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发球和接发球，是打好乒乓球的首要技术。不论是发方还是接方，都是第一板球。如果
头一板球处理不好，你的其它技术再好也就不能充分发挥。所以，练好发球和接发球，
是每个乒乓球爱好者的重中之重。下面，讲讲如何去接球。
接球的方法很多，归纳起来大体有以下十六种：搓、托、推、吸、摆、拱、切、撇、挑、
吊、带、撕、敲、拉、冲、打等等，还有一些由此演变出来的接球，在这里我就不一一
介绍了。
方法/步骤
1. 搓接
所谓搓接，一般多用于接短球，不提倡长球用搓接，这是中国运动员技术打法的独到之
处。搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。其技术动作：就是拍面后倾，根据球的旋转强
度，向前、向下击球。这虽然是一种最原始的接发球的方法，但也是最基本的技术之一
。要练好搓球，也是要下一番功夫的。搓接的力量主要是来自小臂、手腕、手指三个部
位，用其合力搓出不同的变化，而且又能把球搓得很低，控制住对方。能做到这一点，
关键在于三个部位能自然放松，手腕放松是核心。放松了才能控制住球，达到随心所欲
。在长期的运用实践中，运动员根据自身特点，对这一技术进行了很细致的分化，比如
：有快搓、慢搓、搓长、搓短等。至于搓球和削球的比较，既有区别又有相同之处。我
的理解是：对付台上球和近台球，叫搓。对于中、远台球，就叫削吧！削球是搓球延伸
演变而来的！它不仅是搓球的放大后的动作，而且还有它特定的一些技术要领。和搓球
一样也能削出转与不转的球，是防守型球员的一项专门技术！在这方面我知之甚少，也
就不能再说清楚一点了！
2. 托接
所谓托接，就是在搓球的基础上，拍子不仅向前用力，而是在触球时向上抬一下，为了
避免球过高，拍子不能太后倾，比搓球要立一些。有种用拍子在球的底部向前、向上包
一下的感觉。这种包球动作，是用拍子在球的底部画一个下弧（小半圆），用前弧（靠
身体一侧）触球，向前、下用力，是弱下旋；用弧底触球，向前平动用力，是强下旋；
用后弧触球，向上用点力，是不旋球，这后一种动作就明显是托球。这样同一个动作，
能有三种变化，达到真正的搓、托结合。应用时手型动作要做的逼真，来欺骗对方！给
自己抢攻创造条件。托球是对付不出台的强下旋球，进行过渡的最好办法，球友们一定
要好好练哪
3. 推球
所谓推球，就是推挡技术。其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起
，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大
母指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子
，配合发力。运用技巧：推球主要用于不转球和弱上旋球为主；挡球主要用于强上旋球
，就是借力把球封过去。在运用上还有大力推挡，象蒋鹏龙那样,推出的球特别有力量
。另外还能推下旋球，这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办法，这样推过来
的球又平又快，还有点下旋，会给对方造成麻烦（甘志远对下旋球推得很好）。技术要
领：就是在掌握以上推球技术的基础上，拍面要后倾，并把拍子插到球底部，向前推的
时候，大母指松开，变拍子后倾为前倾，有点翻拍猛力前送的感觉。推挡是一项重要的
基本功，也是封球的重要技术。业内人士说得好：“只会拉弧圈球不是高手，同时又会
封弧圈球才算高手”。这就要求我们必须练好推挡技术。
4. 吸接
所谓吸接,实际上是一种减力推挡的技术。也就是说，在推挡技术动作的基础上，触球
时拍子不是向前推，而是减力后撤。技术要求:重心要提起来，后脚跟稍离地，含胸收
腹。在减力时，不是整个拍子向后撤，而是拍子在端平时下半部向后撤，上半部顺式前
移。直握拍手的大母指要松开拍子，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。要做好减力，
手臂及手指在击球前一定要放松，这是关键。我们常说的贴一板，这一技术与吸接有点
接近，但也略有不同，这些技术都需要在实践中去慢慢去领悟吧
5. 拱接
所谓拱接,就是我们常说的那种挤球。说到底也是推挡细分的一种，它与推下旋球的动
作有相似之处。只不过前者能推下旋球，后者能推出下旋球。为什么拱过去的球是下旋
呢？而不是上旋呢?这是源于技术动作的不同！推下旋时，拍子上半面有向前送的动作
，而拱接没有这个动作。是根据来球的不同旋转和强度，拍子后倾，固定拍子角度，不
仅拍子向前推，而且还稍有向下的动作。所以拱过去的球，就有了下旋。在我们海地区
有一些选手，正规的推挡不怎么会，凡是过来的球一律拱接，我感到这是初学推挡时，
身体重心太低，大母指又松不开拍子造成的，久而久之，就自然形成了这种拱接的动作。
6. 摆接
所谓摆接,是搓短球的一种摆短的有效方法。它最大的特点是出手快、突然性强，能有
效的限制对手的拉、攻上手。动作要领是：在来球的上升期，引拍不易过高，拍型略立
，触球中下部，以向前、下方发力为主，略带向侧的力量。击球时，手腕瞬间有一较小
的制动动作，在自己发力的基础上，适当借对方来球的力量，在过网的前提下，可减少
球向前平动的距离，才能摆出高质量的短球。在用摆短接发球时，要特别注意三个问题
：其一,必须抓住上升期触球，以体现快捷；其二,手臂离身体要近一些，离得远，就很
难控制这种精细的技术，还会影响准确性和质量；其三,手臂不要过早伸入台内，这样
不能形成较合理的节奏感，难以体现出手快的特点。初学者要下功夫，反复体会以上三
点，才有可能把摆短练好。
7. 切接
所谓切接,常指的是一种侧切的技术。在世界上直握拍选手马琳、横握拍选手孔令辉，
他们在大赛中常用侧切的技术，以巧破千斤，不但能从被动转为主动，往往还能直接得
分。就是在来球角度大，无法反攻时，就派上了侧切的用场。技术动作：就是拍子要半
立起来，一般与地面是在45度到65度之间，角度是根据来球的不同旋转和强度进行调整
的。不论是左和右侧切，拍头都要伸出去，臂与身体的内夹角：右手侧切一般在60度至
70度左右；左手侧切一般在30度至40度左右。这个角度能够发上力。切出的力量是用大
臂把小臂送出，在球的上升期或最高点将球侧切出去，运用的是小臂、手腕和手指的合
力。击过去的球，不但平直而又侧拐，又很飘忽。由于球的节奏发生了变化，往往给对
手造成措手不及，对不上节奏。
8. 撇接
所谓撇接,是我们常误认为是一种不太正规的动作。过去，我们一般是在侧身位，正手
搓侧旋球、斜线球,常用摆短球与撤身挑直线配合运用，使对手不敢轻易撤身，进行有
威胁的正手抢攻。现在又发展为撇接或晃撇接发球，这一技术要在来球的最高点击球，
球拍接触球的后中下部，手腕略有外展，向左侧前下方摩擦球，使球带有左侧下旋，落
台后向外拐，让对手不容易对准球。特别是晃撇,就是在撇接之前有一个假动作，左右
晃动，声东击西，欺骗对方，效果极佳。这是一种要求很高的技术,初学者应先掌握好
快搓和慢搓的基础上，在根据自己的特点和实际情况把这一动作加进去，用起来才会得
心应手。
9. 挑接
所谓挑接，是接短球的一种方法，分为正手挑和反手挑。从目前优秀运动员的实际应用
情况来看，这一挑接技术均适用于（直）横板运动员。挑接的动作要领是：当球即将过
网时，手伸进台内，同时，视来球的方位不同，选择不同的脚向前跨步，将腿插入台下
。以右手拍选手为例，正手挑，如果是正手位就上右脚；反手位，就上左脚。用正、反
手挑球，当前脚伸入台下，后脚适当跟上一点。再来球的高点期，击球的后中部，以前
臂发力撞击球为主。在击球的一瞬间，手腕有一突然的微小内收（正手）和外展（反手
），适当给球一点摩擦，以保证准确性。但挑接一定挑出力量,要有突然性，为下一板
求得主动，创造进攻条件。要挑不出力量,还不如不挑,那会给自己造成被动。在过去多
数运动员以搓接为主的时代，现在开始向台内挑接和侧拉转变，这是技术的一个创新。
10. 吊接
所谓吊接，又称为“放”，但绝不能只认为是放高球，两者有着一定的不同。而吊接往
往重于战术的角度，吊到对方的空位，用于过渡，调动对方，争取主动。一般直握拍选
手运用的多。其要领：不论在正位还是在反位，正、反手持拍基本立直，当迎住球时，
挥拍主要向上、稍微向前用力，吊接过去的球，弧线不高，有一定上旋，速度不快，有
点飘，还有一定下沉感！对方回球时很难借上力。这种技术对那些步伐好、正手弧圈好
的选手尽量少用，否则往往吃亏！至于放高球，也是吊接的一种，但往往是在极为被动
的情况下所采用的。放高球和吊球在落点上有区别，吊，一般落点是在中、近台；放，
一般是在对方的端线附近，既跳的很高又向前飘拱，还有左右侧拐。48届世乒赛大家都
看过了吧！梅兹放的高球，作为国家队的顶级高手王浩和郝帅都不适应，也照样纷纷落
马！
11. 带接
所谓带接，是一种对付上旋球的比较好的办法。其特点是能够借上对方的力，再往前带
，过去的球弧线低，而且往前拱，给对方的连续进攻造成一定的困难。特别是对方正、
反手拉起来的弧圈球，用快带的方法变线，稳定性强，过去的球速快，往往收到意想不
到的效果。另外，在关键时的相持球中也采用快带的方法，也会收到很好的效果。马林
的快带，做得最好。快带时整个过程中手腕放松触球，有利于微调球的弧线、落点并增
强手感。主要是用小臂、手腕、手指三个部位发力，但主要是借力。技术要领：快带的
拉手很小，主要是调整击球的位置，并根据来球高低、上旋强度，来调整拍子前倾的幅
度。要在上升期把球带过去，用手腕的调整进行变线。快带时身体重心也要提起来。以
防止球出界。
12. 撕接
所谓撕接,也称为快撕。是适合横拍反手对付下旋球的一项技术。我们业余选手往往跟
带和围分不开，是因为这三种技术动作很接近。快带是向前用力；围封是横着向左或向
右包球，是用拍子在身体一侧画一个内弧；而撕球是这两种动作的中间。既有向前又有
侧向发力触球。拍子的前倾幅度没有快带那么大，但比围球的前倾度要大一些，是在来
球的上升期，比快带再晚一点，要在最高点击球。这样才能体现出撕球的快捷。用土话
说快撕就好象?一板的动作。我的体会：撕球象打小快板攻球那样的感觉。
13. 敲接
所谓敲接，就是我们过去常讲的弹击。只适用于反手。这是对付半高球和高吊弧圈球的
一种好办法。他出手快，突击性强，防不防胜。技术要领：拍子略前倾；横握拍头要抬
起，直握也要把拍子端平；在来球的最高点击球；主要靠小臂和手腕发力；击球时身体
重心要提起来，要在左胸前击球；并要把肘沉下来，保持平稳，这样才能提高敲击的准
确率！
14. 拉接
所谓拉接,是我们常说的那种提拉球。一般是用来对付长球的方法。在拉接中，要特别
注意第一时间与第二时间的本质区别。手低于台面接触球，一般情况下就可以认为是第
二时间。高于球台或基本与球台在一个平面上时，可认为是第一时间，此时拉接，容易
发上力，能够保证一定的准确性，它能在时间上争取主动。而在第二时间接触球时，就
需要适当的调整，在力争压低弧线的同时，主要是要靠落点来控制对方。初学者在开始
练习拉接时，要多注意练习在第一时间拉球，体会发力击球时对旋转的感觉，等到水平
达到一定程度后，在有意识的练习第二时间拉接的手上感觉。其技术要领:拉与冲的动
作基本差不多,只不过拉球在力量和旋转上,都没有冲接大,而动作也没有冲球的幅度大
。拉接往往用于过渡的多，而冲接一般用于进攻。至于打磨结合的比例，两者也基本是
一样的！特别是中国又研究出反手侧拉技术，并已广泛运用。这一技术横握拍选手比较
适用。其技术要领（以右手持拍为例）：大臂抬起端平，小臂和手腕自然下摆，屈收到
右掖下，离右肋20厘米左右。用转腰、大臂带动小臂、甩腕子，向左前方包球发力。拍
子运行轨迹有一个左内弧线，由于拍头朝下及拍面的左右倾斜度的不同，所以能侧拉出
三种旋转：拍面前倾能拉出左侧上旋球、拍面立直能拉出左侧旋球、拍面后倾能拉出左
侧下旋球。实战效果很好！
15. 冲接
所谓冲接，指得是冲弧圈球。这是当前乒乓球运动中最常见、最重要的技术手段，既能
用于过渡，又能用于控制；既能用于相持，又能用于抢攻，其用武之地比较宽。而要强
调的是:冲弧圈球发展至今，有两点值得大家重视：一是弧圈球向爆冲发展与运用，球
友应该认真去学习掌握。其动作要领，在前一篇已经讲过了，在这里就不再介绍了。二
是冲接半出台球，这要有一定意识和足够的胆量。其运用原则是能冲接的，就不要搓、
撇。否则，将会造成被动。在运用冲接技术时，不要拉手过大，手臂向球台靠近，抬高
，击球点一般在台面以上。重心要拔起来，并前移，以前臂和手腕的突然向前、上发力
为主，整个幅度不要过大，有点近似于小前冲。而在这些环节中，抬高重心是至关重要
的。由于这种球，比短球还长一点长，比长球还短一点，刚刚出台，而且比较顶。在运
用冲接时，要给球一定的力量，一定要有突击性。这样才能达到冲接的目的（在我们地
区弧圈球冲得好的代表是马雨华、陈晓宇）。
16. 打接
所谓打接,就是我们常说的攻打技术。主要用来对付长球和高球。其技术动作：基本要
求拍面垂直，再根据来球的旋转强度，随时调整拍面的角度。也就是说，对付强下旋球
，拍面稍微后仰；对付上旋球，拍面要前倾。比如打高吊弧圈球,一定要做到盖打,也就
是用拍子从上向下盖住球,可见拍子的前倾度是非常大的。运用时基本是以击打为主，
略有点磨擦。所以打接对拍子角度的要求比较高，这就需要在长期的训练中去慢慢感悟
。由于现代乒乓球的竞技中，发球的旋转非常强，突然性和速度也今非昔比，给攻打技
术的运用带来了极大的困难。运动员接发球时，使用攻打的概率已经很低。但是，作为
一个立志要打好乒乓球的人来说，不能因为难度大，就没有信心，以至放弃。毕竟，攻
打是乒乓球的一项主要技术，其在比赛中的作用也是显而易见的。可谓学之难度大，用
之威胁也更大。至于打高球，也是需要下功夫练的，别看球过来很高，因为过来的球在
跳起后，又高又飘，还往前拱，又有左右侧拐，给击打带来困难：一是对不上位置，找
不准击球点；二是打不出力量，而常被对方反冲。在这方面中国队在四十八届世乒赛中
是有深刻教训的！ |
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发帖数: 837 | 2 乒乓球小技术
拧：
正手搓右侧旋技术。通常为直拍采用。介于搓和挑之间。
动作技术：球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕先旋
内，再旋外，整个运动轨迹，近似于左方的半圆弧。球落台后，会向右拐弯。使对方（
右手）来不及侧身。
劈：
接短球时,发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，
常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是：在来球的高点期，
接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手
动速度。在击球过程中，版面稍竖起。以前臂为主，直接向前下方发力。体会手握菜刀
导向左右两侧砍东西时的用力感觉。
切：
横板反手侧旋挡球。常用于对付弧圈球，近似于直板的反手推挤，属于辅助性的防
守技术。具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。可为防攻转换创造条件。动作方法是
：身体尽量离球台近一些，手臂靠近身体，这样手上的感觉比较容易控制。板球保持半
侧面竖直，在来球的上升期或高点期，击球的左侧后中上部（以右手为例），向左侧前
下部摩擦，手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型，击出去的球带有左侧下旋。特
别要注意的是，由于此项技术在击球时，作用力不通过球心，球向前的运动轨迹较慢，
一旦对手适应这种节奏变化，就会有足够的时间腾出手来，给予进攻性很强的还击，造
成自己的被动。所以在比赛中，这项技术不宜作为主要的进攻手段用得过于频繁，从而
造成比赛战机的贻误。独家使用者孔令辉。
挑：
一种进攻台内短球的方法。按种类划分，属攻球技术。具有动作小，出手突然，主
动意识强的特点。
动作要领是：在来球的高点期，击球中后侧部，向前上或前上侧方（根据挑球的线路而
定）发力。击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手
对球感觉的准确性.手腕的放松尤为重要。在练习时，要处理好摩擦和击打的关系。初
学时，为了保证击球的准确性，可适当多一点摩擦，待水平有一定提高时，就可以增加
击打的比重，以使球的速度更快，挑出的球质量更高。这也是目前在事实践中，人们常
把此项技术称为“挑打”的原因。
晃接：
包括晃搓和晃挑。它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法，接左方台内短球，
至对方反手底线长球的技术。特点是隐蔽性强，击球线路外撇，产生大角度回球，使对
方不易发力上手抢攻。
摆：
台内快搓短球。由于力量较小，有些像平时人们轻轻摆放东西的感觉而得名。常有
欲接发球中。具有击球时间早，出手速度快，球不出台的特点，使对手难于上手拉攻，
较好地为下一板进攻创造机会。动作方法是：在来球的上升期，击球中下部，以向前下
方发力为主，略带向侧的力量。击球时，手腕瞬间有一较小的制动动作，在自己发力的
基础上，适当借对方来球的力量，在过网的前提下，可减少球向前平动的距离，摆出高
质量的短球。注意：摆的动作一定要向下发力。即使来球下旋，也要调整拍型，向前下
运动。这样摆过去的球，才会短而低。
撕：
是横板用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术。特点是击球时间早，动作快，突
然性强，准确性较高。与普通快拉和快带区别在于撕更强调较早的击球时间和自己的主
动发力。
点：
正手近台攻下旋球，是直板正胶运动员经常使用的技术。其用法和作用近似正手突
击，但是比突击的力量小一些，准确性更容易把握。击球特点是：出手比较快，动作小
，突然性强，如能配合较好的落点，常常能起到出其不意的效果，是直板正胶运动员上
手争取主动的非常有效的技术。
动作方法是：站位靠近球台，向后引拍拉手不要过大，板面保持稍稍竖直，在来球的高
点期击球的中部，以向前发力为主，略带向上摩擦，以制造能够保证球上台的弧线。随
着乒乓球技术的不断发展，人们已普遍适应直板正胶拉上旋，因此，增加“点打”的使
用率势在必行。直板在打基础的初级阶段，在对付第一板下旋球时，可以练习“点打”
为主，逐步过渡到与“点拉”相结合，以形成较熟练的动力定型，为今后能够与其它打
法进行高水平的对抗打下基础。 该技术的特点：和快摆结合能破对方发抢，降低对方
第一板上手质量。
敲：
这是横板反手和直拍横打反面的技术。它是对付对方过来的弧线略高的弧圈球。类
似生胶反手弹击，但回球速度要快得多且下沉。动作要领：站位中近台，上身正对台面
，向后引拍不要过大，板面保持稍稍竖直，在来球的上升期击球的中部，以向前发力撞
击为主，尽量不要摩擦，整个过程手腕和前臂一定充分紧张。身体向前倾，辅助发力。
该动作最标准的横板使用者是马文*革，他在数月前的克罗地亚公开赛上才熟练的掌握
了并频繁的运用该技术。直拍横打反面的常使用该技术的是刘国梁。该技术的特点：1
节奏变化大。2和拉冲结合旋转变化差异大。3。回球下沉，对方拉接易下网。
拍：
这是横板和直拍正手攻打弧线略高的弧圈的技术。类似正胶快杀弧圈球，但回球速
度要快得多。属于搏杀类技术。动作特点：整个动作发力突然且距离短快狠，手腕固定
，以撞击为主，集中发力攻打来球的上升期，有类似快打感觉。在比赛中能较为熟练的
掌握并频繁的运用该技术的横板使用者是盖亭和庄志渊，直拍的使用者是金泽珠。该技
术的特点：1节奏变化大。2和拉冲结合旋转变化差异大。
抹：
类似滑板和带的综合技术。其中最常用的一种是，横板在回接反手位短球时，在球
的上升期或高点期，接触来球的正面并向右上方摩擦，回到对方正手。要求动作突然且
弧线低。该技术的特点：1带晃。2节奏变化，突然减力，造成对方原本已经迅速向后防
御，突然回球变短且飘，够着拉后更加被动。 |
c*********r
发帖数: 1802 | 3 对我们乡下业余的，要这么多技术没有用。。。
能接住，上台就可以了。。。
看不清旋转，说啥也没用。。。
你要是真的接发球实在太烂，就换长胶。。。。 |
c**l
发帖数: 9003 | 4 三十六计走为上，所以还有一种接发叫
我闪
无招胜有招，专门应对对方变化无穷、阴损恶毒的自杀式发球 |
f*1
发帖数: 837 | 5 主要目的是让俺们低手在听到高手讲到一些高级乒乓术语时，至少可以用手摸着下巴，
似模似样地点点头，然后哼一声“嗯！”，而不是惊恐万状，圆睁两眼，“啊？”的一
声......
如果还要钻研，可看更长篇：《现代乒乓球38项有形技术和38项无形技术》
http://wenku.baidu.com/view/d56d744b2b160b4e767fcf3c
如果要练习，还是自己搜搜网。这篇的技术要点描述太简单。或者有条件找个教练（如
波音所言）。
【在 c*********r 的大作中提到】
: 对我们乡下业余的，要这么多技术没有用。。。
: 能接住，上台就可以了。。。
: 看不清旋转，说啥也没用。。。
: 你要是真的接发球实在太烂，就换长胶。。。。
|
D***e
发帖数: 48486 | 6 re
【在 f*1 的大作中提到】
: 乒乓球小技术
: 拧：
: 正手搓右侧旋技术。通常为直拍采用。介于搓和挑之间。
: 动作技术：球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕先旋
: 内，再旋外，整个运动轨迹，近似于左方的半圆弧。球落台后，会向右拐弯。使对方（
: 右手）来不及侧身。
: 劈：
: 接短球时,发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，
: 常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是：在来球的高点期，
: 接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手
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b********n
发帖数: 5997 | 7 纸上谈兵之乒乓皈阿。看晕了。接发球是俺今年的重点。。。 |
f*******n
发帖数: 2661 | 8 话说飞猪有发球18式，还带图
你这个跟他那个比就差远了 |
a*****m
发帖数: 4745 | 9 飞猪有发球18式，还带图?
哪有?
【在 f*******n 的大作中提到】
: 话说飞猪有发球18式，还带图
: 你这个跟他那个比就差远了
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f*******n
发帖数: 2661 | 10 看样子你要补的课还很多。。。
【在 a*****m 的大作中提到】
: 飞猪有发球18式，还带图?
: 哪有?
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a*****m
发帖数: 4745 | 11 不会又是传说中的车库硬盘里面的存货把...
【在 f*******n 的大作中提到】
: 看样子你要补的课还很多。。。
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f*1
发帖数: 837 | 12 是的，听说过，他那还是原创，但是没找到。
其实保留区里也有很多好东西。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 话说飞猪有发球18式，还带图
: 你这个跟他那个比就差远了
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