e******5
发帖数: 756 | | m****i
发帖数: 1401 | 2 为什么不能，我的营养师还专门推荐我吃坚果作为snack,坚果的主要成分是不饱和脂肪
，不是碳水。
【在 e******5 的大作中提到】
: 上次忘了问医生了。吃完会不会使血糖上升。
| d******7
发帖数: 702 | | c******y
发帖数: 107 | 4 坚果和string cheese是最好的snack了。
我的体会是每个人身体的反应不一样，我营养师给我的食物列表全是我最不喜欢的。我
3小时的血糖测试结果很糟糕,结果我按营养师的要求饮食，每天从早到晚饿得慌。后来
我自己恢复到我以前的饮食，只是将米饭，面条和甜点全部去掉，改成whole grain的
，而且坚持饭后走15分钟到半小时，现在空腹血糖70左右，饭后一小时90-100，2小时
80-90之间了，每天还觉得饱饱的。晚上睡觉前一定要吃snack，要不然第二天早上的
kentose测试会有点问题。 | r*f
发帖数: 39119 | 5 yes they are good for u
make sure no added sugar or fat.
【在 e******5 的大作中提到】
: 上次忘了问医生了。吃完会不会使血糖上升。
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