C**d
发帖数: 678 | 1 最近有点忙，训练没有跟上，一个星期跑两次, weekly milage只有 15，long run 一
次10, 一次half
6:30起床，还迷迷糊糊的，吃了早点，换了衣服 7:15出门，7:50到了，存了包，做做
拉伸，腿很硬，不是个好兆头。
anyway，挤到 9:00 pace group里面
比赛开始前有人唱国歌，没办法，memorial day
1 mile 9:30 起跑怎么这么慢，旁边人的速度估计10:30-11:00的pace，我只好左冲右
突的，最后就在curb上面跑了
2 mile 9:30
3 mile 9:00 开始按照pace跑了
4 mile 8:50
5 mile 8:50 和兄弟分开了，一个人跑
6 mile 9:00
7 mile 8:50
8 mile 9:00 居然这么早就没力气了，有没搞错，难道是训练太少
9 mile 9:00
10 mile 10:00 穿过 charles river，桥怎么这么长啊，受不了改跑为走了
11 mile 9:00
12 mile 9:30 腿好沉，左脚小指头估计磨破了
13.1 mile |
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