m******i
发帖数: 9479 | 1 比如4-4呼吸，是应该吸吸吸吸-呼呼呼呼，还是吸吸（空）（空）-呼呼（空）（空）
还是随便？
我也想练呼吸啊，可是我只要吸超过3步就感觉肚子要炸了…… |
y**********u
发帖数: 6366 | 2 。。。
这个是0.25-0.25吧。。。
芦笛
【在 m******i 的大作中提到】
: 比如4-4呼吸，是应该吸吸吸吸-呼呼呼呼，还是吸吸（空）（空）-呼呼（空）（空）
: 还是随便？
: 我也想练呼吸啊，可是我只要吸超过3步就感觉肚子要炸了……
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x*********n
发帖数: 28013 | 3 我的感受是吐气要吐的干净，这样才能吸更多的气，氧分更多。 |
m******i
发帖数: 9479 | 4 你这个答非所问啊……
【在 x*********n 的大作中提到】
: 我的感受是吐气要吐的干净，这样才能吸更多的气，氧分更多。
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m******i
发帖数: 9479 | 5 那你说4-4应该是怎样？
【在 y**********u 的大作中提到】
: 。。。
: 这个是0.25-0.25吧。。。
:
: 芦笛
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y**********u
发帖数: 6366 | 6 不知道
如果你这个是4-4的话...
如花岂不是应该 嘻嘻嘻嘻嘻嘻 呼呼呼呼呼呼呼
芦笛
【在 m******i 的大作中提到】
: 那你说4-4应该是怎样？
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p***r
发帖数: 4859 | 7 四步吸一口气，再四步出一口气
【在 m******i 的大作中提到】
: 那你说4-4应该是怎样？
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y**********u
发帖数: 6366 | 8 我好像recovery都要1-1了。。。
平时不注意，是不是要用肚子呼吸？
【在 p***r 的大作中提到】
: 四步吸一口气，再四步出一口气
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m******i
发帖数: 9479 | 9 那这一口气占几拍？
这么说吧，左右左右-左右左右，这是8拍，四步一吸，四步一呼，是怎么个对应方式？
【在 p***r 的大作中提到】
: 四步吸一口气，再四步出一口气
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y**********u
发帖数: 6366 | 10 4拍 一吸 4拍一呼？
那这一口气占几拍？
这么说吧，左右左右-左右左右，这是8拍，四步一吸，四步一呼，是怎么个对应方式？
【在 m******i 的大作中提到】
: 那这一口气占几拍？
: 这么说吧，左右左右-左右左右，这是8拍，四步一吸，四步一呼，是怎么个对应方式？
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m******i
发帖数: 9479 | 11 不可能在两拍的缝隙里面呼吸的啊……
【在 y**********u 的大作中提到】
: 4拍 一吸 4拍一呼？
:
: 那这一口气占几拍？
: 这么说吧，左右左右-左右左右，这是8拍，四步一吸，四步一呼，是怎么个对应方式？
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y**********u
发帖数: 6366 | 12 我感觉是这样的，呼吸要长不要短。。。
不过我最近鼻子不通，基本都是0.5-0.5...
式？
芦笛
【在 m******i 的大作中提到】
: 不可能在两拍的缝隙里面呼吸的啊……
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p***r
发帖数: 4859 | 13 en， 你步频800一定很辛苦。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我感觉是这样的，呼吸要长不要短。。。
: 不过我最近鼻子不通，基本都是0.5-0.5...
:
: 式？
: 芦笛
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n*s
发帖数: 752 | |
y**********u
发帖数: 6366 | 15 我都是并行的
鼻子吸的时候嘴巴已经在乎了
【在 p***r 的大作中提到】
: en， 你步频800一定很辛苦。
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m******i
发帖数: 9479 | 16 呼/吸只占一拍，剩下的三拍憋气？
【在 n*s 的大作中提到】
: 是不是 Lrlr，Lrlr
: 大写的时候呼吸
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y**********u
发帖数: 6366 | 17 以前wuyan好像曰过
用肚子吸，吸一大口，慢慢用。。。还没练成。。。
芦笛
【在 m******i 的大作中提到】
: 呼/吸只占一拍，剩下的三拍憋气？
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t*********t
发帖数: 4766 | 18 这也行？
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我都是并行的
: 鼻子吸的时候嘴巴已经在乎了
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t*********t
发帖数: 4766 | 19 我觉得是随便但是尽量细水长流。如果不行可能是跑快了和步子太大了。
【在 m******i 的大作中提到】
: 比如4-4呼吸，是应该吸吸吸吸-呼呼呼呼，还是吸吸（空）（空）-呼呼（空）（空）
: 还是随便？
: 我也想练呼吸啊，可是我只要吸超过3步就感觉肚子要炸了……
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