放松颈部肌肉的办法 - Pingpong版

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Pingpong版 - 放松颈部肌肉的办法

相关话题的讨论汇总
话题: 肩膀话题: 肌肉话题: 大夫

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n****l 发帖数: 6652	1 今天去体检，大夫问身体有啥毛病不？想来想去俺说肩膀肌肉比较紧。俺指了指“肩膀 "的肌肉，大夫说，那是neck! 她教了一招，还不错。对大多数民工应该有用。把双肩使劲向后， hold 一会，然后放松肩膀。大夫说这是脖子，肩膀应该有的姿势。要是有人帮着往后掰肩膀就更好了。对了，你也是半个按摩师了。
l****z 发帖数: 29846	2 肩膀怎么使劲向后?是向上略后？
n****l 发帖数: 6652	3 向后。双臂略张开，然后向后伸展，让两个肩膀后部的肌肉尽量靠近，那部分就放松了。你自然也就挺胸了。【在 l****z 的大作中提到】 : 肩膀怎么使劲向后?是向上略后？

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