31F，tempo 10miles - Running版

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Running版 - 31F，tempo 10miles

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S*********g
发帖数: 7653

手套几乎没用，因为手没怎么出汗，最后都没感觉了，刚回来用冷水冲才恢复感觉,星
期天得带头套出去
了，脸冷的不行
4点半起来的，外面巨黑啊，带了3个小红灯，前后挂一个，鞋子上挂一个：D
幸亏穿了一件毛衣。
路上碰到一个认识的参加过100miles walking/running的朋友，一起跑了4miles
计划跑9mile的，中间等了一个红灯，所以加了1mile的tempo.开开心心去上课～

i*********5
发帖数: 19210

厉害！

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