f*********s
发帖数: 3525 | 1 有啥可以帮助燃脂的？腰上的赘肉实在是太顽固了。各种有氧，就是效果不明显啊。
来个bump！ |
w**7
发帖数: 5258 | 2 少吃
【在 f*********s 的大作中提到】
: 有啥可以帮助燃脂的？腰上的赘肉实在是太顽固了。各种有氧，就是效果不明显啊。
: 来个bump！
|
f*********s
发帖数: 3525 | 3 然而并没有什么卵用。
【在 w**7 的大作中提到】
: 少吃
|
b****a
发帖数: 1083 | |
f*********s
发帖数: 3525 | 5 ??
【在 b****a 的大作中提到】
|
c***x
发帖数: 628 | 6 要么你还是吃得太多，要么就是运动太少。
【在 f*********s 的大作中提到】
: 然而并没有什么卵用。
|
f*********s
发帖数: 3525 | 7 关键是减脂效率。如果我一直光吃青菜每天有氧3小时估计也能瘦，但是那么拼命，不
一定是最快最好的办法
【在 c***x 的大作中提到】
: 要么你还是吃得太多，要么就是运动太少。
|
c***x
发帖数: 628 | 8 欲速则不达。
【在 f*********s 的大作中提到】
: 关键是减脂效率。如果我一直光吃青菜每天有氧3小时估计也能瘦，但是那么拼命，不
: 一定是最快最好的办法
|
t*********n
发帖数: 1105 | |
b****a
发帖数: 1083 | 10 打了个“肌肉” 这么成乱码了
【在 f*********s 的大作中提到】
: ??
|
k*********h
发帖数: 1841 | 11 光有氧会脂肪和肌肉一起减，减掉的肌肉又降低你的新城代谢，让后续的减脂更难。
最好的办法是一半时间有氧，一半时间无氧。
【在 f*********s 的大作中提到】
: 有啥可以帮助燃脂的？腰上的赘肉实在是太顽固了。各种有氧，就是效果不明显啊。
: 来个bump！
|
L*********h
发帖数: 2617 | |
