s********e
发帖数: 154 | 1 休息了十几二十天，加上冰敷，脚后跟痛缓解了很多，开始脚痒了，马上去跑呢还是再
歇几天？ |
R*****s
发帖数: 41236 | |
g**********y
发帖数: 14569 | 3 可以试跑一下，要是疼就停下来。要是跑完疼，也歇。
我也是后跟疼，歇了两三周，刚开始重新跑。跑完有点不适，但没发展到第二天还疼。
【在 s********e 的大作中提到】
: 休息了十几二十天，加上冰敷，脚后跟痛缓解了很多，开始脚痒了，马上去跑呢还是再
: 歇几天？
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s********e
发帖数: 154 | 4 我今天去跑了，不过没跑远。也是有点不适，不过还不见痛。
除了休息，你还怎么处理？冰敷吗？
【在 g**********y 的大作中提到】
: 可以试跑一下，要是疼就停下来。要是跑完疼，也歇。
: 我也是后跟疼，歇了两三周，刚开始重新跑。跑完有点不适，但没发展到第二天还疼。
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g**********y
发帖数: 14569 | 5 我是Plantar Fisciitis, 可能跟你不一样，我就推墙。想冰敷，但每次都懒，就忘了。
【在 s********e 的大作中提到】
: 我今天去跑了，不过没跑远。也是有点不适，不过还不见痛。
: 除了休息，你还怎么处理？冰敷吗？
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s********e
发帖数: 154 | 6 我觉得我也是这个足底筋膜炎，恩，看来我也要推推墙。
了。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 我是Plantar Fisciitis, 可能跟你不一样，我就推墙。想冰敷，但每次都懒，就忘了。
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g**********y
发帖数: 14569 | 7 你要能记住冰敷的话，那个效果也很好。我每次敷完，好象不适感就没有了。
另外跑鞋很重要。我买了双Nimbus, 能感觉出来对脚跟的支撑明显不一样。
【在 s********e 的大作中提到】
: 我觉得我也是这个足底筋膜炎，恩，看来我也要推推墙。
:
: 了。
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s********e
发帖数: 154 | 8 对，冰敷似乎不错，我刚开始也不知道，试了两次，觉得确实有效，不过就是麻烦了点。
我去看了这个Nimbus, 刚出来的Nimbus 13 好贵，12 便宜点。你买哪款？
【在 g**********y 的大作中提到】
: 你要能记住冰敷的话，那个效果也很好。我每次敷完，好象不适感就没有了。
: 另外跑鞋很重要。我买了双Nimbus, 能感觉出来对脚跟的支撑明显不一样。
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g**********y
发帖数: 14569 | 9 当然是便宜的，我觉得跑鞋这东西，不是什么rocket science, 新款主要是为了有钱人
推出的，我就不赶潮流了。
点。
【在 s********e 的大作中提到】
: 对，冰敷似乎不错，我刚开始也不知道，试了两次，觉得确实有效，不过就是麻烦了点。
: 我去看了这个Nimbus, 刚出来的Nimbus 13 好贵，12 便宜点。你买哪款？
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