r********e
发帖数: 1686 | 1 RT
其实我是受了biggest loser的影响，每次看到他们跑马那集我就激动，这次已经激动
的想要自己去跑了。
自己还是挺享受跑步带来的成就感，以及对自己心肺功能的改善也是显而易见的。在学
习生活中总觉得一直都是众人中最菜的那个，这次真的想要去做一件事情。
具体情况是，平时是健身性质的慢跑，一周两三次，一次就5,6miles，一个小时的样子
。真不知道自己能不能跑马。
先天身体素质很一般，是后天锻炼后还能跑跑步的那种。
大牛们怎么看？
大家跑马的初衷是？ |
j***y
发帖数: 5098 | 2 菜鸟正好路过，
顺便回答一下你的问题：能
就算4个小时跑不下来，大不了跑7个小时呗。。。
【在 r********e 的大作中提到】
: RT
: 其实我是受了biggest loser的影响，每次看到他们跑马那集我就激动，这次已经激动
: 的想要自己去跑了。
: 自己还是挺享受跑步带来的成就感，以及对自己心肺功能的改善也是显而易见的。在学
: 习生活中总觉得一直都是众人中最菜的那个，这次真的想要去做一件事情。
: 具体情况是，平时是健身性质的慢跑，一周两三次，一次就5,6miles，一个小时的样子
: 。真不知道自己能不能跑马。
: 先天身体素质很一般，是后天锻炼后还能跑跑步的那种。
: 大牛们怎么看？
: 大家跑马的初衷是？
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r********e
发帖数: 1686 | 3 呵呵，这个当然了。。。。
但是我是想要跑进5小时的意思，或者起码跑步能记下时间那种。
【在 j***y 的大作中提到】
: 菜鸟正好路过，
: 顺便回答一下你的问题：能
: 就算4个小时跑不下来，大不了跑7个小时呗。。。
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v***l
发帖数: 2623 | 4 强烈支持！只是要慢慢来，不要太急于求成！
我看biggest loser参加铁人三项那集，看得我刚开始是掉眼泪，后来就干脆抱着沙发
垫子嚎啕大哭。希望有生之年也能试一次（虽然我还不会游泳）。
【在 r********e 的大作中提到】
: RT
: 其实我是受了biggest loser的影响，每次看到他们跑马那集我就激动，这次已经激动
: 的想要自己去跑了。
: 自己还是挺享受跑步带来的成就感，以及对自己心肺功能的改善也是显而易见的。在学
: 习生活中总觉得一直都是众人中最菜的那个，这次真的想要去做一件事情。
: 具体情况是，平时是健身性质的慢跑，一周两三次，一次就5,6miles，一个小时的样子
: 。真不知道自己能不能跑马。
: 先天身体素质很一般，是后天锻炼后还能跑跑步的那种。
: 大牛们怎么看？
: 大家跑马的初衷是？
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j***y
发帖数: 5098 | 5 1，坚持跑，不要受伤；
2，慢慢增加weekly milage。
只要你能做到，可能2个月的时间，5小时就已经无法满足你的胃口了
【在 r********e 的大作中提到】
: 呵呵，这个当然了。。。。
: 但是我是想要跑进5小时的意思，或者起码跑步能记下时间那种。
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m**k
发帖数: 18660 | 6 没看帖子，就知道要给你肯定的回答。
很多人开始远不如你，都可以跑马拉松。
现在美国跑马拉松 就 有比 中国小青年 搞户外，
都有训练的方子，
不那么难得。
完成一次马拉松其实并不难。
难得是。。。
【在 r********e 的大作中提到】
: RT
: 其实我是受了biggest loser的影响，每次看到他们跑马那集我就激动，这次已经激动
: 的想要自己去跑了。
: 自己还是挺享受跑步带来的成就感，以及对自己心肺功能的改善也是显而易见的。在学
: 习生活中总觉得一直都是众人中最菜的那个，这次真的想要去做一件事情。
: 具体情况是，平时是健身性质的慢跑，一周两三次，一次就5,6miles，一个小时的样子
: 。真不知道自己能不能跑马。
: 先天身体素质很一般，是后天锻炼后还能跑跑步的那种。
: 大牛们怎么看？
: 大家跑马的初衷是？
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 瓦， 特厨来了。。。。完成马拉松本身不难的， 一般健康的人都能
跑/走下来。。
如果在乎成绩的话， 比如女生5小时内， 就还是要训练下， 你现在
20迈/周的基础感觉已经很好了， 周末建议跑跑longrun， 2小时吧，
建议先去跑个半马试试， 马拉松需要的耐力， 慢慢练， 都能练出来
的， 每周增加的mileage不要超过10%。。。
刚开始一定要慢， 宁慢勿快。。。
【在 r********e 的大作中提到】
: RT
: 其实我是受了biggest loser的影响，每次看到他们跑马那集我就激动，这次已经激动
: 的想要自己去跑了。
: 自己还是挺享受跑步带来的成就感，以及对自己心肺功能的改善也是显而易见的。在学
: 习生活中总觉得一直都是众人中最菜的那个，这次真的想要去做一件事情。
: 具体情况是，平时是健身性质的慢跑，一周两三次，一次就5,6miles，一个小时的样子
: 。真不知道自己能不能跑马。
: 先天身体素质很一般，是后天锻炼后还能跑跑步的那种。
: 大牛们怎么看？
: 大家跑马的初衷是？
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e*e
发帖数: 6808 | 8 亲耐的
2011，咱俩一起学习游泳吧
【在 v***l 的大作中提到】
: 强烈支持！只是要慢慢来，不要太急于求成！
: 我看biggest loser参加铁人三项那集，看得我刚开始是掉眼泪，后来就干脆抱着沙发
: 垫子嚎啕大哭。希望有生之年也能试一次（虽然我还不会游泳）。
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p********a
发帖数: 5352 | 9 一次5，6个MILE已经很不错了，我跑了大半年才达到这个LEVEL。。。
现在一超过9个MILE就这里疼那里疼的，真不知道啥时候能搞半马
【在 r********e 的大作中提到】
: RT
: 其实我是受了biggest loser的影响，每次看到他们跑马那集我就激动，这次已经激动
: 的想要自己去跑了。
: 自己还是挺享受跑步带来的成就感，以及对自己心肺功能的改善也是显而易见的。在学
: 习生活中总觉得一直都是众人中最菜的那个，这次真的想要去做一件事情。
: 具体情况是，平时是健身性质的慢跑，一周两三次，一次就5,6miles，一个小时的样子
: 。真不知道自己能不能跑马。
: 先天身体素质很一般，是后天锻炼后还能跑跑步的那种。
: 大牛们怎么看？
: 大家跑马的初衷是？
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m********c
发帖数: 13337 | 10 现在一个小时跑个5、6miles，很好的基础啊。
【在 r********e 的大作中提到】
: RT
: 其实我是受了biggest loser的影响，每次看到他们跑马那集我就激动，这次已经激动
: 的想要自己去跑了。
: 自己还是挺享受跑步带来的成就感，以及对自己心肺功能的改善也是显而易见的。在学
: 习生活中总觉得一直都是众人中最菜的那个，这次真的想要去做一件事情。
: 具体情况是，平时是健身性质的慢跑，一周两三次，一次就5,6miles，一个小时的样子
: 。真不知道自己能不能跑马。
: 先天身体素质很一般，是后天锻炼后还能跑跑步的那种。
: 大牛们怎么看？
: 大家跑马的初衷是？
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i*********5
发帖数: 19210 | 11 没关系，任何时候学都来得及。欢迎参加花会长主持的＂练钢俱乐部＂。
http://ym.mitbbs.com/club_bbsdoc/Triathlon.html
【在 v***l 的大作中提到】
: 强烈支持！只是要慢慢来，不要太急于求成！
: 我看biggest loser参加铁人三项那集，看得我刚开始是掉眼泪，后来就干脆抱着沙发
: 垫子嚎啕大哭。希望有生之年也能试一次（虽然我还不会游泳）。
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i*********5
发帖数: 19210 | 12 妹妹们都赶快学游泳吧！任何时候学都来得及。欢迎参加花会长主持的＂练钢俱乐部＂。
http://ym.mitbbs.com/club_bbsdoc/Triathlon.html
【在 e*e 的大作中提到】
: 亲耐的
: 2011，咱俩一起学习游泳吧
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g********s
发帖数: 1969 | 13 Zan, heading to tri
【在 e*e 的大作中提到】
: 亲耐的
: 2011，咱俩一起学习游泳吧
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c*******r
发帖数: 13580 | 14 你又在拉客了
【在 i*********5 的大作中提到】
: 没关系，任何时候学都来得及。欢迎参加花会长主持的＂练钢俱乐部＂。
: http://ym.mitbbs.com/club_bbsdoc/Triathlon.html
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y*****y
发帖数: 3433 | 15 ironman2015 - VP of public relation in 小三俱乐部
＂。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 妹妹们都赶快学游泳吧！任何时候学都来得及。欢迎参加花会长主持的＂练钢俱乐部＂。
: http://ym.mitbbs.com/club_bbsdoc/Triathlon.html
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r********e
发帖数: 1686 | 16 哈哈，你也在这啊！
谢谢建议啊，忽然信心大增！
先把目标定在半马，然后自己订个训练计划什么的，开始慢慢加长距离。
看来美食，健身真的不分家~
【在 R*****s 的大作中提到】
: 瓦， 特厨来了。。。。完成马拉松本身不难的， 一般健康的人都能
: 跑/走下来。。
: 如果在乎成绩的话， 比如女生5小时内， 就还是要训练下， 你现在
: 20迈/周的基础感觉已经很好了， 周末建议跑跑longrun， 2小时吧，
: 建议先去跑个半马试试， 马拉松需要的耐力， 慢慢练， 都能练出来
: 的， 每周增加的mileage不要超过10%。。。
: 刚开始一定要慢， 宁慢勿快。。。
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r********e
发帖数: 1686 | 17 其实这也是我的担心，每次跑步也经常折腾那疼。。。。
所以有点怕~
【在 p********a 的大作中提到】
: 一次5，6个MILE已经很不错了，我跑了大半年才达到这个LEVEL。。。
: 现在一超过9个MILE就这里疼那里疼的，真不知道啥时候能搞半马
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r********e
发帖数: 1686 | 18 我以为只有我这样感情丰富的人看biggest loser才泪流满面。。。。
找到知音了，看到他们后来身体素质的变化和挑战极限的成功，我经常激动的泪流不止~
【在 v***l 的大作中提到】
: 强烈支持！只是要慢慢来，不要太急于求成！
: 我看biggest loser参加铁人三项那集，看得我刚开始是掉眼泪，后来就干脆抱着沙发
: 垫子嚎啕大哭。希望有生之年也能试一次（虽然我还不会游泳）。
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f*******d
发帖数: 12693 | 19 大厨为啥想到跑马拉松来了？
止~
【在 r********e 的大作中提到】
: 我以为只有我这样感情丰富的人看biggest loser才泪流满面。。。。
: 找到知音了，看到他们后来身体素质的变化和挑战极限的成功，我经常激动的泪流不止~
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 嘿嘿， 多跑才能多吃啊。。。
【在 r********e 的大作中提到】
: 哈哈，你也在这啊！
: 谢谢建议啊，忽然信心大增！
: 先把目标定在半马，然后自己订个训练计划什么的，开始慢慢加长距离。
: 看来美食，健身真的不分家~
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S*********9
发帖数: 471 | 21 前面大家都回答问题了。我这个跑了一年的新人给你鼓鼓劲！一定可以的。训练时候要
耐心，慢慢加里程。
【在 r********e 的大作中提到】
: RT
: 其实我是受了biggest loser的影响，每次看到他们跑马那集我就激动，这次已经激动
: 的想要自己去跑了。
: 自己还是挺享受跑步带来的成就感，以及对自己心肺功能的改善也是显而易见的。在学
: 习生活中总觉得一直都是众人中最菜的那个，这次真的想要去做一件事情。
: 具体情况是，平时是健身性质的慢跑，一周两三次，一次就5,6miles，一个小时的样子
: 。真不知道自己能不能跑马。
: 先天身体素质很一般，是后天锻炼后还能跑跑步的那种。
: 大牛们怎么看？
: 大家跑马的初衷是？
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i*********5
发帖数: 19210 | 22 这话说得，那叫招募新人。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 你又在拉客了
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i*********5
发帖数: 19210 | 23 正式宣布，因有巾帼英雄源源不断地加入，俱乐部executive committee开会一致通过
决议把原“小三俱乐部”改名为“钢铁是怎样炼成的(Triathlon)俱乐部”。
ironman2015 - VP of public relation in “钢铁是怎样炼成的(Triathlon)俱乐部”
【在 y*****y 的大作中提到】
: ironman2015 - VP of public relation in 小三俱乐部
:
: ＂。
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i*********5
发帖数: 19210 | 24 歪楼盖了半天了，还是回答一下大厨的问题吧。
首先要肯定地告诉你，跑马是绝对没有问题的。
然后是要循序渐进。先找个半马比赛小试牛刀。等long run距离达到了22 miles，就可
以考虑找个全马试一试了。
我就是后天骑车歪着练出来的。（以前曾经好像短跑还比较快，但是长跑没有过优势。）
我跑马是为了有那么一天能够去参加铁人赛。
【在 r********e 的大作中提到】
: RT
: 其实我是受了biggest loser的影响，每次看到他们跑马那集我就激动，这次已经激动
: 的想要自己去跑了。
: 自己还是挺享受跑步带来的成就感，以及对自己心肺功能的改善也是显而易见的。在学
: 习生活中总觉得一直都是众人中最菜的那个，这次真的想要去做一件事情。
: 具体情况是，平时是健身性质的慢跑，一周两三次，一次就5,6miles，一个小时的样子
: 。真不知道自己能不能跑马。
: 先天身体素质很一般，是后天锻炼后还能跑跑步的那种。
: 大牛们怎么看？
: 大家跑马的初衷是？
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w*****h
发帖数: 1770 | 25 “一周两三次，一次就5,6miles，一个小时的样子”，LZ比我几年前的基础要好太多了
。 只要坚持训练，跑马是没有问题的。
【在 r********e 的大作中提到】
: RT
: 其实我是受了biggest loser的影响，每次看到他们跑马那集我就激动，这次已经激动
: 的想要自己去跑了。
: 自己还是挺享受跑步带来的成就感，以及对自己心肺功能的改善也是显而易见的。在学
: 习生活中总觉得一直都是众人中最菜的那个，这次真的想要去做一件事情。
: 具体情况是，平时是健身性质的慢跑，一周两三次，一次就5,6miles，一个小时的样子
: 。真不知道自己能不能跑马。
: 先天身体素质很一般，是后天锻炼后还能跑跑步的那种。
: 大牛们怎么看？
: 大家跑马的初衷是？
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r********e
发帖数: 1686 | 26 首要原因已经被解答，‘多跑才能多吃" 哈哈哈哈
而且美食和健身其实应该都是热爱生活的表现啊~ 相通滴~
还好，就是曾经的曾经是为了减肥开始跑步，现在习惯了更多是为了健身。
然后跑马，是为了锻炼耐力，树立个目标，看自己能否实现~
据说世界上只有1%的人跑过全马，这应该是为数不多我能作为百里挑一的机会！！！
：）））
【在 f*******d 的大作中提到】
: 大厨为啥想到跑马拉松来了？
:
: 止~
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A***e
发帖数: 502 | 27 跑步是人类的基本能力之一。
有了训练频率和幅度，全马肯定能拿下来的。
是的，我朋友这次用了7个小时完成了SCMS2010年。有关他的故事，你可以翻我的帖子
看看，是inspiration |
j*****n
发帖数: 943 | 28 特厨？！展开讲讲。冬季有什么要进补的？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 瓦， 特厨来了。。。。完成马拉松本身不难的， 一般健康的人都能
: 跑/走下来。。
: 如果在乎成绩的话， 比如女生5小时内， 就还是要训练下， 你现在
: 20迈/周的基础感觉已经很好了， 周末建议跑跑longrun， 2小时吧，
: 建议先去跑个半马试试， 马拉松需要的耐力， 慢慢练， 都能练出来
: 的， 每周增加的mileage不要超过10%。。。
: 刚开始一定要慢， 宁慢勿快。。。
|
v****a
发帖数: 389 | 29 怎么加入炼钢俱乐部啊？有兴趣，但是暂时还没有时间练习，但是可以先了解起来。
过决议把原“小三俱乐部”改名为“钢铁是怎样炼成的(Triathlon)俱乐部”。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 正式宣布，因有巾帼英雄源源不断地加入，俱乐部executive committee开会一致通过
: 决议把原“小三俱乐部”改名为“钢铁是怎样炼成的(Triathlon)俱乐部”。
: ironman2015 - VP of public relation in “钢铁是怎样炼成的(Triathlon)俱乐部”
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R*****s
发帖数: 41236 | 30 羊肉锅啊。。
【在 j*****n 的大作中提到】
: 特厨？！展开讲讲。冬季有什么要进补的？
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f*******g
发帖数: 3304 | 31 跑版的今天 奏是你的明天 不要急撒
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这话说得，那叫招募新人。
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f*******g
发帖数: 3304 | 32 你一定行
据我们这里大牛 火星X童鞋说 世界只有千分之一%的人跑过全马，千分之一有博士学
位 千分之一有飞机执照
这应该是你的作为百里挑一的机会！！！
【在 r********e 的大作中提到】
: 首要原因已经被解答，‘多跑才能多吃" 哈哈哈哈
: 而且美食和健身其实应该都是热爱生活的表现啊~ 相通滴~
: 还好，就是曾经的曾经是为了减肥开始跑步，现在习惯了更多是为了健身。
: 然后跑马，是为了锻炼耐力，树立个目标，看自己能否实现~
: 据说世界上只有1%的人跑过全马，这应该是为数不多我能作为百里挑一的机会！！！
: ：）））
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