b*****a
发帖数: 1732 | 1 想练习yoga，请大家推荐价钱可以承受的地方
如果有一起练习切磋的，就更好啦 |
l******u
发帖数: 263 | 2 我在elmhurst.
不过都在家里偶尔练。有时候室友一起
有兴趣可以一起练，不过我房间就两个人ok
【在 b*****a 的大作中提到】
: 想练习yoga，请大家推荐价钱可以承受的地方
: 如果有一起练习切磋的，就更好啦
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r*******t
发帖数: 8550 | 3 看来靓女都练yoga
【在 l******u 的大作中提到】
: 我在elmhurst.
: 不过都在家里偶尔练。有时候室友一起
: 有兴趣可以一起练，不过我房间就两个人ok
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l******u
发帖数: 263 | 4 rainny 见过我？？？你是。。。?
我只能属于非恐龙人群
【在 r*******t 的大作中提到】
: 看来靓女都练yoga
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r*******t
发帖数: 8550 | 5 你不就是K歌里很有品位的那个吗？舞也跳的好
【在 l******u 的大作中提到】
: rainny 见过我？？？你是。。。?
: 我只能属于非恐龙人群
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m*****5
发帖数: 23482 | 6 我练了2年，在城里面YOGA WORKS练的，然后越练越觉得SOMETHING IS WRONG，就不练
了 |
b********r
发帖数: 7725 | |
m*******y
发帖数: 14292 | 8 try yoga for the people.
donation based
yoga vinyasa |
r*******t
发帖数: 8550 | 9 练练 step 或者 double steps 吧...
练 YOGA 不能胡思乱想
练了
【在 m*****5 的大作中提到】
: 我练了2年，在城里面YOGA WORKS练的，然后越练越觉得SOMETHING IS WRONG，就不练
: 了
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m*****5
发帖数: 23482 | 10
主要原因吧，是米国的瑜伽已经完全产业化了，根本不是传统的瑜伽，所以变的跟杂耍
一样，初学者会感到很有效果，但学到一定时候就感觉不对了，按照这种杂耍型的练法
，是练不上去的
当然，我的个人想法，想练的还是继续练，就是别去练热瑜伽
【在 r*******t 的大作中提到】
: 练练 step 或者 double steps 吧...
: 练 YOGA 不能胡思乱想
:
: 练了
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a**********8
发帖数: 1949 | 11 你在elmhurst? 我也住在这鬼地方,
【在 l******u 的大作中提到】
: 我在elmhurst.
: 不过都在家里偶尔练。有时候室友一起
: 有兴趣可以一起练，不过我房间就两个人ok
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a**********8
发帖数: 1949 | 12 看来我不是靓女
伤心的飘过~
【在 r*******t 的大作中提到】
: 看来靓女都练yoga
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a**********8
发帖数: 1949 | |
m*****5
发帖数: 23482 | 14
你说的是挺尸式吗？
【在 a**********8 的大作中提到】
: 我只喜欢冥想式，基本上冥想一个晚上 呵呵
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b*****a
发帖数: 1732 | 15 能不能具体点？
你已经练了两年了？感觉好在哪里？不好在哪里？
【在 m*****5 的大作中提到】
:
: 你说的是挺尸式吗？
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m*****5
发帖数: 23482 | 16
具体点说，就是刚开始练习的时候，因为以前都不怎么运动，会立刻发现腰部变细一些
，尤其是后腰，因为有很多TWIST的动作，再就是柔韧性提高，当时我练的是VINAYASA
我这样练习了一年，后来忙一些事情，停了半年，此间发福N许
再后来重新回去练瑜伽，整个一年,尝试了YOGA WORKS的所有瑜伽流派，一点肉都掉不
下来，柔韧性也到达一个瓶颈，再也上不去了。因为体重没有掉下来，所以以前做不出
来的ARM BALANCE还是做不出来，肌肉力量也到头了，也没感到什么精力充沛的感觉，
总之就是没有内劲
个人的经验，如果你真的要做瑜伽，VINAYSA不是一个好流派，因为该流派很像有氧运
动，呼吸速度太快，动作也很难标准，身体拉不开等于没做瑜伽，初学还是学iyenar，
把动作做标准点。
【在 b*****a 的大作中提到】
: 能不能具体点？
: 你已经练了两年了？感觉好在哪里？不好在哪里？
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r*******t
发帖数: 8550 | 17 我也住在这
【在 a**********8 的大作中提到】
: 你在elmhurst? 我也住在这鬼地方,
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m*****5
发帖数: 23482 | 18
so am i
【在 r*******t 的大作中提到】
: 我也住在这
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b*****a
发帖数: 1732 | 19 hot yoga呢？
rego park有个hot yoga studio
看网上评分挺高的
VINAYASA
【在 m*****5 的大作中提到】
:
: so am i
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l******u
发帖数: 263 | 20 哇~~~真专业啊！！！干脆什么时候你叫我们得了，呵呵
我就是活动活动胫骨罢了，以前学校gym里有课，现在就只是跟录像随便摆弄两下
VINAYASA
【在 m*****5 的大作中提到】
:
: so am i
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b*****a
发帖数: 1732 | 21 我想你的经历挺说明问题的
就是yoga是有用的，但是单单练习yoga一样是不够的
还是要配合力量，有氧
VINAYASA
【在 m*****5 的大作中提到】
:
: so am i
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M**o
发帖数: 106 | 22 我在forest hill 练
瑜伽对减肉没什么用，但是周末拉伸一下还是很放松身心的~ |
m*****5
发帖数: 23482 | 23
hot yoga千万不要去碰，高温造成身体过度氧化，只会有害
【在 b*****a 的大作中提到】
: hot yoga呢？
: rego park有个hot yoga studio
: 看网上评分挺高的
:
: VINAYASA
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b********r
发帖数: 7725 | 24 就像今天
【在 m*****5 的大作中提到】
:
: hot yoga千万不要去碰，高温造成身体过度氧化，只会有害
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m*****5
发帖数: 23482 | 25
我坐着没动哎
【在 b********r 的大作中提到】
: 就像今天
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m*******y
发帖数: 14292 | 26 学习了 正准备下决心重回HOT YOGA呢 去年练了一阵 每次都快死了的 我还以为是自己
意志力不够
【在 m*****5 的大作中提到】
:
: 我坐着没动哎
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m*****5
发帖数: 23482 | 27
瑜伽应该是调理型的运动，不应该是搞到人要死要活的，热瑜伽搞到你死去活来，纯粹
是WHITE TRASH急于求成的心态作祟
【在 m*******y 的大作中提到】
: 学习了 正准备下决心重回HOT YOGA呢 去年练了一阵 每次都快死了的 我还以为是自己
: 意志力不够
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m*******y
发帖数: 14292 | 28
哎 每次去还要做好心理建设的 有几个小GAY很柔软啊而且很JUDGING啊 还笑话人的
【在 m*****5 的大作中提到】
:
: 瑜伽应该是调理型的运动，不应该是搞到人要死要活的，热瑜伽搞到你死去活来，纯粹
: 是WHITE TRASH急于求成的心态作祟
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m*****5
发帖数: 23482 | 29
小GAY都是神人
瑜伽在三哥手里本来是个好东西，结果被白人IPO以后就彻底毁了，白人点钱那个爽啊
，三哥却没分到多少，民主大国玩起民主特大国起来，真不是盖的
现在美国盛行的瑜伽，差不多都是体操加杂耍，教练练完500小时就能上岗，他们自己
都懂个屁，还来教人，这种瑜伽就是迎合了一些受不了大运动量，但又想运动人的心态
，尤其是白傻妞，那是最容易忽悠的人群
我遇到过很多很烂的老师，也遇到过比较懂美国式瑜伽的老师，但都是半瓶子醋
而且，老师的名声和他们的水平并没有对应关系
【在 m*******y 的大作中提到】
:
: 哎 每次去还要做好心理建设的 有几个小GAY很柔软啊而且很JUDGING啊 还笑话人的
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m*******y
发帖数: 14292 | 30 那你说我应该练啥呢？ 实在不喜欢JOGGING 颠的胸痛
【在 m*****5 的大作中提到】
:
: 小GAY都是神人
: 瑜伽在三哥手里本来是个好东西，结果被白人IPO以后就彻底毁了，白人点钱那个爽啊
: ，三哥却没分到多少，民主大国玩起民主特大国起来，真不是盖的
: 现在美国盛行的瑜伽，差不多都是体操加杂耍，教练练完500小时就能上岗，他们自己
: 都懂个屁，还来教人，这种瑜伽就是迎合了一些受不了大运动量，但又想运动人的心态
: ，尤其是白傻妞，那是最容易忽悠的人群
: 我遇到过很多很烂的老师，也遇到过比较懂美国式瑜伽的老师，但都是半瓶子醋
: 而且，老师的名声和他们的水平并没有对应关系
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m*****5
发帖数: 23482 | 31
上我们这里练武就很好啊
我自己的体会，练2个月，比我练2年瑜伽效果都好，明显感到身体发暖，精力旺盛，也
掉了不少肉
个人体会而已，真的不是做广告
【在 m*******y 的大作中提到】
: 那你说我应该练啥呢？ 实在不喜欢JOGGING 颠的胸痛
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m*******y
发帖数: 14292 | 32 练武!!!!!!
我没听说过叶 有时间的话细细说来听听吧 |
m*****5
发帖数: 23482 | 33
当然了，我也不是说瑜伽就一无是处，起码2年下来，我找到了对自己身体的感觉，知
道自己身上哪里是哪里，对后来练武大概还是有帮助的
你想知道内家的还是外家的拳啊
【在 m*******y 的大作中提到】
: 练武!!!!!!
: 我没听说过叶 有时间的话细细说来听听吧
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m*******y
发帖数: 14292 | 34
没概念的。。。
哪种实战好用呢？
【在 m*****5 的大作中提到】
:
: 当然了，我也不是说瑜伽就一无是处，起码2年下来，我找到了对自己身体的感觉，知
: 道自己身上哪里是哪里，对后来练武大概还是有帮助的
: 你想知道内家的还是外家的拳啊
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m*****5
发帖数: 23482 | 35
功夫深，都好用
【在 m*******y 的大作中提到】
:
: 没概念的。。。
: 哪种实战好用呢？
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b*****a
发帖数: 1732 | 36 你这个练武对提高柔韧性有没有好处呢？
我觉得自己柔韧性差是我身体的一个障碍，
想加强一下
【在 m*****5 的大作中提到】
:
: 功夫深，都好用
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b*****a
发帖数: 1732 | 37 mm在forest hill的哪个studio或者gym练习？
有空切磋一下
【在 M**o 的大作中提到】
: 我在forest hill 练
: 瑜伽对减肉没什么用，但是周末拉伸一下还是很放松身心的~
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m*******y
发帖数: 14292 | 38
哇。。。。。。。
你在哪里练的呀？ 我去找你好不好 从小上体育课都害羞的。。。
【在 m*****5 的大作中提到】
:
: 功夫深，都好用
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m*****5
发帖数: 23482 | 39
柔韧性要慢慢练的
关键还是你要问自己，柔韧性提高的目的是什么，如果为柔韧而柔韧，那直接压腿最快
【在 b*****a 的大作中提到】
: 你这个练武对提高柔韧性有没有好处呢？
: 我觉得自己柔韧性差是我身体的一个障碍，
: 想加强一下
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b*****a
发帖数: 1732 | 40 嗯
我的目的还是提高综合身体素质
我耐力比较好，力量一般，柔韧性很差
我是女生，但是和男生比都算差的
我主要还是想突破差项，综合提高
【在 m*****5 的大作中提到】
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: 柔韧性要慢慢练的
: 关键还是你要问自己，柔韧性提高的目的是什么，如果为柔韧而柔韧，那直接压腿最快
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m*****5
发帖数: 23482 | 41
我练的这家武馆就在ELMHURST
来我们这里混上一个礼拜，害羞的问题就全没了，肯定被我们这帮厚脸皮的给同化了
【在 m*******y 的大作中提到】
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: 哇。。。。。。。
: 你在哪里练的呀？ 我去找你好不好 从小上体育课都害羞的。。。
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m*****5
发帖数: 23482 | 42
唉，年轻人啊
到我这岁数，锻炼的一大部分原因就是要尽量躲着家族病史
【在 b*****a 的大作中提到】
: 嗯
: 我的目的还是提高综合身体素质
: 我耐力比较好，力量一般，柔韧性很差
: 我是女生，但是和男生比都算差的
: 我主要还是想突破差项，综合提高
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