l**********3 发帖数: 212 | 1 1 小时测试的时候太笨,喝了milk和吃了大米饭,然后立刻就喝了50g的糖水,到医院
刚好1小时,抽血,结果可想而知直接见营养师,见了营养师后,叫我天天用血糖仪,
饭后都很好,就是fasting老是100多,有一次测到89,让我高兴了一天,第二天早上又
变回来了。。没过几天又去见了营养师的一个护士(那天营养师不在),问她有办法改
变fasting,她很坚决回答我,没有,老是push我要我吃药,我老公也测早上都100多,
她还叫我老公去瞧医生,听了几句就不想说了。。。
没过几天我就跟ob要求测3小时的瞧瞧我的fasting到底是不是高,今天收到结果还是没
通过,好烦啊。。。
fasting 95 (我早上在家测有100多点呢)
1hour 187
2hour 161
3hour 123
国内好似fasting 是110的,不知道是不是真的。。。
有时血糖仪测的数字2秒时间差很多的,都不知道要不要相信这血糖仪。
有改变fasting 的方法吗?大家都早上什么时候测的,我有时候测早上7点还90几后来
就高了,有时早上起来测高了过15-30分钟又低了,
又要去见营养师了,大家有没有坚持不上药的,就靠锻炼和饮食。。。。 |
y***n 发帖数: 11261 | 2 血糖仪不如静脉抽血的准确啊
用血糖仪时候,一个是不能使劲挤,一个是挤出来的第一滴要扔掉,第二滴才用来测
我同意营养师的建议。。。
【在 l**********3 的大作中提到】 : 1 小时测试的时候太笨,喝了milk和吃了大米饭,然后立刻就喝了50g的糖水,到医院 : 刚好1小时,抽血,结果可想而知直接见营养师,见了营养师后,叫我天天用血糖仪, : 饭后都很好,就是fasting老是100多,有一次测到89,让我高兴了一天,第二天早上又 : 变回来了。。没过几天又去见了营养师的一个护士(那天营养师不在),问她有办法改 : 变fasting,她很坚决回答我,没有,老是push我要我吃药,我老公也测早上都100多, : 她还叫我老公去瞧医生,听了几句就不想说了。。。 : 没过几天我就跟ob要求测3小时的瞧瞧我的fasting到底是不是高,今天收到结果还是没 : 通过,好烦啊。。。 : fasting 95 (我早上在家测有100多点呢) : 1hour 187
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M*****y 发帖数: 2223 | |
d*********6 发帖数: 366 | 4 晚上snack不要吃流质的粥或牛奶或水果。吃坚果,鸡蛋。多多活动,适当的锻炼! |
M*****y 发帖数: 2223 | 5 牛奶也会造成血糖上升很多吗?我以为只有主食会这样呢
【在 d*********6 的大作中提到】 : 晚上snack不要吃流质的粥或牛奶或水果。吃坚果,鸡蛋。多多活动,适当的锻炼!
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l**********3 发帖数: 212 | 6 我晚上不吃snack,7:30或8点吃完,10:30这样睡觉。。要是吃了,fasting还要高, |
l**********3 发帖数: 212 | 7 牛奶会造成血糖高的,我试过下午喝一杯,1小时测就123了。。。吃了米饭就不得了。
。。 |
l**********3 发帖数: 212 | 8 我晚上不吃snack,7:30或8点吃完,10:30这样睡觉。。要是吃了,fasting还要高, |
y***n 发帖数: 11261 | 9 不能不吃,长时间空腹,身体会分解糖原,血糖一样高
且长时间空腹,尿酮会高,尿酮有毒,对胎儿不好
【在 l**********3 的大作中提到】 : 我晚上不吃snack,7:30或8点吃完,10:30这样睡觉。。要是吃了,fasting还要高,
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m***j 发帖数: 9290 | 10 孕妇的血糖应该比普通人低。
LZ可以调整作息看看对FASTING有没有影响。不过总的来讲,FASTING比较难以控制,吃
药是最有效的办法。 |
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b*******y 发帖数: 12791 | 11 为嘛一小时不过就要营养师?不是还有3小时吗?
我ob说,1小时太多人不过了,直接2小时
【在 l**********3 的大作中提到】 : 1 小时测试的时候太笨,喝了milk和吃了大米饭,然后立刻就喝了50g的糖水,到医院 : 刚好1小时,抽血,结果可想而知直接见营养师,见了营养师后,叫我天天用血糖仪, : 饭后都很好,就是fasting老是100多,有一次测到89,让我高兴了一天,第二天早上又 : 变回来了。。没过几天又去见了营养师的一个护士(那天营养师不在),问她有办法改 : 变fasting,她很坚决回答我,没有,老是push我要我吃药,我老公也测早上都100多, : 她还叫我老公去瞧医生,听了几句就不想说了。。。 : 没过几天我就跟ob要求测3小时的瞧瞧我的fasting到底是不是高,今天收到结果还是没 : 通过,好烦啊。。。 : fasting 95 (我早上在家测有100多点呢) : 1hour 187
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y***n 发帖数: 11261 | 12 如果1小时>200好像就直接营养师
【在 b*******y 的大作中提到】 : 为嘛一小时不过就要营养师?不是还有3小时吗? : 我ob说,1小时太多人不过了,直接2小时
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b*******y 发帖数: 12791 | 13 还是你有经验
【在 y***n 的大作中提到】 : 如果1小时>200好像就直接营养师
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y***n 发帖数: 11261 | 14 糖两回了,可不是有经验!
【在 b*******y 的大作中提到】 : 还是你有经验
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m***j 发帖数: 9290 | 15 SNACK吃什么内容?
【在 l**********3 的大作中提到】 : 我晚上不吃snack,7:30或8点吃完,10:30这样睡觉。。要是吃了,fasting还要高,
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l**********3 发帖数: 212 | |
d*********6 发帖数: 366 | 17 不吃哪行。少食多餐,多运动。
晚餐后测高不高?晚餐后运动吗?
【在 l**********3 的大作中提到】 : 我晚上不吃snack,7:30或8点吃完,10:30这样睡觉。。要是吃了,fasting还要高,
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l**********3 发帖数: 212 | 18 我直接200以上,就直接见营养师了。。。。还没做测试的喝糖水前别吃米饭。。。。
吃了也要间隔长点。。。。 |
m***j 发帖数: 9290 | 19 这回好了没?对了,你这回几周开始扎手指的?
【在 y***n 的大作中提到】 : 糖两回了,可不是有经验!
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l**********3 发帖数: 212 | 20 我直接200以上,就直接见营养师了。。。。还没做测试的喝糖水前别吃米饭。。。。
吃了也要间隔长点。。。。 |
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l**********3 发帖数: 212 | 21 我直接200以上,就直接见营养师了。。。。还没做测试的喝糖水前别吃米饭。。。。
吃了也要间隔长点。。。。 |
l**********3 发帖数: 212 | 22 我直接200以上,就直接见营养师了。。。。还没做测试的喝糖水前别吃米饭。。。。
吃了也要间隔长点。。。。 |
l**********3 发帖数: 212 | 23 我要吃snack也吃肉啊,whole grains 面包,egg..之类的。。。。 |
l**********3 发帖数: 212 | 24 我饭后都不错,就是fasting麻烦点,我ob说fasting在100左右都ok的,就是营养师那
边死活要90以下。。 |
l**********3 发帖数: 212 | 25 ---
【在 l**********3 的大作中提到】 : 我饭后都不错,就是fasting麻烦点,我ob说fasting在100左右都ok的,就是营养师那 : 边死活要90以下。。
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y***n 发帖数: 11261 | 26 好了,现在已经不糖了,怎么胡吃都没事了。。。
上回产后几个月还老紊乱来着
这次26周2小时糖耐测试抓的吧,扎了12个星期,娃38周6天出来的
【在 m***j 的大作中提到】 : 这回好了没?对了,你这回几周开始扎手指的?
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l**********3 发帖数: 212 | 27 恭喜你了,你当时吃药了吗? 说点经验我要注意点什么?
【在 y***n 的大作中提到】 : 好了,现在已经不糖了,怎么胡吃都没事了。。。 : 上回产后几个月还老紊乱来着 : 这次26周2小时糖耐测试抓的吧,扎了12个星期,娃38周6天出来的
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y***n 发帖数: 11261 | 28 以前我营养师要90,我总超
这次要求99就好了,我都70+,真浪费
两次换一下就好了!
【在 l**********3 的大作中提到】 : 我饭后都不错,就是fasting麻烦点,我ob说fasting在100左右都ok的,就是营养师那 : 边死活要90以下。。
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l**********3 发帖数: 212 | 29 那你有吃药吗?
【在 y***n 的大作中提到】 : 以前我营养师要90,我总超 : 这次要求99就好了,我都70+,真浪费 : 两次换一下就好了!
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y***n 发帖数: 11261 | 30 我上次怀孕吃了,吃药不一定就每次都能控制住
这次没吃,就控制饮食,运动,我觉得空腹那个不好控制,饭后的数据,运动很有用
【在 l**********3 的大作中提到】 : 恭喜你了,你当时吃药了吗? 说点经验我要注意点什么?
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p********0 发帖数: 6313 | 31 晚上SNACK一定要吃的
还有你晚餐几点吃的,太晚也不好,
我都是6点半之前吃完,,
还有晚餐不要吃白饭,白面,,,
最好就是两片全麦面包(一片12G CARB的)
晚上零食可以吃一片面包,,也可以吃水果,,也可以喝豆奶,,
因为FASTING比较低的缘故,,我会吃两次零食,晚上喝牛奶,如果你晚上喝了牛奶,
早上FASTING高就晚上不要喝牛奶了,喝豆奶,杏仁奶,,低糖的
最主要是空腹不要超过10个小时,晚餐不要吃的太晚,记得晚上吃一顿零食。
【在 l**********3 的大作中提到】 : 1 小时测试的时候太笨,喝了milk和吃了大米饭,然后立刻就喝了50g的糖水,到医院 : 刚好1小时,抽血,结果可想而知直接见营养师,见了营养师后,叫我天天用血糖仪, : 饭后都很好,就是fasting老是100多,有一次测到89,让我高兴了一天,第二天早上又 : 变回来了。。没过几天又去见了营养师的一个护士(那天营养师不在),问她有办法改 : 变fasting,她很坚决回答我,没有,老是push我要我吃药,我老公也测早上都100多, : 她还叫我老公去瞧医生,听了几句就不想说了。。。 : 没过几天我就跟ob要求测3小时的瞧瞧我的fasting到底是不是高,今天收到结果还是没 : 通过,好烦啊。。。 : fasting 95 (我早上在家测有100多点呢) : 1hour 187
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y***n 发帖数: 11261 | 32 上次吃了,主要是为了控制空腹的
这次没吃
【在 l**********3 的大作中提到】 : 那你有吃药吗?
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p********0 发帖数: 6313 | 33 我运动和不运动,测出的数据差不多,,
吃的东西是一样的,我专门实验了一下,,,
就是一吃白饭肯定高,吃杂粮就跌下去了,,
唉~~~~穷人的命,,,,,
【在 y***n 的大作中提到】 : 我上次怀孕吃了,吃药不一定就每次都能控制住 : 这次没吃,就控制饮食,运动,我觉得空腹那个不好控制,饭后的数据,运动很有用
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y***n 发帖数: 11261 | 34 怎么会穷人命呢,现在杂粮才贵
运动不运动差不多的话就是运动不太剧烈,时间不长吧
【在 p********0 的大作中提到】 : 我运动和不运动,测出的数据差不多,, : 吃的东西是一样的,我专门实验了一下,,, : 就是一吃白饭肯定高,吃杂粮就跌下去了,, : 唉~~~~穷人的命,,,,,
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l**********3 发帖数: 212 | 35 白饭我也不能吃,只能吃粗粮
【在 p********0 的大作中提到】 : 我运动和不运动,测出的数据差不多,, : 吃的东西是一样的,我专门实验了一下,,, : 就是一吃白饭肯定高,吃杂粮就跌下去了,, : 唉~~~~穷人的命,,,,,
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l**********3 发帖数: 212 | |
d*********6 发帖数: 366 | 37 这是富人命呀 :p 吃的都是贵的有木有。
【在 p********0 的大作中提到】 : 我运动和不运动,测出的数据差不多,, : 吃的东西是一样的,我专门实验了一下,,, : 就是一吃白饭肯定高,吃杂粮就跌下去了,, : 唉~~~~穷人的命,,,,,
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p********0 发帖数: 6313 | 38 要运动多久,,
走路45分钟不够吗?
太久了我现在腿受不了了,,,
【在 y***n 的大作中提到】 : 怎么会穷人命呢,现在杂粮才贵 : 运动不运动差不多的话就是运动不太剧烈,时间不长吧
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y***n 发帖数: 11261 | 39 看你走路什么速度了
【在 p********0 的大作中提到】 : 要运动多久,, : 走路45分钟不够吗? : 太久了我现在腿受不了了,,,
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p********0 发帖数: 6313 | 40 就是不说话,,一直快走的那种,,当然没有喘气那么厉害,,
【在 y***n 的大作中提到】 : 看你走路什么速度了
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l**********3 发帖数: 212 | |
l**********3 发帖数: 212 | 42 我是走走散步这样,有时运动过量也会超的,我试过
【在 p********0 的大作中提到】 : 就是不说话,,一直快走的那种,,当然没有喘气那么厉害,,
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s***e 发帖数: 2139 | 43 pat糖妈们~~~推荐游泳!
我测糖之前crave sugar几个礼拜,天天都吃了甜食,
结果还过了。我估计就是因为有游泳! |
l**********3 发帖数: 212 | 44 问题是我不会游泳啊。。。。。
还有什么更好的运动吗?
【在 s***e 的大作中提到】 : pat糖妈们~~~推荐游泳! : 我测糖之前crave sugar几个礼拜,天天都吃了甜食, : 结果还过了。我估计就是因为有游泳!
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p********0 发帖数: 6313 | 45 你是胰岛素功能强大,,天生的~~~~
BBS遇到一个美国MM,运动长跑健将,,特别注意饮食健康,运动,,
还是不幸中弹是糖妈,,她自己都气死了,,,
【在 s***e 的大作中提到】 : pat糖妈们~~~推荐游泳! : 我测糖之前crave sugar几个礼拜,天天都吃了甜食, : 结果还过了。我估计就是因为有游泳!
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l**********3 发帖数: 212 | 46 那是,有些人是天生的,羡慕不来啊,唉!
【在 p********0 的大作中提到】 : 你是胰岛素功能强大,,天生的~~~~ : BBS遇到一个美国MM,运动长跑健将,,特别注意饮食健康,运动,, : 还是不幸中弹是糖妈,,她自己都气死了,,,
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s***e 发帖数: 2139 | 47 我奶奶爷爷都有糖尿病啊。
不过我妈那边都没有。
真不敢想象如果我糖妈了怎么办。
我意志力超级薄弱。。。
【在 p********0 的大作中提到】 : 你是胰岛素功能强大,,天生的~~~~ : BBS遇到一个美国MM,运动长跑健将,,特别注意饮食健康,运动,, : 还是不幸中弹是糖妈,,她自己都气死了,,,
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y***n 发帖数: 11261 | 48 那应该可以了啊
【在 p********0 的大作中提到】 : 就是不说话,,一直快走的那种,,当然没有喘气那么厉害,,
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l**********3 发帖数: 212 | 49 真是太羡慕你了!
【在 s***e 的大作中提到】 : 我奶奶爷爷都有糖尿病啊。 : 不过我妈那边都没有。 : 真不敢想象如果我糖妈了怎么办。 : 我意志力超级薄弱。。。
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s***e 发帖数: 2139 | 50 有一种说法是,你越不擅长的项目,对你身体的运动效果越好。
泳池都有浮板,或者noodle,抱着乱爬吧。
或者参加减肥老太太的水中有氧(水里拿点小雅令快走)
主要是水有浮力,减少膝盖损伤,而且不会摔倒。
【在 l**********3 的大作中提到】 : 问题是我不会游泳啊。。。。。 : 还有什么更好的运动吗?
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y***n 发帖数: 11261 | 51 我奶奶有糖尿病,我爸没有,我有
【在 s***e 的大作中提到】 : 我奶奶爷爷都有糖尿病啊。 : 不过我妈那边都没有。 : 真不敢想象如果我糖妈了怎么办。 : 我意志力超级薄弱。。。
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l**********3 发帖数: 212 | 52 那还要挺个肚子去学游泳啊,有点怕怕的
【在 s***e 的大作中提到】 : 有一种说法是,你越不擅长的项目,对你身体的运动效果越好。 : 泳池都有浮板,或者noodle,抱着乱爬吧。 : 或者参加减肥老太太的水中有氧(水里拿点小雅令快走) : 主要是水有浮力,减少膝盖损伤,而且不会摔倒。
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s***e 发帖数: 2139 | 53 我奶奶有,我爸没有,我暂时没有。。。
不过我奶奶一直很爱喝稀饭泡饭什么的,现在都不能吃了。
我是她带大的,也爱!希望年纪大了没有糖尿病。。。
【在 y***n 的大作中提到】 : 我奶奶有糖尿病,我爸没有,我有
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l**********3 发帖数: 212 | 54 你现在年轻的时候注意些就好了
比我家没有的,我又不注意的好多了。。。查前我还很爱吃惚,很多水果啊,现在都要
注意了
【在 s***e 的大作中提到】 : 我奶奶有,我爸没有,我暂时没有。。。 : 不过我奶奶一直很爱喝稀饭泡饭什么的,现在都不能吃了。 : 我是她带大的,也爱!希望年纪大了没有糖尿病。。。
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s***e 发帖数: 2139 | 55 有beginner class可以学。
或者真的就是在浅水区乱扑腾。
我每天都看见很多减肥的美国老太太在水里走路。
不过你comfortable最重要啊。
啊,还有,可以找老公教嘛。。。
【在 l**********3 的大作中提到】 : 那还要挺个肚子去学游泳啊,有点怕怕的
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l**********3 发帖数: 212 | 56 各位美妈们,还有更好建议控制fasting吗? |
j******p 发帖数: 8333 | 57 fasting高的话吃药更好一点。因为不能通过饮食来控制
我一般晚上睡觉之前半个小时吃snack,护士给的单子是,10到20g碳水,加上1oz 肉类
。喝牛奶没关系,少喝点。一定要吃点碳水,不然早上起来血糖更高 |
j******p 发帖数: 8333 | 58 散步的话20分钟足够了。
我晚上吃挺多的,走上20分钟,血糖都能控制在130一下。
【在 l**********3 的大作中提到】 : 我是走走散步这样,有时运动过量也会超的,我试过
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p********0 发帖数: 6313 | 59 我就是晚上那次容易高,所以那顿我控制的比较严格
一般就是一片,或者两片面包,,绝对不吃白饭,,,
有时吃一点黑米饭,,也还可以,
运动对我糖数据变化不大,
不过运动对精神会好一些,所以有坚持。
夜宵一定要吃的,哪怕半片面包花生酱,,对FASTING真的有帮助,,
还有空腹测不要超过10小时,我超过睡过头晚起了,反倒是比早起的数据高很多,虽然
没超规定,但是还是高了不少。
【在 l**********3 的大作中提到】 : 我是走走散步这样,有时运动过量也会超的,我试过
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l**********3 发帖数: 212 | |