s*********4
发帖数: 3362 | 1 什么因素决定长跑快慢?
是肺活量,还是其他什么?
现在在练5k, 跑得比较快(7~7:30min/m) 就会觉得气不够用,怎么可以提高? | w****1
发帖数: 4931 | 2 genes+training.
比赛一分钟，赛前十年功。嘿嘿。
【在 s*********4 的大作中提到】
: 什么因素决定长跑快慢?
: 是肺活量,还是其他什么?
: 现在在练5k, 跑得比较快(7~7:30min/m) 就会觉得气不够用,怎么可以提高?
| b********k
发帖数: 427 | 3 同意！
所以呢，要比赛5分钟的话，赛前要练50年。 :)
【在 w****1 的大作中提到】
: genes+training.
: 比赛一分钟，赛前十年功。嘿嘿。
| p***r
发帖数: 4859 | 4 tempo + speedwork.
训练的时候，不能慢，也不能快
【在 s*********4 的大作中提到】
: 什么因素决定长跑快慢?
: 是肺活量,还是其他什么?
: 现在在练5k, 跑得比较快(7~7:30min/m) 就会觉得气不够用,怎么可以提高?
| m**k
发帖数: 18660 | 5 Need to work on cardio.lungs are easier to improve.imho
【在 s*********4 的大作中提到】
: 什么因素决定长跑快慢?
: 是肺活量,还是其他什么?
: 现在在练5k, 跑得比较快(7~7:30min/m) 就会觉得气不够用,怎么可以提高?
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