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发帖数: 47 | 1 有了时间，有了积累，越来越多的老年朋友会选择出国旅行。但不知在旅行过程中，除
了美景与美食，是否观察过国外的老年人是怎样的生活状态呢？是自由潇洒？还是孤独
寂寞？
退休回归田园生活
“采菊东篱下，悠然见南山。”不要以为只有中国老人才有这样的偏好，如今土耳其不
少老人退休后最大的心愿就是离开城市的喧嚣，搬到郊区或是乡村，回归田园生活。
很多土耳其老人一般在退休前就会把养老的地点选好。位于土耳其南方的郊区和乡村很
受欢迎，因为南方的气候相对于北方来说更温暖、更舒适，这跟中国的气候分布倒是很
像。选好了地儿，就请设计师和建筑师为自己盖幢温馨的房子，大都是一层的，也有两
三层的。等一切都就绪了，正好是退休“回乡”的时候。
回归田园除了享受乡村的宁静和悠闲外，老人还可以亲自种自己喜欢吃的蔬菜，饲养家
禽。西红柿是家家都要种的，因为土耳其的大部分菜肴里都少不了西红柿，而这种传统
的饮食方式也给土耳其老人带来许多益处，如强健心脑血管、预防癌症等。绿色蔬菜中
，黄瓜、菠菜、西兰花也几乎是家家都种。
由于土耳其人口味重，加上爱吃肉食，因此，患高血压等心脑血管疾病的老年人日渐增
多。回归田园后，吃得天然健康，呼吸清新的空气，也使部分老年人的身体状况得到了
明显的改善。
发挥余热“老来俏”
日本是世界上人口平均寿命最长的国家。日本政府鼓励老人“再就业”或“发挥余热”
。“高龄雇佣保险法”特别加强了对大量雇佣高龄者的企业进行奖励的制度，对工资低
于60岁退休时工资的高龄受雇者给予一定的补助。另外，日本政府还采取鼓励延长企业
职工退休年龄等措施，引导老年人由“老有所养”转变为“老有所为”。
还有英国老人，不少人富有创新精神。他们除了参加志愿性的慈善机构外，不少退休后
还开创新事业，做力所能及的事，例如开咖啡馆、小饭店或是做企业顾问、办咨询公司
等。他们还有一种流行的嗜好：写作，以积极的方式丰富晚年生活。
美国老人退休之后，既不甘端坐在家中，又不想再做“与世相争”的事，最乐于做力所
能及又有所寄托的社区义工。另外，他们不改冒险性格，出门旅游成风，满世界地跑，
在旅途中感受大自然和生命。
侧重运动健身来养生
澳大利亚的高福利保障，使得老年人老有所养。他们不少人退休后就搬到城市附近风景
如画的阳光海岸居住。
同时，水上运动也是澳大利亚老人们的一大乐趣。如果能拥有一辆水上摩托，那晚年生
活就更滋润了。但这种挑战性的运动只适合刚刚退休、身体健康的老年人，大多数老人
只是到海边散散步、晒晒太阳。
在加拿大，笑得最开心的是老人，穿得最漂亮、最绅士的是老人，最受社会尊敬和爱护
的还是老人。加拿大老年人都喜欢“以静为乐”，到图书馆去看书，或修剪、浇灌自家
庭院的花草，或到咖啡馆坐坐，享受那里的清雅与安静。
加拿大老年人平时最大的爱好就是健身。加拿大土地辽阔，首都渥太华就是一座花园城
市，到处都提供了让人们跑步、骑车、健身的专用道。而冬天，冰雪覆盖的加拿大，人
们则热衷于室内冰球、室外滑雪、溜冰等运动。
加拿大老人们运动也很讲究行头，比如专用的跑步衣、跑步鞋，专用的运动水壶；骑车
则要配备专用的健身自行车和头盔。他们大都喜欢结队一起健身，健身结束后一起去喝
杯咖啡，吃点点心，开心地说笑一番再离去。
“众乐乐”才是真的乐
据美国《基督教科学箴言报》报道，近几年来德国的老年朋友们开创了一种新的养老方
式：单身的老人们结伴而居。这样既可以相互照顾，结伴游玩，满足老年人的精神需求
，又可以节省费用。
报道说，在德国名城德累斯顿，有一栋翻修一新的8层小楼“室友之家”。6位老年朋友
共同住在这里已经有一年多了，他们中有5位女士和1位男士。其中一位是安妮塔·施密
特女士，她的老伴三年前突然去世后，为了避免过度伤心，她搬离了原来的家。她与相
识了60年的朋友赖斯曼一起看了“室友之家”的房子和环境，然后便一起搬了进来。搬
到这里后，大家互相关心，她也不再觉得孤单。
这些老人至少一个星期在公共厨房和起居室共进一次正餐，他们还一起出去游玩，一块
儿上剧院。如果有人生病或是受伤，其他人很快就会提供帮助。
晚上，老人们便回到各自的房间。内格尔说：“晚上，每个人都有宁静的空间。如果我
想和人谈话，我总能找到谈话的人。 |
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