G*B
发帖数: 1380 | 1 瘦高型，182cm， 其他都还能练的可以，可是胸和和手臂不容易练大。 尤其胸平，胸肌
也不够鼓，也窄。怎么把胸肌练鼓而且看起来胸宽（胸宽是要练背吧？）
有一个问题，为什么胖子随便练练 减减脂就看起来很壮， 不是说脂肪变不成肌肉吗，
瘦子比胖子还少了减脂的步骤，怎么就这么难练壮？ |
r****r
发帖数: 439 | 2 因为你练的不够呗。没什么捷径的。就是狂举铁，2年之后还没效果，找我来理赔。
胸肌
【在 G*B 的大作中提到】
: 瘦高型，182cm， 其他都还能练的可以，可是胸和和手臂不容易练大。 尤其胸平，胸肌
: 也不够鼓，也窄。怎么把胸肌练鼓而且看起来胸宽（胸宽是要练背吧？）
: 有一个问题，为什么胖子随便练练 减减脂就看起来很壮， 不是说脂肪变不成肌肉吗，
: 瘦子比胖子还少了减脂的步骤，怎么就这么难练壮？
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G*B
发帖数: 1380 | 3 吃的有讲究吗？狂吃鸡胸肉和鸡蛋吧加代白粉吧？
因为你练的不够呗。没什么捷径的。就是狂举铁，2年之后还没效果，找我来理赔。
【在 r****r 的大作中提到】
: 因为你练的不够呗。没什么捷径的。就是狂举铁，2年之后还没效果，找我来理赔。
:
: 胸肌
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r****r
发帖数: 439 | 4 一开始没有必要太讲究，吃饱喝足，狂练就是了。等连段时间，还没放弃，说明有毅力
有决心，到时自然而然就会去研究吃的，和别的 supplements.
不少人准备不少，理论很多，结果1，2个月后就放弃了。所以我的看法是，先证明自己
的毅力决心，再来讨论细节。
【在 G*B 的大作中提到】
: 吃的有讲究吗？狂吃鸡胸肉和鸡蛋吧加代白粉吧？
:
: 因为你练的不够呗。没什么捷径的。就是狂举铁，2年之后还没效果，找我来理赔。
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G*B
发帖数: 1380 | 5 已经练了1个多月了 挺好的，胸臂有肌肉线条，就是太平，太小
【在 r****r 的大作中提到】
: 一开始没有必要太讲究，吃饱喝足，狂练就是了。等连段时间，还没放弃，说明有毅力
: 有决心，到时自然而然就会去研究吃的，和别的 supplements.
: 不少人准备不少，理论很多，结果1，2个月后就放弃了。所以我的看法是，先证明自己
: 的毅力决心，再来讨论细节。
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c***x
发帖数: 628 | |
q****8
发帖数: 3281 | 7 因为胖子通常肥肉里有肌肉
胸肌
【在 G*B 的大作中提到】
: 瘦高型，182cm， 其他都还能练的可以，可是胸和和手臂不容易练大。 尤其胸平，胸肌
: 也不够鼓，也窄。怎么把胸肌练鼓而且看起来胸宽（胸宽是要练背吧？）
: 有一个问题，为什么胖子随便练练 减减脂就看起来很壮， 不是说脂肪变不成肌肉吗，
: 瘦子比胖子还少了减脂的步骤，怎么就这么难练壮？
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