节制了。。。
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m**k
发帖数: 18660 | 5 容易swing.
【在 r********r 的大作中提到】
: carb吃多了容易情绪低落吧
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y**********u
发帖数: 6366 | 6 汗，才知道。。。
中午去吃sweetgreen salad了。。。
份猪
【在 r********r 的大作中提到】
: carb吃多了容易情绪低落吧
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 Taper的时候人是容易blue, 多喝点果汁
【在 y**********u 的大作中提到】
: 感觉这2周没怎么跑，整个人都蔫蔫的
: 今天上班头昏脑胀，好像感冒了
: 以前跑40-50mpw的时候都没这个现象。。。
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q*c
发帖数: 1172 | |
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q*c
发帖数: 1172 | 9 果汁？我们家有果汁吗？
昨天晚上边看电视边吃了一包黄飞红
【在 R*****s 的大作中提到】
: Taper的时候人是容易blue, 多喝点果汁
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w********6
发帖数: 12977 | 10 我超级爱黄飞鸿，每次一开包，一分钟就吃光了，每次吃两包
【在 q*c 的大作中提到】
: 果汁？我们家有果汁吗？
: 昨天晚上边看电视边吃了一包黄飞红
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q*c
发帖数: 1172 | 11 黄飞红下肚，一包解千愁，两包天上游。
【在 w********6 的大作中提到】
: 我超级爱黄飞鸿，每次一开包，一分钟就吃光了，每次吃两包
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m**k
发帖数: 18660 | 12 最小包?
【在 w********6 的大作中提到】
: 我超级爱黄飞鸿，每次一开包，一分钟就吃光了，每次吃两包
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b***i
发帖数: 10018 | 13 我也上瘾了，可恨的是我们这边大华只有小包装的。。。
【在 w********6 的大作中提到】
: 我超级爱黄飞鸿，每次一开包，一分钟就吃光了，每次吃两包
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y**********u
发帖数: 6366 | 14 刚才在公司楼下跑步机跑了8mile 速度5.5的recovery
大腿巨酸。。。
估计肌肉生锈了。。。
【在 q*c 的大作中提到】
: 同感，现在整个一个肌无力
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b***i
发帖数: 10018 | 15 我跑了4迈多已经不行了...
【在 y**********u 的大作中提到】
: 刚才在公司楼下跑步机跑了8mile 速度5.5的recovery
: 大腿巨酸。。。
: 估计肌肉生锈了。。。
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c*******r
发帖数: 13580 | 16 For the first time in about 8 months, I ran on the treadmill last week, for
12 miles at 8:30 pace and felt like shit. Next morning, I did another 8
miles outside at at least 8:10 pace and I couldn't be happier.
I just can't bear running on the treadmill anymore. But I guess I will need
to get used to it again now the winter is almost here.
【在 y**********u 的大作中提到】
: 刚才在公司楼下跑步机跑了8mile 速度5.5的recovery
: 大腿巨酸。。。
: 估计肌肉生锈了。。。
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y**********u
发帖数: 6366 | 17 跑了几Mile就是不想抬腿的感觉
【在 b***i 的大作中提到】
: 我跑了4迈多已经不行了...
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y**********u
发帖数: 6366 | 18 马上要去西雅图体验winter了
run on treadmill对我来说很难，感觉不管速度怎么样，总是要去追那个皮带，除非速
度是4-5mph!
for
need
【在 c*******r 的大作中提到】
: For the first time in about 8 months, I ran on the treadmill last week, for
: 12 miles at 8:30 pace and felt like shit. Next morning, I did another 8
: miles outside at at least 8:10 pace and I couldn't be happier.
: I just can't bear running on the treadmill anymore. But I guess I will need
: to get used to it again now the winter is almost here.
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c*******r
发帖数: 13580 | 19 I have managed to run in long sleevs and shorts this winter so far, 50-65
MPW. Coldest temperature I have seen so far is 35F. We'll see how it holds
up. I have worn tights a few times last winter. I am hoping to get away
without wearing them this season. When are you coming to Seattle? Are you
joining Microsoft or Amazon?
【在 y**********u 的大作中提到】
: 马上要去西雅图体验winter了
: run on treadmill对我来说很难，感觉不管速度怎么样，总是要去追那个皮带，除非速
: 度是4-5mph!
:
: for
: need
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y**********u
发帖数: 6366 | 20 嗯，这个月去，不是M
我这里冬天也很冷，基本跑步都是arm warmer+2件t-shirt，不过西雅图的雨太多，扛
不住啊
非速
【在 c*******r 的大作中提到】
: I have managed to run in long sleevs and shorts this winter so far, 50-65
: MPW. Coldest temperature I have seen so far is 35F. We'll see how it holds
: up. I have worn tights a few times last winter. I am hoping to get away
: without wearing them this season. When are you coming to Seattle? Are you
: joining Microsoft or Amazon?
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c*******r
发帖数: 13580 | 21 huh, Dec is the best month to come to Seattle. It's pitch dark at 4:30pm and
not a whole lot brighter during the day. It's not freezing cold, but the
temperatures always hover around 40F day and night.
Seriously though, it does'nt rain a lot in Seattle. I used to bike to work
and now run to work. On average, I bail because of rain once or twice a year
. I have managed to maintain at least 50MPW outside throughout the year.
【在 y**********u 的大作中提到】
: 嗯，这个月去，不是M
: 我这里冬天也很冷，基本跑步都是arm warmer+2件t-shirt，不过西雅图的雨太多，扛
: 不住啊
:
: 非速
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l******e
发帖数: 567 | 22 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 y**********u 的大作中提到】
: 感觉这2周没怎么跑，整个人都蔫蔫的
: 今天上班头昏脑胀，好像感冒了
: 以前跑40-50mpw的时候都没这个现象。。。
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y**********u
发帖数: 6366 | 23 cool
傍晚黑灯瞎火的时候在trail上跑对我来说最爽了，40F这个温度也不错，哈哈
and
year
，扛
【在 c*******r 的大作中提到】
: huh, Dec is the best month to come to Seattle. It's pitch dark at 4:30pm and
: not a whole lot brighter during the day. It's not freezing cold, but the
: temperatures always hover around 40F day and night.
: Seriously though, it does'nt rain a lot in Seattle. I used to bike to work
: and now run to work. On average, I bail because of rain once or twice a year
: . I have managed to maintain at least 50MPW outside throughout the year.
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o*******r
发帖数: 4921 | 24 我今天终于找到了我路跑和跑步机的姿势区别。在跑步机上我会over stride，所以我
跑步机更伤腿。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 马上要去西雅图体验winter了
: run on treadmill对我来说很难，感觉不管速度怎么样，总是要去追那个皮带，除非速
: 度是4-5mph!
:
: for
: need
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y**********u
发帖数: 6366 | 25 over stride就是追跑步机啊
我也有这个问题。。。因为跑步机上看着皮带滚滚就跟着跑，最后就overstrider
非速
【在 o*******r 的大作中提到】
: 我今天终于找到了我路跑和跑步机的姿势区别。在跑步机上我会over stride，所以我
: 跑步机更伤腿。
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o*******r
发帖数: 4921 | 26 得改，唉。比较冬天来了，平时跑步的人行道会结冰，到时候就不能跑了。
【在 y**********u 的大作中提到】
: over stride就是追跑步机啊
: 我也有这个问题。。。因为跑步机上看着皮带滚滚就跟着跑，最后就overstrider
:
: 非速
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t*******f
发帖数: 2634 | 27 No. It is because hormonal changes.
【在 y**********u 的大作中提到】
: 感觉这2周没怎么跑，整个人都蔫蔫的
: 今天上班头昏脑胀，好像感冒了
: 以前跑40-50mpw的时候都没这个现象。。。
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