l**********3
发帖数: 212 | 1 1 小时测试的时候太笨，喝了milk和吃了大米饭，然后立刻就喝了50g的糖水，到医院
刚好1小时，抽血，结果可想而知直接见营养师，见了营养师后，叫我天天用血糖仪，
饭后都很好，就是fasting老是100多，有一次测到89，让我高兴了一天，第二天早上又
变回来了。。没过几天又去见了营养师的一个护士（那天营养师不在），问她有办法改
变fasting，她很坚决回答我，没有，老是push我要我吃药，我老公也测早上都100多，
她还叫我老公去瞧医生，听了几句就不想说了。。。
没过几天我就跟ob要求测3小时的瞧瞧我的fasting到底是不是高，今天收到结果还是没
通过，好烦啊。。。
fasting 95 （我早上在家测有100多点呢）
1hour 187
2hour 161
3hour 123
国内好似fasting 是110的，不知道是不是真的。。。
有时血糖仪测的数字2秒时间差很多的，都不知道要不要相信这血糖仪。
有改变fasting 的方法吗？大家都早上什么时候测的，我有时候测早上7点还90几后来
就高了，有时早上起来测高了过15－30分钟又低了，
又要去见营养师了，大家有没有坚持不上药的，就靠锻炼和饮食。。。。 |
y***n
发帖数: 11261 | 2 血糖仪不如静脉抽血的准确啊
用血糖仪时候，一个是不能使劲挤，一个是挤出来的第一滴要扔掉，第二滴才用来测
我同意营养师的建议。。。
【在 l**********3 的大作中提到】
: 1 小时测试的时候太笨，喝了milk和吃了大米饭，然后立刻就喝了50g的糖水，到医院
: 刚好1小时，抽血，结果可想而知直接见营养师，见了营养师后，叫我天天用血糖仪，
: 饭后都很好，就是fasting老是100多，有一次测到89，让我高兴了一天，第二天早上又
: 变回来了。。没过几天又去见了营养师的一个护士（那天营养师不在），问她有办法改
: 变fasting，她很坚决回答我，没有，老是push我要我吃药，我老公也测早上都100多，
: 她还叫我老公去瞧医生，听了几句就不想说了。。。
: 没过几天我就跟ob要求测3小时的瞧瞧我的fasting到底是不是高，今天收到结果还是没
: 通过，好烦啊。。。
: fasting 95 （我早上在家测有100多点呢）
: 1hour 187
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M*****y
发帖数: 2223 | |
d*********6
发帖数: 366 | 4 晚上snack不要吃流质的粥或牛奶或水果。吃坚果，鸡蛋。多多活动，适当的锻炼！ |
M*****y
发帖数: 2223 | 5 牛奶也会造成血糖上升很多吗？我以为只有主食会这样呢
【在 d*********6 的大作中提到】
: 晚上snack不要吃流质的粥或牛奶或水果。吃坚果，鸡蛋。多多活动，适当的锻炼！
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l**********3
发帖数: 212 | 6 我晚上不吃snack，7：30或8点吃完，10：30这样睡觉。。要是吃了，fasting还要高， |
l**********3
发帖数: 212 | 7 牛奶会造成血糖高的，我试过下午喝一杯，1小时测就123了。。。吃了米饭就不得了。
。。 |
l**********3
发帖数: 212 | 8 我晚上不吃snack，7：30或8点吃完，10：30这样睡觉。。要是吃了，fasting还要高， |
y***n
发帖数: 11261 | 9 不能不吃，长时间空腹，身体会分解糖原，血糖一样高
且长时间空腹，尿酮会高，尿酮有毒，对胎儿不好
【在 l**********3 的大作中提到】
: 我晚上不吃snack，7：30或8点吃完，10：30这样睡觉。。要是吃了，fasting还要高，
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m***j
发帖数: 9290 | 10 孕妇的血糖应该比普通人低。
LZ可以调整作息看看对FASTING有没有影响。不过总的来讲，FASTING比较难以控制，吃
药是最有效的办法。 |
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b*******y
发帖数: 12791 | 11 为嘛一小时不过就要营养师？不是还有3小时吗？
我ob说，1小时太多人不过了，直接2小时
【在 l**********3 的大作中提到】
: 1 小时测试的时候太笨，喝了milk和吃了大米饭，然后立刻就喝了50g的糖水，到医院
: 刚好1小时，抽血，结果可想而知直接见营养师，见了营养师后，叫我天天用血糖仪，
: 饭后都很好，就是fasting老是100多，有一次测到89，让我高兴了一天，第二天早上又
: 变回来了。。没过几天又去见了营养师的一个护士（那天营养师不在），问她有办法改
: 变fasting，她很坚决回答我，没有，老是push我要我吃药，我老公也测早上都100多，
: 她还叫我老公去瞧医生，听了几句就不想说了。。。
: 没过几天我就跟ob要求测3小时的瞧瞧我的fasting到底是不是高，今天收到结果还是没
: 通过，好烦啊。。。
: fasting 95 （我早上在家测有100多点呢）
: 1hour 187
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y***n
发帖数: 11261 | 12 如果1小时>200好像就直接营养师
【在 b*******y 的大作中提到】
: 为嘛一小时不过就要营养师？不是还有3小时吗？
: 我ob说，1小时太多人不过了，直接2小时
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b*******y
发帖数: 12791 | 13 还是你有经验
【在 y***n 的大作中提到】
: 如果1小时>200好像就直接营养师
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y***n
发帖数: 11261 | 14 糖两回了，可不是有经验！
【在 b*******y 的大作中提到】
: 还是你有经验
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m***j
发帖数: 9290 | 15 SNACK吃什么内容？
【在 l**********3 的大作中提到】
: 我晚上不吃snack，7：30或8点吃完，10：30这样睡觉。。要是吃了，fasting还要高，
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l**********3
发帖数: 212 | |
d*********6
发帖数: 366 | 17 不吃哪行。少食多餐，多运动。
晚餐后测高不高？晚餐后运动吗？
【在 l**********3 的大作中提到】
: 我晚上不吃snack，7：30或8点吃完，10：30这样睡觉。。要是吃了，fasting还要高，
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l**********3
发帖数: 212 | 18 我直接200以上，就直接见营养师了。。。。还没做测试的喝糖水前别吃米饭。。。。
吃了也要间隔长点。。。。 |
m***j
发帖数: 9290 | 19 这回好了没？对了，你这回几周开始扎手指的？
【在 y***n 的大作中提到】
: 糖两回了，可不是有经验！
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l**********3
发帖数: 212 | 20 我直接200以上，就直接见营养师了。。。。还没做测试的喝糖水前别吃米饭。。。。
吃了也要间隔长点。。。。 |
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l**********3
发帖数: 212 | 21 我直接200以上，就直接见营养师了。。。。还没做测试的喝糖水前别吃米饭。。。。
吃了也要间隔长点。。。。 |
l**********3
发帖数: 212 | 22 我直接200以上，就直接见营养师了。。。。还没做测试的喝糖水前别吃米饭。。。。
吃了也要间隔长点。。。。 |
l**********3
发帖数: 212 | 23 我要吃snack也吃肉啊，whole grains 面包，egg..之类的。。。。 |
l**********3
发帖数: 212 | 24 我饭后都不错，就是fasting麻烦点，我ob说fasting在100左右都ok的，就是营养师那
边死活要90以下。。 |
l**********3
发帖数: 212 | 25 －－－
【在 l**********3 的大作中提到】
: 我饭后都不错，就是fasting麻烦点，我ob说fasting在100左右都ok的，就是营养师那
: 边死活要90以下。。
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y***n
发帖数: 11261 | 26 好了，现在已经不糖了，怎么胡吃都没事了。。。
上回产后几个月还老紊乱来着
这次26周2小时糖耐测试抓的吧，扎了12个星期，娃38周6天出来的
【在 m***j 的大作中提到】
: 这回好了没？对了，你这回几周开始扎手指的？
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l**********3
发帖数: 212 | 27 恭喜你了，你当时吃药了吗？ 说点经验我要注意点什么？
【在 y***n 的大作中提到】
: 好了，现在已经不糖了，怎么胡吃都没事了。。。
: 上回产后几个月还老紊乱来着
: 这次26周2小时糖耐测试抓的吧，扎了12个星期，娃38周6天出来的
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y***n
发帖数: 11261 | 28 以前我营养师要90，我总超
这次要求99就好了，我都70+，真浪费
两次换一下就好了！
【在 l**********3 的大作中提到】
: 我饭后都不错，就是fasting麻烦点，我ob说fasting在100左右都ok的，就是营养师那
: 边死活要90以下。。
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l**********3
发帖数: 212 | 29 那你有吃药吗？
【在 y***n 的大作中提到】
: 以前我营养师要90，我总超
: 这次要求99就好了，我都70+，真浪费
: 两次换一下就好了！
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y***n
发帖数: 11261 | 30 我上次怀孕吃了，吃药不一定就每次都能控制住
这次没吃，就控制饮食，运动，我觉得空腹那个不好控制，饭后的数据，运动很有用
【在 l**********3 的大作中提到】
: 恭喜你了，你当时吃药了吗？ 说点经验我要注意点什么？
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p********0
发帖数: 6313 | 31 晚上SNACK一定要吃的
还有你晚餐几点吃的，太晚也不好，
我都是6点半之前吃完，，
还有晚餐不要吃白饭，白面，，，
最好就是两片全麦面包（一片12G CARB的）
晚上零食可以吃一片面包，，也可以吃水果，，也可以喝豆奶，，
因为FASTING比较低的缘故，，我会吃两次零食，晚上喝牛奶，如果你晚上喝了牛奶，
早上FASTING高就晚上不要喝牛奶了，喝豆奶，杏仁奶，，低糖的
最主要是空腹不要超过10个小时，晚餐不要吃的太晚，记得晚上吃一顿零食。
【在 l**********3 的大作中提到】
: 1 小时测试的时候太笨，喝了milk和吃了大米饭，然后立刻就喝了50g的糖水，到医院
: 刚好1小时，抽血，结果可想而知直接见营养师，见了营养师后，叫我天天用血糖仪，
: 饭后都很好，就是fasting老是100多，有一次测到89，让我高兴了一天，第二天早上又
: 变回来了。。没过几天又去见了营养师的一个护士（那天营养师不在），问她有办法改
: 变fasting，她很坚决回答我，没有，老是push我要我吃药，我老公也测早上都100多，
: 她还叫我老公去瞧医生，听了几句就不想说了。。。
: 没过几天我就跟ob要求测3小时的瞧瞧我的fasting到底是不是高，今天收到结果还是没
: 通过，好烦啊。。。
: fasting 95 （我早上在家测有100多点呢）
: 1hour 187
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y***n
发帖数: 11261 | 32 上次吃了，主要是为了控制空腹的
这次没吃
【在 l**********3 的大作中提到】
: 那你有吃药吗？
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p********0
发帖数: 6313 | 33 我运动和不运动，测出的数据差不多，，
吃的东西是一样的，我专门实验了一下，，，
就是一吃白饭肯定高，吃杂粮就跌下去了，，
唉～～～～穷人的命，，，，，
【在 y***n 的大作中提到】
: 我上次怀孕吃了，吃药不一定就每次都能控制住
: 这次没吃，就控制饮食，运动，我觉得空腹那个不好控制，饭后的数据，运动很有用
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y***n
发帖数: 11261 | 34 怎么会穷人命呢，现在杂粮才贵
运动不运动差不多的话就是运动不太剧烈，时间不长吧
【在 p********0 的大作中提到】
: 我运动和不运动，测出的数据差不多，，
: 吃的东西是一样的，我专门实验了一下，，，
: 就是一吃白饭肯定高，吃杂粮就跌下去了，，
: 唉～～～～穷人的命，，，，，
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l**********3
发帖数: 212 | 35 白饭我也不能吃，只能吃粗粮
【在 p********0 的大作中提到】
: 我运动和不运动，测出的数据差不多，，
: 吃的东西是一样的，我专门实验了一下，，，
: 就是一吃白饭肯定高，吃杂粮就跌下去了，，
: 唉～～～～穷人的命，，，，，
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l**********3
发帖数: 212 | |
d*********6
发帖数: 366 | 37 这是富人命呀 :p 吃的都是贵的有木有。
【在 p********0 的大作中提到】
: 我运动和不运动，测出的数据差不多，，
: 吃的东西是一样的，我专门实验了一下，，，
: 就是一吃白饭肯定高，吃杂粮就跌下去了，，
: 唉～～～～穷人的命，，，，，
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p********0
发帖数: 6313 | 38 要运动多久，，
走路45分钟不够吗？
太久了我现在腿受不了了，，，
【在 y***n 的大作中提到】
: 怎么会穷人命呢，现在杂粮才贵
: 运动不运动差不多的话就是运动不太剧烈，时间不长吧
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y***n
发帖数: 11261 | 39 看你走路什么速度了
【在 p********0 的大作中提到】
: 要运动多久，，
: 走路45分钟不够吗？
: 太久了我现在腿受不了了，，，
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p********0
发帖数: 6313 | 40 就是不说话，，一直快走的那种，，当然没有喘气那么厉害，，
【在 y***n 的大作中提到】
: 看你走路什么速度了
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l**********3
发帖数: 212 | |
l**********3
发帖数: 212 | 42 我是走走散步这样，有时运动过量也会超的，我试过
【在 p********0 的大作中提到】
: 就是不说话，，一直快走的那种，，当然没有喘气那么厉害，，
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s***e
发帖数: 2139 | 43 pat糖妈们~~~推荐游泳！
我测糖之前crave sugar几个礼拜，天天都吃了甜食，
结果还过了。我估计就是因为有游泳！ |
l**********3
发帖数: 212 | 44 问题是我不会游泳啊。。。。。
还有什么更好的运动吗？
【在 s***e 的大作中提到】
: pat糖妈们~~~推荐游泳！
: 我测糖之前crave sugar几个礼拜，天天都吃了甜食，
: 结果还过了。我估计就是因为有游泳！
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p********0
发帖数: 6313 | 45 你是胰岛素功能强大，，天生的～～～～
BBS遇到一个美国MM，运动长跑健将，，特别注意饮食健康，运动，，
还是不幸中弹是糖妈，，她自己都气死了，，，
【在 s***e 的大作中提到】
: pat糖妈们~~~推荐游泳！
: 我测糖之前crave sugar几个礼拜，天天都吃了甜食，
: 结果还过了。我估计就是因为有游泳！
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l**********3
发帖数: 212 | 46 那是，有些人是天生的，羡慕不来啊，唉！
【在 p********0 的大作中提到】
: 你是胰岛素功能强大，，天生的～～～～
: BBS遇到一个美国MM，运动长跑健将，，特别注意饮食健康，运动，，
: 还是不幸中弹是糖妈，，她自己都气死了，，，
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s***e
发帖数: 2139 | 47 我奶奶爷爷都有糖尿病啊。
不过我妈那边都没有。
真不敢想象如果我糖妈了怎么办。
我意志力超级薄弱。。。
【在 p********0 的大作中提到】
: 你是胰岛素功能强大，，天生的～～～～
: BBS遇到一个美国MM，运动长跑健将，，特别注意饮食健康，运动，，
: 还是不幸中弹是糖妈，，她自己都气死了，，，
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y***n
发帖数: 11261 | 48 那应该可以了啊
【在 p********0 的大作中提到】
: 就是不说话，，一直快走的那种，，当然没有喘气那么厉害，，
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l**********3
发帖数: 212 | 49 真是太羡慕你了！
【在 s***e 的大作中提到】
: 我奶奶爷爷都有糖尿病啊。
: 不过我妈那边都没有。
: 真不敢想象如果我糖妈了怎么办。
: 我意志力超级薄弱。。。
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s***e
发帖数: 2139 | 50 有一种说法是，你越不擅长的项目，对你身体的运动效果越好。
泳池都有浮板，或者noodle，抱着乱爬吧。
或者参加减肥老太太的水中有氧（水里拿点小雅令快走）
主要是水有浮力，减少膝盖损伤，而且不会摔倒。
【在 l**********3 的大作中提到】
: 问题是我不会游泳啊。。。。。
: 还有什么更好的运动吗？
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y***n
发帖数: 11261 | 51 我奶奶有糖尿病，我爸没有，我有
【在 s***e 的大作中提到】
: 我奶奶爷爷都有糖尿病啊。
: 不过我妈那边都没有。
: 真不敢想象如果我糖妈了怎么办。
: 我意志力超级薄弱。。。
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l**********3
发帖数: 212 | 52 那还要挺个肚子去学游泳啊，有点怕怕的
【在 s***e 的大作中提到】
: 有一种说法是，你越不擅长的项目，对你身体的运动效果越好。
: 泳池都有浮板，或者noodle，抱着乱爬吧。
: 或者参加减肥老太太的水中有氧（水里拿点小雅令快走）
: 主要是水有浮力，减少膝盖损伤，而且不会摔倒。
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s***e
发帖数: 2139 | 53 我奶奶有，我爸没有，我暂时没有。。。
不过我奶奶一直很爱喝稀饭泡饭什么的，现在都不能吃了。
我是她带大的，也爱！希望年纪大了没有糖尿病。。。
【在 y***n 的大作中提到】
: 我奶奶有糖尿病，我爸没有，我有
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l**********3
发帖数: 212 | 54 你现在年轻的时候注意些就好了
比我家没有的，我又不注意的好多了。。。查前我还很爱吃惚，很多水果啊，现在都要
注意了
【在 s***e 的大作中提到】
: 我奶奶有，我爸没有，我暂时没有。。。
: 不过我奶奶一直很爱喝稀饭泡饭什么的，现在都不能吃了。
: 我是她带大的，也爱！希望年纪大了没有糖尿病。。。
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s***e
发帖数: 2139 | 55 有beginner class可以学。
或者真的就是在浅水区乱扑腾。
我每天都看见很多减肥的美国老太太在水里走路。
不过你comfortable最重要啊。
啊，还有，可以找老公教嘛。。。
【在 l**********3 的大作中提到】
: 那还要挺个肚子去学游泳啊，有点怕怕的
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l**********3
发帖数: 212 | 56 各位美妈们，还有更好建议控制fasting吗？ |
j******p
发帖数: 8333 | 57 fasting高的话吃药更好一点。因为不能通过饮食来控制
我一般晚上睡觉之前半个小时吃snack,护士给的单子是，10到20g碳水，加上1oz 肉类
。喝牛奶没关系，少喝点。一定要吃点碳水，不然早上起来血糖更高 |
j******p
发帖数: 8333 | 58 散步的话20分钟足够了。
我晚上吃挺多的，走上20分钟，血糖都能控制在130一下。
【在 l**********3 的大作中提到】
: 我是走走散步这样，有时运动过量也会超的，我试过
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p********0
发帖数: 6313 | 59 我就是晚上那次容易高，所以那顿我控制的比较严格
一般就是一片，或者两片面包，，绝对不吃白饭，，，
有时吃一点黑米饭，，也还可以，
运动对我糖数据变化不大，
不过运动对精神会好一些，所以有坚持。
夜宵一定要吃的，哪怕半片面包花生酱，，对FASTING真的有帮助，，
还有空腹测不要超过10小时，我超过睡过头晚起了，反倒是比早起的数据高很多，虽然
没超规定，但是还是高了不少。
【在 l**********3 的大作中提到】
: 我是走走散步这样，有时运动过量也会超的，我试过
|
l**********3
发帖数: 212 | |
