S*M
发帖数: 10832 | 1 主要是呼气的问题
原来大学游泳课学蛙泳换气的时候
老师说呼气的时候应该是使劲把气吐出去
不知道跑步的时候该不该照办？
使劲吐气？ |
f*******d
发帖数: 12693 | 2 省点力气，都用在腿上。呼吸是个很自然的事情，保持节奏就可以了。
【在 S*M 的大作中提到】
: 主要是呼气的问题
: 原来大学游泳课学蛙泳换气的时候
: 老师说呼气的时候应该是使劲把气吐出去
: 不知道跑步的时候该不该照办？
: 使劲吐气？
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S*M
发帖数: 10832 | 3 thanks
【在 f*******d 的大作中提到】
: 省点力气，都用在腿上。呼吸是个很自然的事情，保持节奏就可以了。
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w****1
发帖数: 4931 | 4 there is significant difference between breathing in swimming and running.
one maintains a higher heart rate
in running and breathe much faster.
【在 S*M 的大作中提到】
: 主要是呼气的问题
: 原来大学游泳课学蛙泳换气的时候
: 老师说呼气的时候应该是使劲把气吐出去
: 不知道跑步的时候该不该照办？
: 使劲吐气？
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S*M
发帖数: 10832 | 5 有道理
【在 w****1 的大作中提到】
: there is significant difference between breathing in swimming and running.
: one maintains a higher heart rate
: in running and breathe much faster.
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m**k
发帖数: 18660 | 6 也看什么水平的跑。hehe.
如果跑是easy run/junkies.那么呼吸不是主要问题.
【在 w****1 的大作中提到】
: there is significant difference between breathing in swimming and running.
: one maintains a higher heart rate
: in running and breathe much faster.
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 嗯，俺也觉得自然呼吸就行。。。有时候硬憋着一个呼吸节奏反而很难受。。。。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 省点力气，都用在腿上。呼吸是个很自然的事情，保持节奏就可以了。
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