l**n
发帖数: 2405 | |
f*******e
发帖数: 4531 | 2 forefoot landing? 成长的烦恼，呵呵 |
l**n
发帖数: 2405 | 3 呵呵。
练习Forefoot也是迫不得已的办法。如果不练Forefoot，膝盖继续发炎。
如果练Forefoot，小腿肚子发酸，脚掌起水泡。总之没有捷径啦。
【在 f*******e 的大作中提到】
: forefoot landing? 成长的烦恼，呵呵
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c*******r
发帖数: 13580 | 4 take it easy, cycling is easier on the calf (could be hard on the quad
though). I am recovering from sore calves that I got from a 5k run last
saturday too.
【在 l**n 的大作中提到】
: 呵呵。
: 练习Forefoot也是迫不得已的办法。如果不练Forefoot，膝盖继续发炎。
: 如果练Forefoot，小腿肚子发酸，脚掌起水泡。总之没有捷径啦。
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l**n
发帖数: 2405 | 5 我现在biking的速度简直都无法启齿了：大部分时间都小于11MPH
//blushing
既然目的是给Running recover，我是彻底彻底的放松biking了
【在 c*******r 的大作中提到】
: take it easy, cycling is easier on the calf (could be hard on the quad
: though). I am recovering from sore calves that I got from a 5k run last
: saturday too.
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c*******r
发帖数: 13580 | 6 as long as you keep the cadence relatively high, speed isn't really an issue.
【在 l**n 的大作中提到】
: 我现在biking的速度简直都无法启齿了：大部分时间都小于11MPH
: //blushing
: 既然目的是给Running recover，我是彻底彻底的放松biking了
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l**n
发帖数: 2405 | 7 看来我太太太放纵自己了。
11MPH on flat road is like 14:00 PACE on walking, what kind of high
cadence I could put? hehe. I will just relax la.
issue.
【在 c*******r 的大作中提到】
: as long as you keep the cadence relatively high, speed isn't really an issue.
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r****y
发帖数: 3412 | 8 我能骑车么...
issue.
【在 c*******r 的大作中提到】
: as long as you keep the cadence relatively high, speed isn't really an issue.
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c*******r
发帖数: 13580 | 9 itbs?应该可以吧，你问问你的医生吧。
【在 r****y 的大作中提到】
: 我能骑车么...
:
: issue.
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m**k
发帖数: 18660 | 10 和你太太 有什毛关系?
【在 l**n 的大作中提到】
: 看来我太太太放纵自己了。
: 11MPH on flat road is like 14:00 PACE on walking, what kind of high
: cadence I could put? hehe. I will just relax la.
:
: issue.
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c*******r
发帖数: 13580 | 11 cadence还是要保持90RPM的吧。
【在 l**n 的大作中提到】
: 看来我太太太放纵自己了。
: 11MPH on flat road is like 14:00 PACE on walking, what kind of high
: cadence I could put? hehe. I will just relax la.
:
: issue.
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l**n
发帖数: 2405 | 12 六品芝麻官毛爷爷好
【在 m**k 的大作中提到】
: 和你太太 有什毛关系?
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y******n
发帖数: 4527 | 13 no kidding, 14:00 @ walking is not slow.
【在 l**n 的大作中提到】
: 看来我太太太放纵自己了。
: 11MPH on flat road is like 14:00 PACE on walking, what kind of high
: cadence I could put? hehe. I will just relax la.
:
: issue.
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b***i
发帖数: 10018 | 14 yeah, 100 miles in 23 hours 20 minutes...
【在 y******n 的大作中提到】
: no kidding, 14:00 @ walking is not slow.
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S*********g
发帖数: 7653 | |
R*****s
发帖数: 41236 | |
r****y
发帖数: 3412 | 17 问了..能行...我现在可以officially的加入itbs club了
被判physical therapy一个月..一礼拜两次..
【在 c*******r 的大作中提到】
: itbs?应该可以吧，你问问你的医生吧。
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